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El dolor de garganta es una ocurrencia bastante común, y todos nos hemos visto afectados en algún momento. La irritación dolorosa es más que suficiente para arruinar su día, lo que le dificulta hablar, tragar o comer.
Hay varias causas diferentes para el dolor de garganta y los virus son los más comunes. Varias otras razones como alergias, aire seco, contaminación, tabaquismo, resfriado, gripe, etc., también pueden provocarlo. También debe comprender que no todos los dolores de garganta son iguales y que algunos casos son más graves que otros. Experimentarás síntomas variados como dolor al tragar, garganta seca y con picazón, glándulas inflamadas alrededor del cuello y la garganta, voz ronca, etc.
El dolor de garganta también puede convertirse en el primer síntoma del resfriado común y la gripe, que se acompaña de secreción nasal, congestión, dolor de cabeza, dolor abdominal o vómitos. Hay muchas píldoras disponibles sin receta que ayudarán a tratar los síntomas. Pero tomarse una pastilla cada vez que le duele la garganta no es del todo saludable, ya que hará que su sistema inmunológico se debilite y pueda ponerlo en riesgo de infecciones, según estudios de apoyo [1] [2] .
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Y ahí es cuando entran los remedios caseros. Sencillas, efectivas y rápidas, las medidas alternativas ayudan a controlar y tratar las dolencias con el uso de hierbas, especias y aceites esenciales, en su mayoría cosas que están disponibles en su cocina.
En el artículo actual, hemos recopilado una lista de remedios caseros efectivos que pueden ayudar a tratar el dolor de garganta. Desde remedios para hacer gárgaras hasta remedios ayurvédicos, lo tenemos todo aquí. Echar un vistazo.
1. Ajo (lahsun)
Conocido por sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y antisépticas, el ajo ayuda a tratar los dolores de garganta. La alicina compuesta en el ajo ayuda a matar las bacterias que causan dolor de garganta. [3] [4] .
Cómo : La mejor manera de usar ajo para el dolor de garganta es simplemente masticar un diente crudo o tomar una rebanada y chuparla durante 15 minutos. Hacer gárgaras de ajo también es una forma efectiva de tratar el dolor de garganta, agregue las vainas de ajo al agua hirviendo durante 3-4 minutos y use el agua colada para hacer gárgaras.
El ajo también se puede mezclar con otras hierbas para aliviar el dolor de garganta.
- Ajo con miel : Triturar unos dientes de ajo crudo y mezclarlos con miel. Una vez mezclado, consúmelo como si fuera un almíbar. Consumir a diario.
- Ajo con Limon : Mezcle el jugo de ajo (5-6 dientes) y el jugo de limón (1 limón) juntos. Consume esta mezcla una o dos veces al día.
- Té de ajo : En una cacerola, ponga a hervir 3 tazas de agua y los 3 dientes de ajo. Agregue ½ taza de miel y ½ taza de jugo de limón fresco y cuele. Beba ½ taza, tibia, tres veces al día.
- Ajo con vinagre de manzana : Tome un vaso de agua tibia y agregue una cucharadita de vinagre de sidra de manzana, junto con una cucharadita de jugo de ajo. Consúmelo una vez al día.
- Ajo con aceite de oliva : Calentar una cucharadita de aceite de oliva virgen extra y remojar el ajo machacado. Una vez enfriado, consúmelo como un almíbar una vez al día.
2. Vinagre de sidra de manzana
Las propiedades antibacterianas del vinagre de sidra de manzana lo convierten en un remedio esencial para el dolor de garganta. [5] . Su alto nivel de acidez puede matar las bacterias de manera efectiva y también calmar la picazón y el dolor de garganta. [6] .
Cómo : Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana con un poco de jugo de limón y una cucharadita de miel junto con un vaso de agua tibia. Beba esto al menos dos veces al día.
3. Limón (nimbu)
La propiedad astringente del limón ayuda a tratar el dolor de garganta al encoger el tejido inflamado de la garganta y crear un ambiente hostil (ácido) para virus y bacterias. [7] [8] .
Cómo : Agregue una cucharadita de limón en un vaso de agua y revuelva bien. También puede agregar miel a la solución. Usa la solución para hacer gárgaras. También puede remojar la ralladura de limón en una cucharadita de miel y masticarla al menos 3 veces al día.
4. Miel (shahad)
Conocida por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, la miel se ha utilizado desde hace siglos para tratar el dolor de garganta. [9] . Los médicos también sugieren usar miel si el dolor de garganta se acompaña de tos. [10] .
Cómo : Simplemente mezcle dos cucharadas de miel con un vaso de agua tibia o té y beba según sea necesario. O puede tomar una cucharadita de miel antes de acostarse.
