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¿Quieres perder 7 kg en 7 días? Esto puede parecer imposible al principio, pero podemos asegurarle que si sigue estos sencillos consejos de dieta, seguramente perderá toneladas de peso. En su lista de resoluciones de Año Nuevo, la mayoría de ustedes se habrían prometido a sí mismos que este año perderán peso pase lo que pase.
Durante los últimos meses, es posible que haya estado esperando que comience el nuevo año para comenzar con el programa de pérdida de peso. Pero, de alguna manera, algo debe haberse vuelto loco para ti. Por lo tanto, para ayudarlo a comenzar a perder peso, aquí hay algo que debe seguir.
Perder 7kgs en 7 días parece bastante fácil en cuanto lo escuchas, ¡pero no lo es ya que hay que tener mucha paciencia y sobre todo dedicación!
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Cuando tengas la fuerza de voluntad en ti para perder 7kgs en 7 días, seguro que lo conseguirás. Con estos simples consejos de dieta que se mencionan a continuación, perder peso puede ser tan rápido como correr una carrera.
Entonces, ¿estás listo para dar el paso y unirte a la carrera para perder 7 kg en 7 días? Si es un sí de su parte, aquí hay algunas cosas que debe seguir. Echa un vistazo a estos consejos dietéticos para que pierdas 7 kg en 7 días.
Día uno
Este es el día más importante de la dieta. Debe comenzar con algo saludable y ligero, que sean frutas y solo frutas. La dieta de frutas debe ser constante durante todo el día y no debe consumirse ninguna otra ingesta de alimentos. El primer día de esta dieta, se le permite comer todas las frutas excepto los plátanos. Bebe también mucha agua para mantenerte hidratado.
Día dos
El segundo día, si desea perder 7 kg en 7 días, debe seguir una dieta estricta solo de verduras. Puede preparar comidas coloridas con sus verduras preparándose ensaladas saludables. Las verduras crudas y hervidas son la clave para perder peso rápidamente el segundo día. Puede disfrutar de todas las verduras de la lista, incluidas las papas, pero debe hervirse. Junto a esta dieta, no olvides tus 8 vasos de agua.
Día tres
Es un día muy colorido ya que en este día tendrás que mezclar tanto frutas como verduras. Si desea perder 7 kg en 7 días, debe seguir este consejo de dieta. Puede comenzar el día con un plato de frutas, seguido de una ensalada de verduras para el almuerzo y la cena con frutas o verduras de su elección. No agregue papas y plátanos el tercer día.
Día cuatro
El cuarto día, todo el día debe consumir solo plátanos y leche. Tienes una combinación de batido, batido o incluso plátanos cortados y leche. Si desea perder 7 kg en 7 días, siga este consejo de dieta el cuarto día. Tenga en cuenta que la leche está desnatada.
Día cinco
Hoy, puede incluir una taza de arroz hervido en su dieta. Pero, en esta dieta, debe agregar tomates. Se pueden agregar a su dieta de siete a ocho tomates hervidos o crudos. Debe consumir tomates durante todo el día y omitir el arroz en la cena. Aumente el nivel del agua de 12 vasos a 15 vasos el día cinco.
Sexto día
El sexto día, debe consumir una taza de arroz por la tarde para el almuerzo y también debe seguir la dieta vegetal durante el resto del día. Este es uno de los días más grandiosos en los consejos de dieta, para que pueda perder 7 kg en 7 días.
Séptimo día
En este día, se le permite tomar una taza de arroz hervido y todas las verduras que le encanta comer junto con el jugo de fruta de su elección. En esta dieta, todas las toxinas se eliminarán de su cuerpo con la ayuda de los jugos de frutas que consume durante todo el día.
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