Los adolescentes son notoriamente temperamentales y, considerando los eventos de los últimos 15 meses, ¿realmente puedes culparlos? Pero es especialmente a la luz de los eventos recientes (aprendizaje virtual, bailes de graduación cancelados, interacción limitada con amigos, la lista sigue y sigue) que los padres deben hablar con los adolescentes sobre cómo se sienten. Solo hay un problema: cada vez que le pregunta a su hijo cómo estuvo el día, se calla. Es por eso que nos comunicamos con los expertos para obtener su consejo.
Pero antes de entrar en lo que decirle (y no decir) a su hijo adolescente, establezca el escenario correcto. Porque si quieres que tu hijo comparta algo (¡cualquier cosa!) Sobre su día, necesitarás aliviar la presión.
Después de haber trabajado con adolescentes durante muchos, muchos años, puedo decir que la mejor manera para que los padres logren que sus adolescentes se abran con ellos no es diciendo nada específico, sino participando en actividades con ellos, terapeuta Amanda Stemen Cuéntanos. Esto permite que la conversación fluya de forma natural.
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3 formas aprobadas por el terapeuta para aliviar la presión
Y que digo
Le está preguntando a su hijo adolescente cómo estuvo su día porque realmente quiere saberlo. Excepto que la única respuesta que recibe es un OK (o si tiene suerte, bien). Y eso es todo: lo que estaba destinado a ser un iniciador de conversación abierto se convierte rápidamente en un callejón sin salida. Peor aún, si hace esta pregunta con regularidad, entonces su hijo adolescente probablemente asuma que esto es solo un control de rutina, en lugar de un intento de averiguar lo que realmente está sucediendo dentro de su cabeza. ¿La solución? Elija una hora y un lugar apropiados (consulte las notas anteriores) y luego sea específico.
En lugar de 'cómo estuvo tu día', haz preguntas específicas como '¿qué fue algo que te sorprendió o inesperado hoy?' O '¿qué fue lo que te desafió hoy?', Dice Soles. Cuanto más específica sea la pregunta, es más probable que obtenga una respuesta, agrega. Aquí hay otra pregunta que le gusta: '¿Qué te hizo sentir? Tengo esto ?’
Ravelo está de acuerdo en que la especificidad es clave. Al hacer preguntas realmente ricas y de alta calidad, como '¿cuál fue tu parte favorita de hoy?' O '¿qué fue lo más desafiante que sucedió en la escuela?', Estás abriendo un diálogo que va más allá de una respuesta de una palabra y le da la oportunidad de explorar más a fondo con su hijo, explica el terapeuta. Puede continuar la conversación haciendo preguntas de seguimiento como, '¿Cómo fue eso para usted?' O '¿Qué no le gustó de eso?' Para mantener la conversación y darle a su adolescente la oportunidad de compartir naturalmente lo que está sintiendo. .
Un último consejo: mézclalo, no hagas todas las preguntas todo el tiempo. Elija uno o dos cada día y no lo fuerce.
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