Imagen: Shutterstock Las semillas de sésamo son probablemente uno de los ingredientes más comunes que se utilizan en los alimentos y en la elaboración de dulces. De hecho, los dulces elaborados con semillas de sésamo con azúcar moreno y coco son muy populares, especialmente en invierno. El aceite obtenido de las semillas también es muy popular. De hecho, en Ayurveda, se dice que el aceite de semilla de sésamo es 'dosha equilibrado' y se adapta a todos los 'doshas'. Las recetas ayurvédicas en realidad utilizan semillas de sésamo y el aceite. Se ha utilizado durante siglos y es conocido por sus propiedades nutricionales, preventivas y curativas. Se dice que las semillas de sésamo tienen el mayor contenido de aceite. También se dice que tienen propiedades protectoras del sol de SPF 6. Por lo tanto, Ayurveda lo recomienda para masajes corporales. En cuanto a su valor nutricional, contiene ácidos grasos omega-6, antioxidantes, vitaminas, minerales y flavonoides. Es rico en vitamina B y E y contiene minerales como calcio, magnesio, zinc, hierro y fósforo.
Nutrición de la piel
Debido a sus elementos nutritivos y propiedades protectoras del sol, se dice que también es ideal para el cuidado externo de la piel y el cabello. Es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antifúngicas y, por lo tanto, mantiene la piel sana para infecciones bacterianas y fúngicas. Incluso se dice que cura las infecciones por hongos como el pie de atleta. También nutre la piel y mejora la circulación sanguínea a la superficie de la piel, transportando así nutrientes a la piel y los folículos pilosos. El efecto del aceite de semilla de sésamo es tan suave que se dice que es ideal para masajear la piel tierna de los bebés.
Imagen: Shutterstock Para revertir el daño solar
Debido a sus propiedades protectoras del sol, ayuda a calmar la piel dañada por el sol y protege la piel del daño causado por la radiación ultravioleta. Ayuda a proteger la piel de las manchas oscuras y también protege las propiedades juveniles de la piel. Se dice que el aceite de semillas de sésamo que se usa regularmente para masajes puede prevenir problemas de la piel, incluido el cáncer de piel. También se dice que la aplicación del aceite antes del baño protege la piel de los efectos del agua clorada.
Como exfoliantes faciales y corporales
Imagen: Shutterstock Las semillas de sésamo se pueden usar fácilmente en exfoliantes para el rostro y el cuerpo. De hecho, ayudaría a eliminar el bronceado. Tome semillas de sésamo, hojas secas de menta, una cucharada de jugo de limón y miel. Triturar las semillas de sésamo en trozos grandes y espolvorear las hojas secas de menta. Mezclarlos con jugo de limón y un poco de miel y aplicar en rostro y brazos. Las semillas de sésamo ayudan a eliminar el bronceado y producen un tono de color uniforme. La menta tiene un efecto estimulante y le da brillo a la piel, mientras que la miel hidrata y suaviza la piel. Frote suavemente sobre la piel. Dejar actuar unos minutos y luego lavar con agua.
Dado que las semillas de sésamo son ricas en nutrientes, el aceite también se puede utilizar para el cabello. De hecho, ayuda a mantener el cabello y el cuero cabelludo libres de problemas como la caspa y las infecciones por hongos. De hecho, se dice que promueve el crecimiento del cabello y controla la caída del cabello. La aplicación de aceite de semillas de sésamo calentado en el cabello ayuda al cabello que ha sido sometido a lociones químicas, tintes y colorantes. Nutre el cabello y lo suaviza. De hecho, se dice que los tratamientos con aceite de sésamo previenen las puntas abiertas y agregan brillo al cabello.
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