¿Qué causa el aumento de peso después del matrimonio?

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Casa Salud Dieta fitness Diet Fitness oi-Praveen By Praveen Kumar | Publicado: miércoles, 13 de enero de 2016, 15:30 [IST]

Sí, el matrimonio es lo mejor que puede pasar en tu vida y las investigaciones sugieren que un matrimonio feliz también puede prolongar tu vida. Pero, ¿por qué la gente aumenta de peso después del matrimonio?

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Bueno, el aumento de peso después del matrimonio podría deberse principalmente a razones de estilo de vida. Un nuevo estudio dice que las parejas casadas tienden a comer más que los solteros. Y, por otro lado, tienden a involucrarse menos en actividades de acondicionamiento físico.

El enfoque principal de este estudio fue identificar el vínculo entre el IMC de una persona y el estado civil. Un IMC más alto es peligroso para la salud, ya que podría aumentar el riesgo de problemas de salud como diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Después de estudiar a más de 10,000 parejas, los investigadores han llegado a la conclusión de que los matrimonios pueden tener un efecto significativo en el IMC. Además, las parejas felices tienden a darse más atracones y las parejas frustradas son propensas a tener hábitos alimenticios emocionales.

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Además, una esposa generalmente quiere complacer a su esposo y, por lo tanto, puede cocinar mucha comida y, naturalmente, un esposo tiene ganas de comer la comida que se cocinó con amor. Otra razón para el peso podría ser el embarazo. Por último, pero no menos importante, una vez que una persona encuentra un compañero de vida, se sentirá seguro y esto puede hacer que ignore su apariencia.

Consejo n. ° 1

El estudio afirma que el 89% de las parejas casadas generalmente cocinan en casa en lugar de salir a comer todos los días. Entonces, si está cocinando en casa, elija sus recetas con cuidado y elija comidas bajas en calorías.

Consejo n. ° 2

Utilice el frigorífico únicamente para almacenar frutas y verduras. Cuando empiece a almacenar dulces, bebidas azucaradas, pasteles y bocadillos en el refrigerador, gradualmente adquirirá el hábito de comer bocadillos con demasiada frecuencia.

Consejo n. ° 3

Planifique todas sus discusiones durante una caminata matutina. Como parejas, necesitan discutir mucho sobre el presupuesto y el futuro, planificar esas conversaciones durante las caminatas podría ser la mejor manera de quemar las calorías adicionales que brinda el matrimonio.

Consejo # 4

Si odias los entrenamientos, intenta hacerlos con tu pareja. Incluso si los entrenamientos son aburridos, hacerlos con tu pareja puede ser interesante.

Consejo n. ° 5

Si tiene problemas matrimoniales, absténgase de comer por motivos emocionales. Ordenar las cosas a través de una conversación pacífica es más saludable que comer sin saber por qué está comiendo a menudo.

Consejo # 6

Ve de compras sin tu coche. Trate de caminar hasta las tiendas o los centros comerciales, esto le ahorraría dinero y también actuaría como un ejercicio.