Miocardiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamiento y prevención Ver muestra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIONES Para alertas diariasSolo en
-
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ojos verde cobre y labios desnudos brillantes ¡Consigue el look en unos pocos pasos simples!
- Ugadi y Baisakhi 2021: arregla tu look festivo con trajes tradicionales inspirados en celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival No te pierdas
- Entrenadores estadounidenses dirigen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Trabajé en mi bateo después de ser pasado por alto en la subasta de 2018, dice Harshal Patel
- La caída del precio del oro no es una gran preocupación para las NBFC, los bancos deben estar atentos
- Los pasivos de AGR y la última subasta de espectro podrían afectar al sector de las telecomunicaciones
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recuerda haber celebrado el auspicioso festival con su familia
- Las reservas de Mahindra Thar superan el hito de los 50.000 en solo seis meses
- Resultado final del agente de policía de CSBC Bihar 2021 declarado
- 10 mejores lugares para visitar en Maharashtra en abril
El verano exige deshidratación, pérdida de energía y fatiga. Pero hay una salida para combatir el calor y sentirse fresco bajo el sol ardiente. Uno de los mejores consejos de salud para el verano es beber mucha agua. Pero siempre existe una confusión sobre la cantidad de agua que deben beber los adultos al día.
No hay una cantidad fija de agua que se deba beber. Generalmente, se recomienda un mínimo de 3 litros de agua al día para un adulto. Aparte de la cantidad genérica, también existen ciertos factores que determinan la cantidad de agua que deben beber los adultos en un día. Boldsky comparte contigo estos factores y la cantidad de agua que deben tomar los adultos en un día:
Estrés laboral: Durante el verano, las personas que trabajan en el campo se exponen al calor abrasador y, por lo tanto, tienden a deshidratarse fácilmente. Por lo tanto, uno no debe limitarse a la marca de solo 3 litros. Entonces, ¿cuánta agua beber en un día para un adulto que trabaja en el campo bajo el sol ardiente? La respuesta a esto es un mínimo de 5 litros. Otro consejo de salud para el verano es que, además de beber mucha agua, también debes protegerte del sol con ropa de protección solar.
¿TODAVÍA ESTÁ CONFUSO DE CUÁNTA AGUA DEBE BEBER? ¡CHEQUEA AQUÍ!
Nivel de salud y forma física: Cada adulto tiene un nivel de condición física y requisitos corporales diferentes. La ingesta de agua depende del nivel de condición física. Si está débil con respecto a la funcionalidad e inmunidad del cuerpo, debe beber más agua para evitar la deshidratación. Un adulto debe tener un mínimo de 5 litros si tiene problemas relacionados con la deshidratación. Un consejo de salud durante el verano para quienes padecen con frecuencia deshidratación y problemas relacionados con la salud es que también deben beber bebidas energéticas como glucosa y jugos de frutas frescas junto con agua.
Otras alternativas: Si quieres saber cuánta agua beber en un día para los adultos, lee esto. Un adulto debe beber una cantidad de tres a cuatro litros de agua al día, pero también debe beber ciertos refrigeradores naturales. Ayuda a mantener el nivel del agua en tu cuerpo siempre y no te hace sentir cansado ni fatigado. Uno debe beber jugos de frutas frescas, glucosa, agua de coco, suero de leche y otros jugos naturales o refrigeradores que le ayudarán a revitalizarse. Este es un buen consejo de salud durante el verano para todos los adultos. Las bebidas y los jugos saludables deben incluirse en las comidas, así como entre comidas. Evite el café frío, los helados y los batidos, ya que no son saludables.
Durante los días de enfermedad: La temporada de verano exige muchas infecciones fúngicas y bacterianas. Muchos tienden a infectarse por diarrea, movimientos sueltos y otras infecciones relacionadas con el estómago. En este momento, es importante la cantidad de agua que debe beber un adulto en un día. Los adultos deben beber mucha agua y seguir bebiendo otros líquidos también para recuperarse pronto. Un consejo de salud para el verano es mantenerse alejado de fuentes desconocidas de agua y puestos de comida desconocidos.
