Hace un par de veranos, mientras estábamos de vacaciones en la playa, mi mejor amiga y yo tuvimos la menstruación. Ciclos sincronizados, amirite? Si bien ambos experimentamos las molestias habituales como calambres e hinchazón en bikini (¡qué divertido!), Yo fui el único que sintió la vergüenza de esconderse debajo de una roca cuando me dijeron que el hilo de mi tampón se estaba mostrando.
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¿El secreto de mi BBF? Llevaba una copa menstrual. Um ... asqueroso, pensé. ¿No es una mierda hippie de los 70? Bien, señoritas, estaba equivocado. Después de dar el paso (¡Lo siento! ¡No hay forma de escribir sobre estas cosas que no suene un poco vulgar!) Puedo decirles que estas tazas realmente cambian la vida. Aquí tienes todo lo que necesitas saber.
Pero primero, ¿qué es exactamente una copa menstrual?
Son copas con forma de campana que suelen estar hechas de silicona de grado médico que funcionan de manera similar a un tampón, excepto que en lugar de absorber el flujo, simplemente se acumula. Sí, eso significa que tendrás que vaciar el contenido. Pero no te preocupes, te prometo que no es tan asqueroso como parece. De hecho, deshacerse de los tampones y toallas sanitarias usados es mucho peor en ese aspecto. Sorprendentemente, las tazas pueden contener de 3 a 4 veces la capacidad de un tampón normal y se pueden usar hasta 12 horas antes de vaciarlas.
Y, eh, ¿cómo funciona?
Al igual que un tampón, una copa menstrual se inserta en su canal vaginal y permanece en su lugar gracias a un sello de succión que se forma alrededor de las paredes del canal cuando la copa se abre dentro de su cuerpo (más sobre esto más adelante). Debido al sello que se crea, el contenido se acumula directamente en la taza, lo que significa que hay un muy Hay pocas posibilidades de que experimente fugas. Y gracias al sello de 360 ° y el ajuste perfecto, puedes hacer posturas de yoga invertidas, nadar, dormir o cualquier otra cosa que disfrutes sin tener que preocuparte por las molestas fugas.
Estoy intrigado. ¿Cómo lo uso realmente?
Déjame empezar por decirte necesitar tenga paciencia consigo mismo la primera vez que intente utilizar una taza. Requiere un poco de práctica e incluso puede llevarle algunos ciclos descubrir cómo funciona mejor con su cuerpo. Para su primer ciclo, recomiendo probarlo cuando esté en casa en caso de que experimente una fuga debido a una inserción incorrecta, que es común para los principiantes. Además, si comienza a sentirse frustrado por tener dificultades para lograrlo, tómese un breve descanso, deje que su cuerpo se relaje y vuelva a intentarlo.
¿OK listo? Primero, querrás desinfectarlo hirviéndolo en agua durante 4-5 minutos. Después de lavarse las manos, deberá doblar el borde del vaso para que sea más pequeño y pueda insertarse fácilmente. Los dos pliegues más comunes son el pliegue en C donde aplana y dobla la copa en el medio, juntando los extremos para crear una C y el golpe hacia abajo que colapsa el borde sobre sí mismo. Yo personalmente uso el menos común 7 pliegues (aplanar y doblar la esquina derecha hacia abajo para crear el número 7) porque encuentro que se abre mucho más fácil una vez dentro de mi cuerpo.
Una vez que haya elegido su método de plegado, póngase en una posición cómoda (sentado, en cuclillas, de pie con una pierna levantada) y separe suavemente sus labios con una mano e inserte la copa menstrual con la otra. En lugar de apuntar hacia arriba, deslícelo hacia el coxis hasta que toda la copa esté completamente adentro. Atención, es posible que sienta que se abre. Para asegurarse de que esté completamente abierto y que se haya creado el sello, gire la taza pellizcando ligeramente la base y girándola 360 °. Para volver a verificar el sello, pase el dedo por la parte exterior de la taza y busque los pliegues. Sin pliegues significa que está listo para usar hasta 12 horas de protección sin fugas.
… ¿Y qué pasa con la eliminación?
Después de lavarse las manos, rompa la succión del sello pellizcando la base de la taza con el pulgar y el índice. FYI: Si simplemente tira del vástago sin pellizcar, no se moverá debido al cierre hermético. Luego retire suavemente la taza manteniéndola en posición vertical para evitar que se derrame. Una vez que esté completamente afuera, simplemente inclínelo hacia el inodoro, el lavabo o la ducha (sí, muchas mujeres se quitan las tazas en la ducha) para vaciar el contenido. Antes de volver a colocarlo, lave su taza con agua tibia y un jabón suave sin olor o puede comprar un lavado que está diseñado específicamente para copas menstruales.
¿Existen diferentes tipos de copas menstruales para elegir?
¡Por supuesto! Hay un montón de marcas populares por ahí, por lo que puede resultar intimidante saber cuál es la adecuada para ti y tu cuerpo. Comencé con el DivaCup porque esa es la marca de la que más he oído hablar. No me disgustaba, pero a veces podía sentir el vástago de la copa porque está hecho de una silicona más dura. Recientemente tuve la oportunidad de probar una marca más nueva llamada Sal y me encanta entonces mucho más porque la forma funciona mucho mejor con mi cuerpo. Además, me resulta más fácil de colocar que la DivaCup y es realmente cómodo hasta el punto de que olvido que lo llevo puesto. En pocas palabras: investigue un poco en línea y elija el que crea que es mejor para usted. Todo lo que puedo decir es que no te decepcionará sin importar qué copa menstrual termines usando.
Uf, esto parece mucho trabajo. ¿Realmente vale la pena el bombo publicitario?
Después de haber usado una copa menstrual durante poco menos de un año, puedo decir honestamente que me ha hecho la vida mucho más fácil y sin preocupaciones cuando se trata de mi período. Solía odiar esa época del mes porque encuentro los tampones completamente incómodos (y no a prueba de fugas) y las toallas sanitarias no son para mí. Ahora, ni siquiera le doy un segundo pensamiento a mi período. También me ayudó a sentirme más cómoda con mi cuerpo y a ser más abierta sobre los períodos en general con amigos e incluso compañeros de trabajo.
Además de todo eso, vas a ahorrar un tu de dinero. Una copa menstrual puede durar hasta 10 años con el cuidado adecuado, lo que significa el costo de una sola copa (el precio global promedio es de $ 23 según un estudio reciente de The Lancet Public Health ) representa solo el 5 por ciento del costo de un suministro de toallas sanitarias o tampones para 10 años, según lo informado por NPR . Sin mencionar que son completamente respetuosos con el medio ambiente porque no los tira. Es una situación en la que todos ganan.
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