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Si eres mamá por primera vez, es muy importante que consultes a tu médico y anotes todos los alimentos que debe alimentar tu bebé desde el día 1 hasta el mes 12.
A una edad tierna, los bebés no pueden digerir ningún alimento al azar como un adulto. De hecho, es por eso que a los bebés se les debe dar solo leche materna hasta algunos meses. También es mejor evitar la leche de fórmula, a menos que su médico se lo recomiende.
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Aquí hay una tabla de alimentos básica para ayudarlo durante las fases de alimentación del primer año. Use esto solo como una guía. Consulte a su médico de familia para obtener una tabla de alimentos más personalizada para su bebé.
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Regla básica: Ofrézcale solo leche materna hasta el sexto mes, comience gradualmente a ofrecer jugo de frutas y poco a poco comience a ofrecer alimentos sólidos después del sexto mes. Los alimentos sólidos deben ser frutas en puré o arroz cocido en pasta. Evite los huevos y la carne crudos. Si desea ofrecer huevos duros después del séptimo mes, consulte primero a su médico.
Mes 1
Durante el primer mes, la leche materna debe ser el primer alimento. Es mejor evitar los alimentos sólidos durante los primeros meses. Alimente a su bebé con leche materna cada 2 horas.
Mes 2
Ofrézcale solo leche materna alrededor de 7-8 veces al día. Solo si su médico lo sugiere, opte por la leche de fórmula.
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Mes 3
Incluso durante el tercer mes, ofrézcale solo leche materna, no se recomiendan alimentos sólidos en el tercer mes. Puede alimentar a su bebé una vez cada 4 horas.
Mes 4
Se pueden ofrecer jugos de frutas después de consultar a su médico. No es recomendable ofrecer demasiadas variedades de jugos. Limítese a una sola variedad de jugo que le sugiera su médico y prepárelo en casa.
Mes 5
Poco a poco, puede comenzar a ofrecer alimentos sólidos después de consultar a su médico de familia. Puré de batatas, plátanos, manzanas o cereales. Con cada cucharada de puré, agregue una cucharada de leche materna. Ofrezca cantidades muy pequeñas de comida en una porción. Si desea ofrecer una fruta, es mejor hacerla puré primero y luego alimentar al bebé.
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Mes 6
Si su bebé rechaza algún alimento, no se lo vuelva a ofrecer. Además, puedes ofrecer zumos de frutas. Las porciones generales de alimentos deben ser de alrededor de 6 por día.
Mes 7
Puedes ofrecer arroz cocido (pegarlo bien), avena, yogur, puré de manzanas o puré de plátanos o verduras cocidas (bien trituradas). Alimente alrededor de 6 porciones al día. Si está alimentando granos cocidos, alimente solo 3 cucharadas eso también solo dos veces al día. Si la capacidad de su bebé es mayor, consulte al médico y sirva más comida.
Mes 8-9
Ofrezca arroz cocido (péguelo bien), frutas, verduras y yogur en porciones un poco más grandes. Pero evite cualquier comida exterior, refrescos, chocolate, comida chatarra o procesada.
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Mes 10-12
Se pueden dar verduras hervidas, arroz cocido, yogur, leche y frutas de temporada. Evite las nueces, los alimentos salados, la leche de vaca y los huevos crudos.
