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Si está leyendo este artículo, o ha terminado con éxito los primeros 5 días de la dieta GM y ahora desea obtener el sexto en su haber también, o está planeando comenzar esta dieta y desea toda la información antes de decidir hacer un compromiso.
Así que si eres el primero, ¡enhorabuena! Debe sentirse mucho más liviano ahora y debe haber observado una diferencia clara en su cuerpo frente al espejo, especialmente en su cara. Y en solo dos días puedes decirle al mundo entero con orgullo que no solo eres un conversador, sino un verdadero hacedor.
Así que no perdamos más tiempo en bromas y saltemos directamente al meollo del asunto del día 6.
Nota: Si te perdiste nuestro artículo introductorio sobre el plan de dieta GM , le recomendamos que lo lea antes de continuar.
Día 6: Día de Carne / Requesón + Verduras
Si odias los tomates, puedes alegrarte porque en el sexto día de la dieta transgénica puedes comer 500 g de carne (o requesón si eres vegetariano) junto con todo tipo de verduras, pero no papas ni tomates.
Y al igual que el día 5, la dieta le recomienda comer carne roja (como la carne de res) el día 6. Pero si no come carne roja, puede cambiarla a pollo, pavo o pescado.
El objetivo de este menú es impulsar su metabolismo y reducir sus antojos de carbohidratos al presentarle solo proteínas de alta calidad y alimentos ricos en fibra (también conocidos como carne y verduras).
Solo recuerda: La dieta transgénica reduce drásticamente el apetito. Así que no intente comer grandes cantidades de carne de una sola vez. ¡Arrojará su comida después de esa manera!
Beba al menos 14 vasos de agua
Necesita aumentar su consumo de agua una vez más, ya que la carne es un alimento rico en purinas que genera una gran cantidad de productos de desecho de ácido úrico en su cuerpo. Y si no bebe lo suficiente para eliminar estas toxinas, tienden a asentarse en las articulaciones y provocar gota e inflamación con el tiempo.
Por lo tanto, asegúrese de beber al menos 14 vasos de agua ese día, lo que equivale a entre 3 y 3,5 litros de agua.
Cómo completar con éxito el día 6
Al igual que los días anteriores, aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a completar con éxito el Día 6 de la dieta GM.
- En la noche del día 5, asegúrese de que su despensa y refrigerador estén equipados con todos los ingredientes necesarios para su menú del día 6.
- Prepare el plan de alimentación completo para el día 6 con marcas de tiempo en la noche del día 5 también.
- Lleve una caja de verduras picadas crudas o hervidas para mantener a raya el hambre.
- Haga comidas pequeñas al menos de 7 a 8 veces este día, ya que su apetito no le permitirá comer mucho a la vez.
- Beba 2 vasos de agua antes de las comidas para reducir el apetito y preparar su cuerpo para la gran cantidad de proteínas que consumirá en consecuencia.
- Lleva contigo una botella de agua y mantente hidratado durante todo el día.
Menú de muestra
8 a. M. - 1 tazón grande de verduras hervidas y 100 g de carne / requesón hervido o estofado + 2 vasos de agua.
10 a. M. - 1 tazón de verduras + 2 vasos de agua.
12 PM - 100g de carne / requesón hervido o salteado + 2 vasos de agua.
2 PM - 1 plato grande de sopa de verduras + 100 g de carne / requesón + 2 vasos de agua.
4 PM - 50 g de carne / requesón + una guarnición de verduras + 2 vasos de agua.
6 PM - 100 g de carne / requesón + 2 vasos de agua.
8 PM - 50 g de carne / requesón + 1 plato de sopa de verduras + 2 vasos de agua.
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Es solo uno ... dos ... y meta. Así que asegúrese de compartir este artículo y deje que todos sus amigos conozcan su progreso. Quién sabe, ¡podrías terminar inspirando a algunos de ellos! # 7daydietplan
