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Todos nosotros, en algún momento u otro, podríamos haber sido víctimas de diarrea, lo que comúnmente se conoce como movimientos sueltos.
Lidiar con esta condición podría haber sido bastante difícil para nosotros ya que habríamos corrido al baño con bastante frecuencia, dejándonos totalmente cansados y molestos.
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Pero al saber cómo abordar este problema, será bastante más fácil lidiar con las situaciones desagradables asociadas con las heces blandas.
La dieta juega un papel importante cuando tenemos diarrea. El conocimiento de los alimentos que deben evitarse durante esta condición puede aliviar nuestro malestar en gran medida.
Tratamiento de la diarrea, Alimentos que debe comer | Coma estas cosas en la diarrea, obtendrá un alivio inmediato. BoldSky¡En Boldsky hemos tratado de enumerar aquellos alimentos que deben mantenerse estrictamente alejados cuando tiene movimientos sueltos!
Cafeína:
Aunque es difícil continuar con el día de nuevo sin tomar bebidas con cafeína como el té o el café, es mejor evitar estas bebidas, ya que pueden agravar los síntomas de la diarrea.
¡Veamos cómo! La cafeína no permite digerir adecuadamente los alimentos que consumimos debido a la contracción repentina del intestino que hace que los alimentos se muevan más rápido de lo normal.
Como resultado, la comida no se asimila correctamente. La acidez de las bebidas con cafeína también puede empeorar los síntomas de la diarrea.
Alcohol:
¡Demasiado consumo de alcohol puede estar directamente relacionado con malestar estomacal! ¡Háganos saber el motivo! Básicamente, el alcohol causa irritación intestinal y disminuye su capacidad para absorber agua.
Por lo tanto, el agua se elimina en las heces provocando movimientos sueltos. ¡Siempre es mejor evitar el alcohol para su bienestar general!
Comida picante:
Los niveles de tolerancia a los alimentos picantes pueden variar de un individuo a otro. Comer alimentos picantes puede estar directamente relacionado con las heces blandas. ¡Bien! ¡Háganos saber por qué!
Estos alimentos pueden irritar fácilmente el revestimiento interno del estómago y el intestino, lo que hace que los alimentos se muevan rápidamente sin una digestión adecuada, lo que contribuye a la formación de heces blandas.
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Cuando no está acostumbrado a niveles altos de especias, puede sentir fácilmente la sensación de ardor en el área intestinal. Demasiado de cualquier cosa es malo para la salud y los alimentos picantes no son una excepción.
Repollo y coliflor:
Debe evitar consumir ciertas verduras cuando tenga diarrea. Algunos de estos incluyen repollo y coliflor. ¡Intentemos comprender la razón!
Las verduras mencionadas anteriormente pueden provocar flatulencias que es la acumulación de gas en el tubo digestivo. Entonces, cuando tienes malestar estomacal, es mejor darle un poco de descanso que cargarlo con comidas difíciles de digerir.
Por lo tanto, siempre es mejor evitar verduras como el repollo y la coliflor para que podamos atravesar esta incómoda condición.
Alimentos sin azúcar:
Los edulcorantes artificiales pueden incluirse en esta categoría de alimentos que deben evitarse durante la diarrea. ¡Háganos saber la razón detrás de esto!
Estos sustitutos del azúcar pueden contener un agente edulcorante llamado licasina que es de naturaleza muy laxante prolongando así los síntomas de esta afección.
Este alimento también contribuye a la aparición de gases e hinchazón, lo que provoca dificultad en la digestión. Por lo tanto, manténgase estrictamente alejado de los edulcorantes artificiales.
Productos lácteos:
Los productos lácteos como la leche, la mantequilla, el queso blando y los helados no son para usted cuando tiene diarrea. ¡Háganos saber el motivo!
La enzima llamada lactasa es necesaria para la digestión de alimentos a base de leche. La producción de esta enzima es baja al inicio de esta condición irritante. Entonces, el estómago encuentra muy difícil la digestión de los productos lácteos.
Además, los azúcares que se encuentran en este alimento pueden causar hinchazón, gases y náuseas, que son las condiciones que pueden agravar los síntomas de los movimientos sueltos.
