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¿Cuál es la mejor opción de desayuno? Bueno, como es la primera comida del día, debería ser relajante para su estómago y debería poder darle energía hasta que coma la segunda comida del día.
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Al mismo tiempo, su opción de desayuno no puede ser un artículo pesado porque puede sentirse somnoliento antes de llegar a su oficina. Si eres consciente de tu peso, puede que no sea aconsejable consumir alimentos grasos, también como desayuno.
Si está contando calorías, no puede comer arroz o roti, eso también, por la mañana. Si espera nutrirse con vitaminas y minerales por la mañana, una sopa puede funcionar, pero una sopa no puede energizarlo con suficientes carbohidratos o proteínas.
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Una respuesta a todas las preguntas anteriores es idli-sambar. Tiene todos los nutrientes y todavía no engorda. Ahora, veamos por qué idli-sambar es la mejor opción de desayuno.
Fácilmente digerible
Algunos alimentos sobrecargan su sistema digestivo, mientras que otros se digieren fácilmente. Idli-sambar es un plato que su cuerpo puede absorber fácilmente. Además, algunos alimentos no te hacen sentir perezoso o somnoliento después de consumirlos y este plato es uno de ellos.
Contiene Proteínas
Como el sambar contiene lentejas, aporta proteínas de forma fácilmente digerible. Además, como el sambar es muy sabroso en la lengua, puede enamorarse sin esfuerzo de él. Además, idli contiene dal que proporciona algo de proteína.
Nutrientes
A medida que el arroz y el dal se fermentan antes de preparar los idlis, los nutrientes que contienen están listos para ser absorbidos.
Es una comida completa
La leche es un alimento completo ya que contiene muchos nutrientes. Lo mismo se aplica incluso a idli sambar, ya que está repleto de todos los nutrientes. También tiene carbohidratos, proteínas, minerales, fibra y vitaminas.
Aporta Fibra
Se agregan muchas verduras diferentes para que el sambar sea sabroso. Esta es la mejor manera de introducir algo de contenido de fibra en su cuerpo. Como la fibra promueve una mejor digestión, su sistema digestivo le agradecería la comida.
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Promueve la pérdida de peso
Como idli sambar no es una dieta alta en grasas o un alimento denso en calorías, aquellos que tienen como objetivo la pérdida de peso pueden adoptarlo como una opción de desayuno sin ningún arrepentimiento.
Es libre de aceite
Los idlis son alimentos al vapor y el sambar es como una sopa. Por lo tanto, no necesita preocuparse por el contenido de grasa o aceite que podría afectar su sistema cardiovascular más adelante.
