No se puede negar que todas las mujeres desean cerraduras saludables y deliciosas, pero nuestros rigurosos horarios no nos permiten mimarlas con tanta frecuencia como se merecen. Ahora, la pregunta obvia es, ¿cómo se puede garantizar una salud crecimiento del cabello , sin tener que ceder en la rutina basada en hechos? No se preocupe, a continuación, hemos enumerado varias formas que le indican cómo aumentar el crecimiento del cabello usando ingredientes humildes.
1. Dieta equilibrada para aumentar el crecimiento del cabello.
2. Jugo de cebolla para el crecimiento del cabello.
3. Gel de aloe vera para el crecimiento del cabello
4. Té verde para el crecimiento del cabello
5. Jengibre para el crecimiento del cabello
6. Ajo para el crecimiento del cabello
7. Preguntas frecuentes sobre cómo aumentar el crecimiento del cabello
Dieta equilibrada para aumentar el crecimiento del cabello.
Los expertos dicen que la clave para el crecimiento del cabello es una dieta equilibrada . Incluya lo siguiente en su ingesta diaria de alimentos y llame la atención en mechones largos y brillantes.
Huevos: Los huevos son una gran fuente de proteínas y biotina, que fortalecen el cabello y aceleran su crecimiento. Biotina es vital para la producción de un proteína del cabello llamada queratina, razón por la cual los suplementos de biotina a menudo se prescriben a pacientes que padecen perdida de cabello también.
Espinacas: Esta verdura está cargada de ácido fólico, hierro y vitaminas A y C, todos los cuales son clave para promover el crecimiento del cabello y salud en general. Una taza (30 gramos) de espinaca proporciona el 50 por ciento de su vitamina A diaria.
Pescado grasoso: El salmón, el arenque y la caballa son ricos en fósforo y zinc (excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3), que promueven el crecimiento del cabello.
Aguacates: Los aguacates son un gran ejemplo de grasas saludables y una excelente fuente de vitamina E. , conocido por ayudar al crecimiento del cabello . Los informes sugieren que un aguacate mediano tiene alrededor de 200 gramos y proporciona alrededor del 21 por ciento de sus necesidades diarias de vitamina E.
Semillas: Las semillas tienen aceites naturales que ayudan al cuero cabelludo a mantener el nivel de Ph adecuado. 28 gramos de semillas de girasol proporcionan casi el 50 por ciento de sus necesidades diarias de vitamina E. Semillas de lino y semillas de chia también debe incluirse en la dieta.
Bayas: Las bayas están cargadas con compuestos beneficiosos y vitaminas, incluida la vitamina C que acelerar el crecimiento del cabello . La vitamina C tiene fuertes propiedades antioxidantes, que protegen los folículos pilosos contra el daño de moléculas dañinas llamadas radicales libres.
Propina: Asegúrese de que al menos dos de los elementos mencionados anteriormente formen parte de sus comidas diarias.
Jugo de cebolla para el crecimiento del cabello.
Las cebollas son ricas en azufre , el elemento que se encuentra dentro de los aminoácidos, que son componentes de las proteínas. Queratina, una forma de proteína que se necesita para cabello fuerte . Cuando se aplica en el cuero cabelludo, el jugo de cebolla proporciona azufre adicional, lo que favorece el crecimiento del cabello. El azufre también promueve producción de colágeno , que estimula la producción de células cutáneas sanas. Los informes también sugieren que el jugo de cebolla podría aumentar el suministro de sangre a los folículos pilosos.
A continuación, le indicamos cómo puede extraer jugo de cebolla :
- Pelar las cebollas y picarlas en trozos medianos.
- Licúa estos y exprime el jugo con un colador.
- Tome una bola de algodón y aplique el jugo en el cuero cabelludo.
- Dejar actuar 30 minutos y lavar.
También puede usar jugo de cebolla con una variedad de ingredientes para nutrir aún más su cabello. Por ejemplo, mezcle un cuarto de taza de jugo de cebolla y una cucharada. de miel. Aplicar esto a las raíces del cabello y lavar con un champú suave después de 30 minutos. Otra opción es utilizar jugo de cebolla con hojas de curry. Para ello, licúa las hojas de curry hasta obtener una consistencia pastosa. Agrega dos cucharadas. de jugo de cebolla y revuelva hasta que los dos se combinen bien. Aplicar esto mascara de cabello y lavar con champú suave después de una hora.
Propina: Siga el procedimiento una vez a la semana para obtener los resultados deseados.
