Después de un largo día golpeando el pavimento con tus zapatos de tacón destalonados de cuero favoritos, a tus suelas les vendría muy bien un poco de cariño. Pero, ¿debería darse un masaje de pies estándar o probar la reflexología (y cuál es la diferencia, de todos modos)? Aquí está la primicia.
Entonces, ¿qué es la reflexología? ? La reflexología es un tipo de terapia alternativa basada en la idea de que diferentes puntos de los pies (y también de las manos) corresponden a músculos u órganos específicos del cuerpo. Un reflexólogo aplicará presión sobre estos puntos para liberar la tensión, mejorar la circulación y promover la salud en el área relacionada del cuerpo. Digamos, por ejemplo, que ha tenido algunos problemas con sus oídos; un reflexólogo se concentraría en la base del dedo meñique. ¿Problemas del corazón? El centro del pie. Para problemas de espalda, busque el dedo gordo del pie. (Entiendes la idea).
¿Y realmente funciona? Bueno, sí y no. Hay poca evidencia científica que respalde la teoría de que tocar ciertas áreas del pie puede afectar partes específicas del cuerpo, y la reflexología definitivamente no debería usarse para curar cualquier cosa. Pero muchos estudios demuestran que la reflexología puede ser beneficiosa para el bienestar en general, al aumentar la relajación y reducir el estrés (similar a otras formas de masaje).
¿Cómo se siente? Durante una sesión de reflexología, se quitan los zapatos y los calcetines, y usted puede sentarse o acostarse en una posición cómoda. A diferencia de lo que ocurre con un masaje de pies, su reflexólogo generalmente no usará lociones ni aceites, pero aplicará presión con los dedos de acuerdo con un mapa específico, recorriendo sus pies. Dependiendo de su tolerancia personal al dolor y de los problemas que suceden en su cuerpo, la reflexología a veces puede doler, reflexología certificada y terapeuta de masajes. Llaves Lakshmi (Ambujam) Cuéntanos. Pero, en general, la mayoría de las personas encuentran que es una sensación agradable. Una sesión típica de reflexología dura de 30 a 60 minutos.
¿Debería probarlo? No es necesario creer en la teoría del cuerpo y el pie para saber que aplicar presión en los pies puede ayudar a aliviar los dolores y molestias, y también se siente muy bien. Entonces, si siente que necesita un poco de mimo en ese departamento, le decimos que lo haga. Solo asegúrate de usar un profesional certificado y consulte con su médico primero si está embarazada. O bien, ¿por qué no pruebas la práctica tú mismo? La reflexología es lo último en cuidado personal, dice Keyes. Incluso si no conoce los puntos de presión, simplemente intente masajear sus propios pies durante diez minutos al día para tratar de sentir las áreas de tensión y liberarlas. Nos estamos quitando los zapatos mientras escribimos.
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