Hígado graso grado 1: este es el tiempo que tomará revertir la condición

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Casa Salud Bienestar Autor de bienestar - Kalyani Sakharkar Por Kalyani Sakharkar el 21 de marzo de 2018

Alimentos buenos para un hígado graso | Boldsky

Un hígado graso es básicamente una condición en la que hay un flujo excesivo de grasa en el hígado. Esto hace que el hígado se expanda y se vuelva más voluminoso. Esta condición anormal se asocia en la mayoría de los casos a un consumo excesivo de alcohol.

Mientras que en algunas personas, también puede deberse a la obesidad y la alteración del metabolismo de las grasas. En las etapas iniciales, el hígado graso casi no muestra síntomas y, por lo tanto, puede ser difícil de diagnosticar. La buena noticia es que esta es una condición reversible.

Requiere algunos cambios en el estilo de vida y en los hábitos alimentarios y una persona puede curar su hígado graso con el tiempo. El grado 1 de hígado graso es solo el comienzo de esta afección y, por lo tanto, puede revertirse.

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¿Cuánto tiempo se tarda en revertir el grado 1 del hígado graso?

Bueno, al igual que no hay dos personas que sean exactamente iguales, incluso las funciones corporales y el metabolismo de cada individuo varían. Para algunas personas, revertir un grado 1 de hígado graso puede llevar solo alrededor de un mes y para otras, puede llevar hasta 3-4 meses.

Depende de la cantidad de tejido graso acumulado en su hígado y también de la reacción de su cuerpo a los medicamentos, cambios en el estilo de vida, etc. La mejor manera de curar su grado 1 de hígado graso es cambiando algunos hábitos sencillos de alimentación y estilo de vida.

Esto es lo que debe hacer para tratar el grado 1 del hígado graso:

1. Consuma menos carbohidratos

Los carbohidratos después de ser absorbidos por el cuerpo se utilizan para generar energía para su cuerpo. El hígado convierte el exceso de carbohidratos consumidos en grasa y los almacena. Para las personas que padecen hígado graso de grado 1, los carbohidratos deben restringirse al mínimo. Pueden ser un gran obstáculo para curar el hígado de la acumulación de grasa. Para revertir el hígado graso, diga no a los alimentos que son fuentes altas de carbohidratos como la pasta, el pan y el arroz.

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2. Evite el consumo de alcohol

Si tiene este trastorno, debe evitar por completo el alcohol, ya que puede dañar aún más su hígado y ralentizar el proceso de curación con medicamentos. Las personas que padecen la forma no alcohólica de la enfermedad pueden consumir aproximadamente una copa de vino al día.

3. Consuma más proteínas y vegetales verdes

Para revertir esta condición, su cuerpo necesita menos cantidad de almidón y carbohidratos y más cantidad de grasas buenas y proteínas. La fibra le ayuda a mantener el hambre bajo control. La proteína construye músculo y le ayuda a reducir el peso, también mantiene estable el nivel de azúcar en la sangre. Puede consumir huevos, carne, legumbres, legumbres, nueces y paneer (requesón indio) para su proteína diaria. Las grasas buenas como el aguacate, las nueces, el aceite de oliva y el chocolate negro son buenas para un consumo proporcionado.

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4. Haga ejercicio y pierda peso

Bajar de peso es una gran idea para las personas que pueden tener hígado graso debido a problemas metabólicos y obesidad. Si tiene grasa adicional, es probable que su hígado también sea graso. Le ayudará a deshacerse no solo del hígado graso, sino de otras dolencias de salud subyacentes causadas por los kilos de más en su peso. Empiece a hacer ejercicio con regularidad e intente complementarlo con una dieta adecuada para adelgazar. Te ayudará en gran medida a revertir el grado 1 de tu hígado graso.

5. Tome un tónico para el hígado

Puede complementar su proceso de curación consumiendo un buen tónico para el hígado que ayudará a su hígado en el proceso de curación. Ayudará a reparar las células hepáticas dañadas y aumentará las capacidades de quema de grasa y desintoxicación de su hígado. También puede obtener cápsulas para el hígado si no le gusta tomar un tónico. Asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar con estos tónicos para el hígado. Son profesionales y conocen tu historial médico y tu cuerpo mejor que tú. Para evitar que cualquier medicamento le produzca reacciones no deseadas, es mejor que deje que su médico decida qué tónico para el hígado es mejor para usted.

El grado 1 de hígado graso puede ser solo el comienzo de un hígado enfermo. Si no se trata, esta afección puede deteriorarse aún más y provocar más complicaciones relacionadas con la salud. Los cambios simples en el estilo de vida y en los hábitos alimentarios pueden ser de gran ayuda para tratar el hígado graso. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier tipo de medicamento y siga una dieta saludable y equilibrada.

Esperamos que esta información te haya sido de ayuda.