Gel de aloe vera para el crecimiento del cabello
Esta planta con apariencia de cactus verde que se encuentra en la mayoría de los jardines de la casa tiene múltiples beneficios para la piel, el cabello y la pérdida de peso.
El aloe vera contiene enzimas proteolíticas que ayudan a reparar las células muertas de la piel del cuero cabelludo. También actúa como un gran acondicionador y deja el cabello suave y brillante. Diane Gage, autora de Aloe Vera: Nature's Soothing Healer, dice: queratina, la principal proteína del cabello , consta de aminoácidos, oxígeno, carbono y pequeñas cantidades de hidrógeno, nitrógeno y azufre. Aloe vera tiene una composición química similar a la queratina y rejuvenece el cabello con sus propios nutrientes, dándole más elasticidad y previniendo la rotura.
Pruebe esta mascarilla para obtener los mejores resultados: mezcle una cantidad igual de gel de aloe vera y virgen aceite de coco . Aplicar sobre el cabello y lavar después de 60 minutos. Notarás una diferencia visible entre cinco y siete lavados.
Propina: Aplicar la mascarilla cada 15 días.
Té verde para el crecimiento del cabello
Quién diría que un ingrediente humilde podría ser todo lo que necesitas para un cabello genial. Té verde contiene antioxidantes que han demostrado estimular los folículos pilosos. Simplemente necesita remojar 2-3 bolsitas de té verde en 2 tazas de agua caliente durante 7-8 minutos. Luego, aplique estas bolsas en el cuero cabelludo y déjelas por una hora. Enjuague con agua fría.
Propina: Si no es té verde, también se puede utilizar té de bambú, té de ortiga, té de salvia o incluso té negro normal.
Jengibre para el crecimiento del cabello
Se sabe que el jengibre aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. El jengibre también contiene gingerol antioxidante, que ayuda a combatir los radicales libres. Estos radicales pueden dañar las células ciliadas y causar adelgazamiento del cabello y caída del cabello. Solo necesitas rallar la especia y aplicarla en el cuero cabelludo durante 30 minutos antes de enjuagarla.
Propina: Si sufre de caída del cabello, aplicar jugo de jengibre solo en el área afectada podría hacer maravillas.
Ajo para el crecimiento del cabello
El ajo es rico en nutrientes como las vitaminas B-6 y C, manganeso y selenio que ayudan estimular el crecimiento del cabello . También tiene propiedades antimicrobianas y previene la obstrucción de los folículos pilosos. Eso no es todo; El ajo contiene alicina, que tiene fuertes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que, según los informes, mantiene el cuero cabelludo saludable.
Aquí hay algunas mascarillas capilares caseras a base de ajo que pueden estimular el crecimiento del cabello:
Necesitas 10 dientes de ajo. Agregue unas gotas de aceite de oliva a una taza de agua. Hervir la mezcla. Aplicar directamente a sus raíces para cabello grueso . Continúe este tratamiento durante al menos tres semanas.Prepare aceite de ajo utilizando el método mencionado anteriormente. Tome 6 cucharadas de aceite de ajo, 2 cucharadas de cada aceite de castor y aceite de coco y una cucharadita de aceite de romero. Mézclalos todos y guárdalos en un frasco. Tome tres cucharadas de este aceite mezclado y masajee su cabello y cuero cabelludo. Espere un par de horas antes de lavarse con un champú suave.
Propina: Utilice cualquiera de estas mascarillas durante al menos seis meses para impulsar el crecimiento del cabello .
Preguntas frecuentes sobre cómo aumentar el crecimiento del cabello
P. ¿Qué tan beneficiosos son los multivitamínicos para estimular el crecimiento del cabello?
A. En primer lugar, averigüe si tiene deficiencia de ciertas vitaminas y minerales porque, de lo contrario, probablemente terminará simplemente eliminando el exceso a través de la orina. Dicho esto, si está perfectamente sano y está buscando cómo aumentar el crecimiento del cabello , las multivitaminas pueden tardar mucho en mostrar resultados. No hay sustituto para un dieta saludable .
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P. ¿La caspa afecta el crecimiento del cabello?
A. La investigación ha demostrado que un cuero cabelludo irritado puede afectar el crecimiento del cabello . De hecho, si sufre de caspa, el cabello que crece fuera de dicho cuero cabelludo sufre significativamente más daño en las cutículas y las proteínas que el cabello que crece en un cuero cabelludo sano. Además, la caspa provoca picazón que favorece la rotura y también es la causa de las puntas abiertas.
