Si hay algo que hemos aprendido este año, es que usar pantalones está muy sobrevalorado. ¿Por qué vestirse bien para el trabajo cuando podría simplemente sentarse frente a su computadora en su pijama? Aunque no pudimos evitar preguntarnos, al estilo de Carrie Bradshaw, si toda esta ropa de ocio está afectando nuestros cerebros. ¿Llevar pijamas todo el día podría afectarnos psicológicamente? Nos comunicamos con la Dra. Jennifer Dragonette, PsyD, Directora Ejecutiva, Norte de California en Newport Institute , descubrir.
Puede que seas menos productivo
Ya sea que se trate de una elección consciente porque es más cómoda, o si parpadeas y de repente es mediodía, todos hemos pasado el día pasando el rato con leggings y una camiseta de la banda de la escuela secundaria. Pero, ¿podría su elección de ropa evitar que se marque todo en su lista de tareas pendientes? Lo que muchos podrían considerar insignificante en realidad puede conducir a una disminución de la motivación y la productividad a medida que asocia inconscientemente su pijama con la hora de acostarse o la hora de relajarse, nos dice la Dra. Dragonette. Por lo tanto, al usar ropa relajada, su cerebro también puede comenzar a sentirse inactivo. Además, si trabaja desde casa, mantener esa separación entre su vida laboral y su vida hogareña es muy importante.Así como es ideal tener un espacio de trabajo designado, también es importante no dejar que el trabajo invada toda tu vida hogareña, dice. Ponerse y quitarse la ropa para la jornada laboral puede ayudar a establecer un marcador psicológico entre el tiempo privado y el tiempo laboral. De lo contrario, es posible que aún se sienta en el reloj a las 9 p.m., cuando está tratando de relajarse y mirar Gente normal .
Podría estropear tu autoestima
¿Qué pasaría si fueras a la ópera vestido con pantalones de chándal, pero todos a tu alrededor llevaban batas y esmoquin? Probablemente estarías desplomado en tu asiento, sintiéndote desaliñado y fuera de lugar. Es un ejemplo extremo, pero ilustra cómo usar ropa elegante puede ayudar a cambiar la forma en que te comportas y te sientes a lo largo del día. De acuerdo a investigación realizada por la profesora Karen Pine de la Universidad de Hertfordshire en Inglaterra, la gente admitió equiparar su ropa con su actitud, diciendo específicamente que, 'si estoy en ropa informal, me relajo, pero si me visto elegante para una reunión u ocasión especial, puede alterar la forma en que Camino y me sostengo. ”Así que si bien no tienes que ponerte un blazer y tacones para tu próxima llamada de Zoom con tu jefe, tal vez pruebes con un botón y tu collar favorito. Le está enviando un mensaje a su mente y cuerpo de que tiene la intención de ser productivo y atender sus necesidades, lo que a su vez puede afectar la autoestima.
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Puede hacer que el trabajo sea menos agradable
El Dr. Dragonette también nos indicó la dirección de un estudio en Desarrollo de recursos humanos trimestralmente , que descubrió que usar un atuendo más agradable en realidad podría cambiar nuestros sentimientos sobre nuestro trabajo. Por ejemplo, las personas se sentían más autorizadas, confiables y competentes cuando usaban ropa formal de negocios, pero más amigables cuando usaban ropa informal o informal, explica. Por lo tanto, si ha sentido que ha estado tirando la pelota en el trabajo recientemente, es posible que desee cambiar sus pantalones de pijama por algo un poco más amigable para la oficina (aquí hay algunas ideas para trajes de trabajo no demasiado serios tu podrías intentar).
Podría afectar tu sueño
La próxima vez que esté dando vueltas a las 2 a.m., piense en lo que estaba usando el día anterior. Usar pijamas todo el día y no ceñirnos a nuestros horarios habituales de trabajo podría causar una interrupción en nuestro reloj biológico interno y provocar problemas para dormir, junto con poca energía y mal humor, dice el Dr. Dragonette. Todos estos síntomas pueden provocar problemas de salud mental en el futuro. Además, agrega que debido a que los humanos prosperan con las rutinas, incorporar estructura en nuestro día (incluso si eso solo significa cambiarse de ropa todas las mañanas) podría ayudar a reducir la ansiedad y ayudarlo a sentirse más como usted mismo nuevamente.
Puede que te sientas lujosamente perezoso
¡Esperar! No done todos sus conjuntos de pijama y compre un traje de poder (aunque sin duda le quedará fabuloso). Hay un momento y un lugar para los pijamas, y si anhelas un día en el que no hagas nada más que pasar el rato en el sofá con tu pijama de seda más acogedor y mirar televisión, hacer eso. Quedarnos en ropa de dormir puede hacernos sentir perezosos, pero como con todas las cosas, la moderación es la clave, y un día de descanso ocasional puede parecer exactamente lo que necesitamos de vez en cuando, dice el Dr. Dragonette. Así que ve a tener un día de pijamas. Órdenes del médico.
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