5. Canela (dalacheenee)
Con un alto contenido de antioxidantes y beneficios antibacterianos, la fragante canela es un remedio tradicional para los resfriados y la gripe. Muy eficaz, la canela ayuda a aliviar rápidamente el dolor de garganta. [11] .
Cómo : Toma unas gotas de aceite de canela, mézclalo con una cucharadita de miel y tómalo dos veces al día. También puede agregar canela al té de hierbas o negro.
6. Cúrcuma (haldee)
La especia antiinflamatoria y rica en antioxidantes tiene la fuerza para combatir muchas enfermedades graves, infecciones e incluso heridas. Conocida por sus propiedades antisépticas, la cúrcuma es uno de los mejores ingredientes para tratar el dolor de garganta. [12] .
Cómo : Mezcle media cucharadita de cúrcuma y media cucharadita de sal en una taza de agua caliente y haga gárgaras. También puede beber leche de cúrcuma antes de acostarse.
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7. Fenogreco (methi)
Conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antifúngicas, el fenogreco ayuda a aliviar el dolor de garganta. [13] . Los estudios señalan que el fenogreco alivia el dolor y mata las bacterias que causan irritación o inflamación. [14] .
Cómo : Agregue aproximadamente dos o tres cucharaditas de semillas de fenogreco al agua. Hervir bien, colar y dejar enfriar un rato. Haga gárgaras con esta agua.
8. Clavo (laung)
Los clavos tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar y curar el dolor de garganta. El aceite de clavo también se puede usar para reducir la irritación causada por el dolor de garganta. [15] .
Cómo : Agregue de 1 a 3 cucharaditas de clavo de olor molido o en polvo al agua, luego mezcle y haga gárgaras. También puede tomar aproximadamente dos dientes en la boca y seguir chupándolos hasta que se ablanden, luego mastíquelos y trague.
Hacer gárgaras con aceite de clavo : Agregue 4-5 gotas de aceite de clavo a una taza de agua caliente y haga gárgaras durante 5 minutos, una vez al día.
9. Jengibre (adarak)
Las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas del jengibre ayudan a combatir el dolor de garganta. [16] . El jengibre puede ayudar a matar las bacterias malas y eliminar las toxinas de su cuerpo. [17] .
Cómo : Hierva agua, agregue unos cubos de jengibre fresco y luego hiérvala durante unos 5-10 minutos. Cuela y bebe al menos dos veces al día. También puede agregar una cucharadita de miel a una taza de agua caliente o tomarla con té de hierbas.
Decocción de jengibre : Mezcle 1 cucharadita de miel, ½ cucharadita de azúcar y 1 cucharada de jugo de limón en una taza de agua caliente. Haga gárgaras con este líquido, durante 5-10 minutos.
10. Menta (pudina)
Uno de los aceites esenciales más populares para tratar el dolor de garganta, la menta tiene propiedades antimicrobianas contra los patógenos que ingresan al cuerpo a través de la boca. [18] . También contiene mentol, un ingrediente base de muchos medicamentos para el dolor de garganta, como las pastillas. [19] .
Cómo : Remoje 2-3 bolsitas de té de menta en una taza de agua caliente durante 5-10 minutos y deje que la mezcla se enfríe. Luego, use el té de menta enfriado para hacer gárgaras. Haga esto al menos 2-3 veces al día.
Vapor de aceite de menta : Agregue unas gotas de aceite de menta en un recipiente con agua caliente y cocine al vapor durante 10-15 minutos. Esto le dará un gran alivio de la incomodidad y la sensación de picazón.
11. Pimienta de Cayena (laal mirch)
Cayenne contiene capsaicina que ayuda a aliviar el dolor de garganta. También ayuda a reducir la inflamación y eliminar la infección del dolor de garganta. [20] .
Cómo : Necesitará ½ cucharada de pimienta de cayena, 1 taza de agua hirviendo y 1 cucharada de miel. Agregue la pimienta de cayena al agua hirviendo, luego la miel y revuelva bien. Bébalo durante todo el día.
Nota : No haga gárgaras con pimienta de cayena si tiene llagas abiertas en la garganta.
12. Jugo de tomate (jugo de tomate)
Rico en vitamina C y contenido de licopeno, los cuales pueden ayudar a matar las bacterias que afectan la garganta, el tomate es una cura eficaz para el dolor de garganta. [21] . Las propiedades antioxidantes del licopeno presentes en esta mezcla ayudarán a eliminar el dolor de garganta de inmediato. [22] .
Cómo : Agrega ½ taza de jugo de tomate a ½ taza de agua, calienta esta mezcla y haz gárgaras con esta mezcla por 5 minutos.
13. Aceite de orégano
Los estudios han informado que el aceite de orégano podría ayudar con los síntomas de la gripe más dolorosos, como dolores corporales o dolor de garganta debido a sus propiedades antivirales. [23] .
