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Es común tener una inmunidad débil durante el embarazo. El cuerpo sigue sintiendo mucho dolor junto con náuseas, estreñimiento, etc. Además de eso, la tos constante y el goteo nasal pueden volverse bastante molestos e incómodos. Ir por la borda con el consumo de medicamentos no solo puede ser perjudicial para la madre sino también para el bebé, ya que deriva la nutrición de lo que la madre alimenta. Los medicamentos también pueden presentar ciertos efectos secundarios.
Tratar estos síntomas de forma natural es la medida ideal a tomar. Es de suma importancia que la madre lleve una dieta sana y equilibrada todo el tiempo para mantener sus síntomas bajo control.
Remedios caseros para la tos y el resfriado durante el embarazo
1. Aceite de coco
El aceite de coco tiene propiedades asombrosas. Es antifúngico que previene cualquier contagio dentro del cuerpo. También es antibacteriano y antiviral, que lucha contra los patógenos dañinos en el cuerpo. Además, el ácido láurico, que está presente en forma concentrada en este aceite, actúa eficazmente para disolver la capa lipídica que rodea a los virus y, por lo tanto, aumenta la inmunidad contra las infecciones corporales.
El aceite de coco es absolutamente saludable para agregar al estilo de vida, ya sea interna o externamente. Se puede agregar una cucharada de aceite mientras se cocina cualquier cosa, o agregar a cualquier bebida de su elección para aliviar el resfriado.
2. Ajo y jengibre
El ajo crea calor dentro del cuerpo. Por lo tanto, también se sabe que reduce los niveles de colesterol. Tiene propiedades antisépticas, antivirales y antibacterianas que son útiles para curar la tos y el resfriado en solo unos días. [4] También se sabe que el ajo reduce y optimiza los niveles de flujo sanguíneo durante el embarazo. La alicina es el componente principal que brinda estos beneficios.
El jengibre es común en todas las cocinas. Ningún plato se siente completo sin él. Al igual que el ajo, incluso el jengibre presenta propiedades de calentamiento. Regula la circulación sanguínea y combate las infecciones bacterianas o virales. [3] El té de jengibre hecho hirviendo jengibre rallado, jugo de limón y miel, junto con hojas de albahaca sagrada, es un remedio eficaz para la tos y el resfriado. El jengibre también alivia la acidez y la acidez.
3. Sopa de pollo
Nada es más reconfortante que un delicioso plato caliente de sopa de pollo durante la tos y el resfriado. La combinación perfecta de especias y las propiedades de calentamiento del pollo van bien para combatir los síntomas de la gripe. La sopa de pollo es muy nutritiva y también contiene propiedades antiinflamatorias. Se pueden agregar condimentos como jengibre, ajo, pimienta, tomillo, romero, etc. para hacerlo más fragante y sabroso. Todos estos ingredientes en combinación son una cura potente para la tos y el resfriado.
4. Cebolla
La cebolla, al igual que el jengibre y el ajo, tiene tendencia a calentar. Se ha utilizado desde la antigüedad en Ayurveda por sus maravillosos beneficios para la salud. [5] Sin embargo, deben consumirse crudos en lugar de cocidos para extraer sus máximas ventajas. Las cebollas crudas se pueden incluir como parte de cualquier ensalada. También se puede picar y guardar en la habitación para purgar las colonias virales y bacterianas dañinas. Sin embargo, algunas mujeres pueden encontrar el olor muy fuerte y nauseabundo, por lo que pueden cambiar a otros remedios caseros.
5. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana no solo es bueno para la tos y el resfriado, sino que también tiene otros beneficios para la salud. Se pueden tomar dos cucharaditas de este vinagre mezclado con agua tibia todos los días. Su naturaleza alcalina crea un ambiente difícil para que las bacterias o virus sobrevivan y los erradica en unos pocos días.
El vinagre de sidra de manzana se puede consumir justo al comienzo de un resfriado. Incluso hacer gárgaras con agua con vinagre puede ser eficaz para reducir la inflamación de las amígdalas.
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6. Miel y limón
El limón tiene propiedades antiinflamatorias y la miel alivia la irritación de la garganta durante la tos y el resfriado. [2] . Un vaso de agua tibia con jugo de limón y una cucharada de miel brindan un alivio rápido de la mucosidad obstruida en el pecho. La vitamina C en el limón estimula el sistema inmunológico. Esto se puede consumir de 3 a 4 veces al día para tratar el dolor de garganta.
7. Agua salada
El agua salada es realmente útil para curar los síntomas de la tos y el resfriado. Ayuda a eliminar virus y bacterias dañinos del sistema. Se puede agregar una cucharadita de sal a un vaso de agua tibia. Se puede usar para hacer gárgaras con frecuencia para aliviar el dolor y la picazón de garganta. Unas pocas gotas de esta solución dentro de la nariz también pueden abrir las fosas nasales obstruidas durante el resfriado.
