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Un recuento bajo de plaquetas es un trastorno de salud por el cual su sangre tiene un número de plaquetas por debajo de lo normal. Esta condición se llama médicamente trombocitopenia y ocurre cuando una persona tiene menos de 1,50,000 plaquetas por microlitro de sangre (mientras que el rango normal está entre 1,50,000 y 4,50,000). La condición de las plaquetas sanguíneas de una persona se puede conocer mediante una prueba de laboratorio.
¿Por qué disminuye el recuento de plaquetas en sangre?
El recuento de plaquetas disminuye cuando su producción en las células de la médula ósea disminuye o cuando se destruyen en el torrente sanguíneo o en el hígado o el bazo. Ciertas enfermedades cancerosas, problemas renales, trastornos autoinmunes y el consumo excesivo de alcohol provocan la destrucción de las plaquetas sanguíneas.
Los síntomas de un recuento bajo de plaquetas pueden sospecharse cuando uno sufre sangrado frecuente de la nariz, las encías, etc. o se magullan con facilidad.
Hay varios tratamientos disponibles para tratar el recuento bajo de plaquetas además de los medicamentos, como la transfusión de plaquetas o la cirugía de extirpación del bazo, pero siempre es mejor probar algunos remedios caseros o herbales primero para revertir el recuento bajo.
Aquí hay 15 alimentos que vienen a su rescate si su recuento de plaquetas ha bajado:
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1. Papaya leaf juice:
Una cura perfecta para la trombocitopenia y el dengue, que también provoca un recuento bajo de plaquetas, como ha reconocido el Ayurveda. El jugo de hoja de papaya Carica aumenta significativamente el recuento de plaquetas. Toma miel con jugo de hojas de papaya.
2. Hierba de trigo:
Rico en clorofila, magnesio, zinc y antioxidantes como el betacaroteno y otros ricos nutrientes, el pasto de trigo es un rico producto a base de hierbas que cura las dolencias anémicas.
3. Aloe Vera:
Con más de 200 ingredientes activos, esta rica hierba no solo aumenta el recuento de plaquetas, sino que también mejora nuestra inmunidad.
4. Giloy:
Otro excelente remedio a base de hierbas para el recuento bajo de plaquetas. Tiene propiedades antibacterianas, antirreumáticas y antialérgicas y refuerza la inmunidad. Toma jugo del tallo de la planta Giloy.
5. Tome los cuatro ingredientes mencionados anteriormente con un poco de miel.
El brebaje es un súper alimento para aumentar tus plaquetas.
6. Amla:
Amla o grosella espinosa india también ayuda a aumentar el recuento de plaquetas. Tome una cucharada dos o tres veces al día.
7. Raíz de Ashwagandha:
Hierba mágica que aumenta las células sanguíneas y las plaquetas.
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8. Jarabe de Rohitakarishta:
Un Ayurveda que cura los recuentos bajos de plaquetas.
9. Té tawa tawa:
Beba este té de hierbas 2-3 veces al día para aumentar su recuento de plaquetas.
10. Gotu Kola:
Un adaptógeno antiguo que ayuda a aumentar la producción de plaquetas.
Además de estos, puede tener una dieta rica en nutrientes con regularidad para obtener resultados efectivos:
11. Vitamina K:
Los alimentos ricos en vitamina K son útiles para la coagulación de la sangre y para aliviar la inflamación, otro factor que también destruye las plaquetas. Una dieta rica en vitamina K incluye:
• Vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada
• Ensalada
• Verduras crucíferas como brócoli, coliflor
• Soja
• Huevos
12. Vitamina B9:
Esta vitamina (también folato) juega un papel importante en la división de las células y aumenta el recuento de plaquetas que también son células. Esta vitamina se encuentra en espinacas, cereales integrales, naranjas, etc.
13. Ácidos grasos omega-3:
Una rica fuente de dieta antiinflamatoria, los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en alimentos como el pescado, las nueces, los huevos, las semillas de lino, etc., ayudan en la antiinflamación y aumentan los recuentos de plaquetas.
14. Frutas y verduras ricas en antioxidantes:
Las bayas, la guayaba roja, las verduras de color verde oscuro, la calabaza, el calabacín, la remolacha, etc. ayudan a aumentar el recuento de plaquetas.
15. Vitamina C:
El consumo de vitamina C también es esencial para aumentar el recuento de plaquetas. Limones, tomates, naranjas, brócoli, etc. son algunos ejemplos.
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