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Últimamente, el té verde se está convirtiendo en una de las bebidas más populares. Esto se debe principalmente a que las personas se están dando cuenta de los innumerables beneficios para la salud que conlleva.
Aquellos que desean perder peso, perder grasa abdominal, tener una mejor textura de la piel, acelerar el metabolismo y mantenerse jóvenes, enérgicos y saludables ahora están recurriendo al té verde. Pero esto no significa que podamos seguir bebiendo té verde tazas tras tazas. Este es un error que la mayoría de nosotros cometemos.
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Debemos tener en cuenta que beber té verde en el momento inadecuado también puede tener ciertos efectos secundarios.
El té verde contiene cafeína y taninos que pueden diluir el jugo gástrico y afectar el estómago. Puede provocar náuseas, dolor gástrico y acidez de estómago.
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Solo cuando el té verde se consume en el momento adecuado y en la cantidad adecuada podemos obtener sus máximos beneficios para la salud.
También se han realizado varios estudios e investigaciones en todo el mundo que demuestran que el té verde tiene varios beneficios para la salud, pero el consumo excesivo podría tener un efecto adverso en su salud.
Entonces, si está buscando la forma correcta de beber té verde, aquí está. Eche un vistazo a estas 8 mejores formas de beber té verde.
1. No beba té verde con el estómago vacío:
La mayoría de nosotros opina que tomar té verde con el estómago vacío ayuda a limpiar nuestro sistema. Esto debe evitarse. El té verde contiene cafeína que puede diluir el jugo gástrico y podría afectar el bazo y el estómago.
2. Momento correcto para beber té verde:
Para obtener los mejores resultados, el té verde debe consumirse aproximadamente media hora antes de la comida o aproximadamente 1-2 horas después de las comidas.
3. No agregue leche ni azúcar al té verde:
El té verde contiene antioxidantes y teanina que son buenos para la salud. Pero cuando las proteínas de la leche y las calorías del azúcar se mezclan con los flavonoles del té, se produce una reacción negativa y el cuerpo no podrá cosechar los beneficios para la salud.
4. Beba té verde junto con miel:
La cafeína del té verde y las vitaminas de la miel ayudan a rejuvenecer las neuronas y ayudan a quemar la grasa del cuerpo. La miel ayuda a reducir las calorías y el té verde ayuda a estimular el metabolismo.
5.Evite beber té verde inmediatamente después de las comidas:
El té verde no debe consumirse inmediatamente después de las comidas. El contenido de cafeína en el té verde afecta la digestión y evita que el cuerpo absorba la nutrición.
6. 2-3 tazas al día:
Es ideal tomar alrededor de 2-3 tazas de té verde al día para obtener los máximos beneficios para la salud. El té verde es rico en antioxidantes y flavonoides. No debe consumirse en exceso ya que aumenta la toxicidad en el organismo y puede afectar al hígado.
7. No beba té verde junto con las comidas:
Beber té verde junto con las comidas no es bueno para la salud. Previene la absorción de vitamina B1 en el cuerpo y esto puede provocar ciertos problemas de salud.
8. Evite beber té verde a altas horas de la noche:
La cafeína en el té verde puede estimular el sistema nervioso y afectar su sueño. Por lo tanto, el té verde no debe consumirse a altas horas de la noche.