Cómo : Puede encontrar algo de alivio agregando un par de gotas de aceite de orégano a un difusor o vaporizador e inhalando durante unos minutos. Beber unas gotas de aceite en jugo o agua también puede aliviar el dolor de garganta.
14. Hojas de albahaca (tulsi)
El consumo de hojas de albahaca puede ayudar a aliviar el dolor de garganta debido a la presencia de una variedad de antioxidantes naturales, que pueden ayudar a proteger los tejidos del cuerpo contra el daño de los radicales libres y los irritantes. [24] [25] .
Cómo : Se pueden agregar hojas de albahaca al agua hirviendo y la decocción se puede colar y almacenar en una olla. La decocción tibia se puede saborear con una cucharada de jugo de limón fresco y una cucharadita de miel. También puedes usarlo para hacer gárgaras.
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15. Cardamomo (elaichi)
El cardamomo o elaichi contiene muchos alcaloides de origen vegetal que son conocidos por sus potentes antioxidantes y propiedades promotoras de la salud. [26] . Sus propiedades antiinflamatorias limitan el dolor y la hinchazón, especialmente en las mucosas, la boca y la garganta. [27] .
Cómo : Infundir 2-3 vainas de cardamomo en agua y hacer gárgaras por la mañana para curar un dolor de garganta persistente.
16. Raíz de regaliz (mulethi)
La raíz contiene propiedades anti-virales y antiinflamatorias que ayudan a reducir la hinchazón y la irritación. [28] . También alivia la mucosa de la garganta. [29] .
Cómo hacerlo: Necesitará 1 taza de raíz de regaliz picada, ½ taza de chispas de canela, 2 cucharadas de clavo de olor entero, ½ taza de flor de manzanilla. Mezclar todo y preparar el té. Cocine a fuego lento durante diez minutos, cuele y beba dos veces al día. También puedes usarlo para hacer gárgaras.
17. Té de manzanilla (babune ka phal)
Uno de los mejores remedios caseros para el dolor de garganta, el té de manzanilla es naturalmente calmante debido a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y astringentes. [30] . Los estudios han señalado que inhalar vapor de manzanilla puede ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado, incluido el dolor de garganta. [31] .
Cómo : Agregue un poco de manzanilla en polvo a un vaso de agua hervida caliente. Déjelo reposar durante unos 10 minutos. Colar y beber 2 veces al día.
18. Corteza de árbol de mango
Según el Ayurveda, la corteza de mango es uno de los tratamientos más efectivos para el dolor de garganta. [32] . La corteza posee propiedades astringentes, que la hacen beneficiosa para tratar el dolor de garganta. [33] .
Cómo : El líquido extraído mientras se muele se puede mezclar en agua y usar como gárgaras o se puede usar para aplicar en la zona afectada.
19. Sal
El método de alivio más común y ampliamente utilizado para el dolor de garganta, la sal ayuda, ya que es un desinfectante natural capaz de sacar la infección de los tejidos profundos a la superficie, donde es más fácil tratarlos. [34] . Y hacer gárgaras con agua salada tibia funciona de la misma manera para el dolor de garganta. [35] [36] .
Cómo : Simplemente mezcle media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y haga gárgaras una vez cada hora durante las siguientes 8 horas.
20. Bicarbonato de sodio
Los compuestos del bicarbonato de sodio también han demostrado ser eficaces para reducir la infección de garganta y los síntomas de dolor de garganta. [37] . Hacer gárgaras con una solución de bicarbonato de sodio puede ayudar a matar las bacterias y prevenir el crecimiento de levaduras y hongos. [38] .
Cómo : Agregue ¼ de cucharada de bicarbonato de sodio y ¼ de cucharadita de sal en una taza de agua caliente. Haga gárgaras todas las mañanas, durante 5 minutos, hasta que los síntomas disminuyan.
Remedios caseros para deshacerse de los puntos negros.
Aparte de lo anterior, algunas de las medidas que ayudan a aliviar el dolor de garganta son las siguientes:
- Descanse mucho
- Quédate en silencio y dale un descanso a tu garganta
- Humedezca el aire de su hogar
- Evite los alimentos ácidos
En una nota final ...
No importa lo que haya escuchado o cuánto desee el alivio, hable con su médico o farmacéutico antes de probar cualquier remedio casero, especialmente si está tomando medicamentos recetados o de venta libre. Tenga en cuenta que, para el dolor intenso y la irritación que se prolongan durante un período más prolongado, es fundamental obtener atención médica.
Si tiene algunos remedios caseros efectivos que es posible que nos hayamos perdido, deje un comentario.
Alex MaliekalMedicina generalMBBS Saber más
