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Dar a luz es un momento físicamente agotador para la madre. Pero la buena noticia es que finalmente puedes sostener tu paquete de alegría en tus brazos. Ahora empezarás a preocuparte por tus capacidades para ser una buena madre. Tendrás dudas sobre todo, especialmente en lo que respecta a tu dieta. No se preocupe por todo esto, sepa que innumerables mujeres se han enfrentado y conquistado esta tristeza posparto.
Durante su embarazo, probablemente fue bombardeada desde todas las direcciones sobre las cosas que no debe comer por temor a dañar al bebé. Bueno, ahora es el momento de relajarse y dejar que muchos de sus bocadillos favoritos vuelvan al menú. Pero, ¿hay algún tipo de alimento que deba evitarse después del parto?
El bebé aún depende de usted para su nutrición y, mientras esté amamantando, debe tener cuidado con el tipo de comida que come. Si su dieta no es saludable, es más probable que su bebé tenga una reacción alérgica, cólicos u otros trastornos a través de la leche materna. Entonces, si se pregunta qué no comer después del parto, ha venido al lugar correcto.
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Aquí tenemos para ti una lista de los alimentos que debes evitar después de un parto.
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Comida picante
Esos pimientos picantes mexicanos u otros alimentos picantes similares se encuentran entre los alimentos que no se comen después del parto. Recuerde, el bebé depende completamente de usted para alimentarse y el tipo de comida que ingiera se reflejará en la leche que bebe.
Carne grasosa
Las carnes grasas se encuentran entre los alimentos que se deben evitar después del parto. Esto se debe principalmente a que la madre está tratando de deshacerse de algunos de los kilos que ganó durante el embarazo. Además, los alimentos ricos en grasas le darán un poco más de tensión a su sistema digestivo.
Comida frita
Los alimentos fritos no deben tomarse después del parto. Suelen aumentar la grasa corporal. No necesita engordar su cuerpo, de hecho, debe perder algo de peso ganado durante el embarazo y las papas fritas no son de ninguna ayuda.
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Bebidas sin alcohol
Los refrescos tienden a producir gases en el estómago y pueden causarle problemas de digestión a usted y, a través de usted, también al bebé. Los refrescos se encuentran entre los alimentos que se deben evitar después del parto.
Cafeína
El café es uno de los alimentos que se deben evitar después del parto. Aquí también se aconseja la restricción. Si usted o el bebé tienen dificultades para conciliar el sueño, se recomienda abstenerse por completo de la cafeína hasta que el bebé haya pasado a los alimentos sólidos.
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Alcohol
Evite estrictamente el alcohol después del parto. Es posible que haya sido estricto en seguir hábitos de limpieza durante el embarazo. Recuerde continuar igual incluso después del parto para proporcionarle leche saludable a su bebé.
Leche
Esto puede parecer un alimento extraño para estar en la lista de alimentos que se deben evitar después del parto. No es necesario que esto se aplique a todas las mujeres y sus bebés. Pero algunos bebés padecen cólicos debido a la leche y otros productos lácteos que ingieren sus madres. Por lo tanto, algunas madres deberán evitar este alimento después del parto.
Pescado que contiene mercurio
Le habrían aconsejado evitar los mariscos con alto contenido de mercurio durante su embarazo. Eso todavía se aplica si está amamantando a su bebé. Este es un alimento que no debe comer después del parto.
Queso de pasta blanda sin pasteurizar
Olvídese del queso blando sin pasteurizar mientras amamanta a su bebé. De hecho, sería mejor no comer productos lácteos no pasteurizados después de un parto.
