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Nadie puede competir con Kareena Kapoor Khan cuando se trata de fitness y belleza. Ella es una de esas divas de Bollywood que nunca deja de impresionarnos en la pantalla, ya sea actuando, bailando, a la moda o bien. La sensual actriz tomó al mundo por sorpresa cuando logró una figura de tamaño cero para la película Tashan y luego, nos sorprendió al volver a ponerse en forma después del embarazo.
Y una vez más, nos ha dejado pasmados con su nuevo look en la canción Chandigarh Mein de su actual película Good Newwz. Kareena seguramente sabe cómo comer bien y mantenerse en forma. Sigue a su nutricionista Rujuta Diwekar, una reconocida nutricionista que no solo ha ayudado a Kareena a mantenerse en forma, sino que también ha ayudado a celebridades como Alia Bhatt y Saif Ali Khan a mantenerse en forma.
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Rujuta cree firmemente que consumir alimentos frescos locales es el camino hacia la buena salud. En su reciente publicación de Instagram, Rujuta compartió un plan de dieta que Kareena siguió una semana antes del rodaje de la canción.
Ella lo subtituló diciendo: 'Brilla como #kareenakapoor con este sencillo plan de dieta. Cada vez que la ves chisporrotear en la pantalla, y si te has preguntado khaati kya hai, esto es lo que es. El plan de comidas exacto que tenía una semana antes del rodaje de la canción: Dila do ghar Chandigarh mein.
Eche un vistazo al plan de dieta:
- Comida 1 - Pasas negras remojadas con kesar (al levantarse)
- Comida 2 - Paratha con chutney (desayuno)
- Comida 3 - Nariyal pani con una pizca de semillas de sabja (a mitad de la comida)
- Comida 4 - Arroz dahi y papad (almuerzo)
- Comida 5 - Nuez y queso (a mitad de la comida)
- Comida 6 - Batido de plátano (cena)
- Comida 7 - Khichdi y dahi o suran tikki & veg pulao (cena)
- Comida 8 - Batido de leche o plátano si es necesario (antes de acostarse)
Rujuta menciona además que, 'Es bastante simple mantenerse en buena forma si toma la ruta sostenible y realmente come local, de temporada y tradicional (no solo lo dice en palabras). Y no, no hacía gimnasia durante 10 horas al día. Así que refrena tu imaginación. Este tipo de plan de alimentación le permite entrenar aproximadamente 4-5 horas a la semana y le da suficiente energía para trabajar y llevar su casa '.
