Durante este tiempo de auto-distanciamiento, es más importante que nunca encontrar tiempo para practicar el autocuidado, ya sea haciendo ejercicio en casa, leyendo un libro o revisando nuestra salud mental.
Cuando PampereDpeopleny conversó con Charlotte McKinney, estábamos ansiosos por saber cómo la modelo y actriz se cuida desde la comodidad de su hogar. Aquí, el joven de 26 años vigilantes de la playa Star explica cómo se ha ido adaptando a su nueva normalidad. Ah, y comparte muchos consejos a lo largo del camino.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) el 29 de enero de 2020 a las 3:16 pm PST
PureWow: ¿Cómo está practicando el cuidado personal durante este tiempo único?
Charlotte McKinney : Durante este tiempo, he estado escuchando a mi cuerpo, obteniendo el sueño que tanto necesitaba y realmente concentrándome en mantenerme física y mentalmente saludable. Creo que dormir es clave para un sistema inmunológico saludable. También he estado preparando comidas caseras y me he mantenido alejado de la comida para llevar. Una de mis cosas favoritas para el cuidado personal es ponerme una mascarilla [McKinney usa uno de la Dra. Barbara Sturm , $ 120], además de usar mi Máscara de luz LED ($ 110). Hago esto cuando me despierto. Ha sido agradable tener la oportunidad de darle un descanso a mi piel y evitar usar maquillaje.
¿Cómo ha estado conectado con amigos y familiares? ¿Con quién has estado haciendo FaceTiming?
Tengo un grupo muy pequeño / muy unido en el que me apoyo. Hablo con mis padres y mi hermana constantemente, ya sea por teléfono, mensaje de texto o FaceTime. Con mis dos novias muy cercanas a las que veo a menudo, ahora hacemos FaceTime para mantener el distanciamiento social por el momento. Debo admitir que es agradable tener tiempo a solas y recargar energías de la agitada vida de la ciudad.
¿Cuál ha sido tu forma favorita de pasar el tiempo?
He estado haciendo muchas listas de cosas que debo hacer cuando pueda volver a mi rutina normal. Estoy usando este tiempo para limpiar y organizar haciendo montones de cosas de las que necesito deshacerme, cosas que ya no uso o necesito. Eventualmente voy a donar muchos artículos. Me he mantenido activo caminando por la playa con mis brazaletes Bala ($ 50) a distancia de los demás, por supuesto, y haciendo ejercicio en casa o en la playa. También he estado cocinando con más frecuencia y preparando comidas y refrigerios saludables. Recientemente ordené calentadores de luz roja para yoga caliente y Pilates que se pueden hacer en mi habitación, porque me encanta hacer un buen ejercicio de sudor.
¿Te has fijado un horario específico para mantenerte cuerdo?
He creado un horario cómodo que se adapta a mí. Me levanto y hago café (que es la mejor parte de la mañana ya que me encanta el café). Intento hacer un entrenamiento de 45 minutos o dar un paseo por la playa. Después de eso, llego a casa y preparo un almuerzo saludable. Intento sacarlos y tomarme mi tiempo para aprovechar al máximo mi día. Si no estoy limpiando, me pongo al día con mis correos electrónicos, hago una lista de objetivos y, al final del día, empiezo a relajarme y a relajarme con una taza de té. He estado viendo más programas de televisión y películas ahora y leyendo guiones antiguos que no tuve la oportunidad de leer antes, lo que realmente he disfrutado.
¿Cuáles son algunas de sus comidas favoritas que ha estado cocinando en casa?
He descubierto una nueva forma de apreciar la cocina. Nunca fui el tipo de persona que cocinaba con frecuencia, pero algunas de las cosas que he estado haciendo son arroz de coliflor con cúrcuma y verduras crujientes (que caliento en el horno a 450 grados y le agrego ajo, sal y pimienta). Me estoy enfocando en comer tan limpio y saludable como siempre. Siempre digo que lo que comemos es importante para nuestro sistema inmunológico. También exprimo un limón en todo lo que bebo, ya sea agua o té.
Vamos a seguir adelante y considerar la instalación de un estudio de yoga caliente en casa ...
RELACIONADO : Cómo crear una rutina de trabajo desde casa, a la que realmente se apegará
