Aquí tienes una pregunta: ¿exfolias tu cuerpo? Si eres una de las pocas personas que ya hace esto con regularidad, te aplaudimos. Si usted (como nosotros) rara vez se frota debajo del cuello, hagamos un pacto para comenzar ahora. Porque después de profundizar en el tema, estamos convencidos de que es el que necesita nuestra piel para mejorar (especialmente cuando se quitan las mangas y se ponen los trajes de baño).
Pero primero, que es ¿exfoliación?
Tomémoslo desde arriba, ¿de acuerdo? Según nuestros amigos de la Academia Estadounidense de Dermatología , la exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de la piel de las capas externas de la piel. La piel está en constante estado de reparación y regeneración. Debido a esto, la mayoría de nosotros terminamos con células muertas que se asientan en la superficie y causan esa opacidad, sequedad y brotes en algunas personas.
Por lo tanto, la exfoliación ayuda a eliminar el exceso de células viejas, lo que permite que salga a la superficie la piel nueva y saludable que se encuentra debajo. Y hay dos formas de hacer esto: exfoliación química y física.
La exfoliación química usa, bueno, productos químicos (más específicamente alfa o beta hidroxiácidos o enzimas de frutas) para disolver suavemente las células de la piel de la superficie y el pegamento intracelular que las mantiene unidas para que se eliminen más fácilmente.
La exfoliación física o mecánica implica el uso de un producto (como esos exfoliantes corporales granulados con aroma a vainilla que a tu tía abuela Susie siempre le encanta regalar durante las vacaciones) o una herramienta (como un cepillo o guante) para eliminar manualmente las células muertas de la piel de la superficie.
¿Cómo (exactamente) exfolio mi cuerpo?
La mayoría de los exfoliantes químicos (como un peeling corporal o un gel de baño que contiene ácido glicólico ) están diseñados para aplicarse directamente sobre la piel y funcionan mejor en la ducha. También encontramos que dejar el producto durante un par de minutos antes de enjuagarlo le da tiempo para absorber y produce mejores resultados (léase: más sedosos).
Para la exfoliación física, el proceso es un pequeño más involucrado, pero se puede hacer en tres pasos clave:
- Primero, recomendamos sumergir su cuerpo en una tina de agua tibia (no caliente) durante 10-15 minutos antes de entrar con un guante de limpieza (¡hola, toallas italianas!). Esto suaviza la piel y facilita la eliminación de las células muertas sin tener que ejercer demasiada fuerza (que puede ser abrasiva).
- Con una presión de ligera a media, frote el guante por las extremidades y la espalda con movimientos cortos y verticales; Con pequeños movimientos circulares, frote el guante sobre los talones de sus pies, rodillas y codos. Opción de repasar estas áreas nuevamente, ya que tienden a ser las partes más secas de su cuerpo.
- Enjabónate con tu jabón o lavado de elección, enjuaga bien y termina con una capa de humectante. Bono: Gracias a tu piel recién exfoliada, tu crema hidratante podrá penetrar mejor y dejarla más suave que antes.
¿Qué tipo de exfoliación es mejor para mí?
Como regla general, si tienes piel sensible o propensa al acné, un exfoliante químico es una opción más segura (y menos propensa a causar irritación). Si tienes la piel normal, grasa o seca, funcionará una exfoliación manual o una exfoliación química, o puedes usar una combinación de ambos métodos.
Una precaución: solo asegúrese de no usar ambos exfoliantes al mismo tiempo (es decir, frotar un suero de ácido glicólico con un cepillo o guante). Como con todo, la moderación es clave y demasiada exfoliación puede causar lesiones a la barrera cutánea y empeorar las cosas. Sé gentil.
¿Debo tomar otras precauciones al exfoliarme?
Ya sea que elija una exfoliación química o prefiera la ruta manual, solo debe hacerlo cada pocos días según sea necesario. Nuevamente, exfoliar en exceso solo causará irritación.
En esa nota, omita la exfoliación de las áreas con cortes abiertos, rasguños, picaduras de insectos o heridas y dentro de las primeras 24 a 28 horas después de afeitarse o depilarse. (Es mejor exfoliar uno o dos días antes de cualquier depilación).
Y si está utilizando un producto que contiene alfa o beta hidroxiácidos para exfoliar, asegúrese de tener cuidado al exfoliar el sol, ya que estos ingredientes pueden hacer que su piel sea más sensible a los rayos UV. Algunas de las mejores prácticas incluyen aplicar un protector solar de amplio espectro de 30 o más en las áreas que estarán expuestas y buscar sombra siempre que sea posible (pero especialmente durante las horas pico de 11 am a 3 pm).
¿Recomiendas algún exfoliante en particular?
De hecho, lo hacemos. Y como tenemos muchas opciones cuando se trata de productos de belleza, le haremos uno mejor y le ofreceremos algunas de nuestras opciones favoritas para problemas específicos:
- Si tiene piel con bultos en la parte posterior de los brazos (también conocida como queratosis pilar o KP para abreviar) o es propenso a tener pelos encarnados, nos gusta Gel de Baño Exfoliante Glytone , que tiene un enorme 8.8 por ciento de ácido glicólico para eliminar suavemente las células viejas de la piel.
- Si tiene acné en el pecho o la espalda o tiende a sudar mucho, le recomendamos Gel de baño para el acné de Murad , que utiliza ácido salicílico para penetrar más profundamente debajo de la superficie de la piel y descomponer cualquier residuo o aceite que pueda obstruir los poros.
- Si tu piel se ve opaca o cenicienta, un sérum corporal láctico suave (nos encanta Mascarilla corporal rejuvenecedora True Botanicals ) le dará un impulso brillante sin causar irritación.
- Y si solo tiene sequedad general, pero no un problema en particular, juramos por un buen remojo y un fregado completo con un guante exfoliante , cepillo o toalla.
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