8. Menta
La menta tiene propiedades antibacterianas y antivirales que curan la tos, el resfriado y la gripe. No solo es eficaz para combatir infecciones, sino que también reduce el dolor muscular, las náuseas y la obstrucción de las vías nasales. El aceite de menta se puede frotar ligeramente en las sienes y las muñecas para reducir los dolores de cabeza causados por el frío. El aceite tiene efectos antiinflamatorios y una sensación refrescante. [6]
También se puede frotar en el pecho por sus características antiespasmódicas. El té de menta hecho con hojas recién trituradas puede ser muy atractivo para la gripe.
9. Agua y tés de hierbas
Por lo general, las personas reducen el consumo de agua durante la tos y el resfriado debido a la irritación que causa. Una solución simple para eso es beber agua tibia todo el tiempo, lo que puede aliviar el dolor de garganta. Especialmente las madres necesitan mantenerse hidratadas durante las infecciones, lo que también es esencial durante el embarazo. El cuerpo pierde líquidos durante la tos y el resfriado y también se debilita. Beber infusiones de hierbas como limón, jengibre, miel, manzanilla, tulsi, etc., puede ser muy eficaz para reponer los líquidos perdidos.
10. Descanso suficiente
Es importante descansar lo más posible durante la tos y el resfriado. Durante el sueño, el cuerpo no tiene que trabajar más y se concentra por completo en reparar la inmunidad. El cuerpo se recupera más rápido si la madre toma siestas 2-3 veces al día. No se debe tomar estrés.
11. Terapia de vapor
El vapor es uno de los mejores descongestionantes que elimina la mucosidad del cuerpo y la diluye. Puede tomarse a través de un humidificador o directamente de una olla con agua hirviendo. Unas gotas de aceite de eucalipto o menta crean un mayor impacto para desbloquear los conductos nasales y los senos nasales. Incluso el baño de vapor es una buena opción para aliviar el dolor de cabeza y la tensión en el cuerpo. También cura el dolor de garganta.
12. Dieta saludable
El cuerpo de una madre necesita más comida durante el embarazo, y la comida juega un papel importante en darle energía a su cuerpo en el estado debilitado. Proporciona la fuerza para combatir los patógenos. Las comidas pequeñas distribuidas a tiempo son mucho mejores que comer una comida grande. Su dieta debe incluir frutas, verduras, frutos secos, lácteos, cereales, etc., para aportar la energía necesaria durante la tos y el resfriado.
Medicamentos durante el embarazo
Normalmente se sugiere no tomar medicamentos durante los primeros tres meses de embarazo. Sin embargo, si la madre siente que ningún remedio a base de hierbas está funcionando en su cuerpo, podría seguir el consejo de un médico y obtener los medicamentos correspondientes. Por lo general, el paracetamol es el medicamento más recomendado para reducir la fiebre leve y el dolor. Sin embargo, la vacuna contra la gripe se considera la más segura durante esos momentos.
A veces, la gripe puede incluso provocar un parto prematuro o un menor peso al momento del nacimiento. Recibir vacunas se considera seguro durante cualquier etapa del embarazo. Tampoco presentan riesgos tanto para la madre como para el bebé. Tampoco afecta la lactancia.
Hay muchos remedios que una mujer embarazada puede tomar para tratar la tos y el resfriado. Ir pacientemente con las opciones seguramente lo curará en una semana. En casos extremos, se puede consultar a un médico.
Ver referencias de artículos- [1]1. Arora, R., Chawla, R., Marwah, R., Arora, P., Sharma, RK, Kaushik, V., Goel, R., Kaur, A., Silambarasan, M., Tripathi, RP, … Bhardwaj, JR (2010). Potencial de la medicina complementaria y alternativa en el manejo preventivo de la nueva pandemia de gripe H1N1 (gripe porcina): frustrar posibles desastres en el brote Medicina complementaria y alternativa basada en evidencias: eCAM, 2011, 586506
- [2]Barker S. J. (2016). Miel para la tos aguda en niños, Pediatría y salud infantil, 21 (4), 199-200.
- [3]Arenque. K. (13 de noviembre de 2017). Tres beneficios naturales del jengibre contra el cáncer. Obtenido de https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/
- [4]Lissiman, E., Bhasale, A. L. y Cohen, M. (2012). Ajo para el resfriado común Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas, (3).
- [5]Griffiths, G., Trueman, L., Crowther, T., Thomas, B. y Smith, B. (2002). Cebollas: un beneficio global para la salud. Investigación en fitoterapia, 16 (7), 603-615.
- [6]Ben-Arye, E., Dudai, N., Eini, A., Torem, M., Schiff, E. y Rakover, Y. (2010). Tratamiento de infecciones del tracto respiratorio superior en atención primaria: estudio aleatorizado con hierbas aromáticas Medicina complementaria y alternativa basada en evidencias: eCAM, 2011, 690346
