Has oído hablar de Cardi B lo intenté. Viste el Anuncio de cerveza Zoe Kravitz . Pero que es ASMR, ¿exactamente? La respuesta autónoma del meridiano sensorial (ASMR) es una forma embriagadora de decir hormigueo cerebral. Para muchas personas, ciertos sonidos, desde voces suaves hasta el crujir de un huevo, provocan una sensación relajante que les ayuda a calmarse y conciliar el sueño. De hecho, uno de los primeros estudios Para investigar el fenómeno, se descubrió que las personas que experimentan ASMR mostraron una frecuencia cardíaca significativamente reducida mientras miraban videos de ASMR en comparación con las personas que no experimentan ASMR.
Pero con millones y millones de videos de ASMR en Internet, es difícil saber por dónde empezar. Además, la cultura de ASMR puede parecer un poco extraña al principio. ¿Juegos de rol? ¿Atención personal? ¿Chasquido de labios? Es posible que descubra que, si bien le encanta cocinar videos de ASMR, no puede soportar los videos susurrantes. Entonces, para comenzar su viaje ASMR, seleccionamos una amplia gama de los mejores videos ASMR en YouTube para que pueda dormir en poco tiempo.
RELACIONADO: Cómo aliviar el estrés a través del dibujo, según un terapeuta de arte
beneficios de comer anacardos a diario
1. Sonidos suaves de Sleepy Time ASMR de GentleWhisperingASMR
Si eres completamente nuevo en ASMR, permítenos presentarte a la reina misma, Gentlewhispering, también conocida como María. María ha creado cientos de videos que inducen a la calma que se extienden por todas partes, desde juegos de rol en los consultorios médicos hasta cocinar un delantal azul en su propia cocina. Si bien vale la pena profundizar en todo su canal (que ha acumulado más de 1.8 millones de seguidores), este video es un gran lugar para comenzar, ya que se enfoca en el sueño. Buena suerte para pasar más de cinco minutos sin quedarse dormido.
2. 15 disparadores de sonido bucal que derriten el cerebro para dormir por Batala ASMR
Si nunca ha visto un video ASMR, un video disparador es un punto de partida inteligente. Esencialmente, el artista de ASMR presentará una serie de sonidos o disparadores, que se vuelven tan específicos como tocar una alcancía de cerámica para relamerse los labios mientras mastica chicle. En este caso, Batala usa un micrófono binaural (que crea una experiencia de sonido estéreo 3D para los oyentes que usan audífonos) para proporcionar 15 disparadores de sonido de boca, pero también tiene muchos otros videos que destacan cosas diferentes.
3. Maquillaje ASMR para dormir de Latte ASMR
Latte, otro artista con cientos de videos y más de 1 millón de suscriptores, ha desarrollado un estilo de producción bastante profesional a lo largo de los años. El juego de roles del artista de maquillaje es un tropo ASMR probado y verdadero, y este es un excelente ejemplo de por qué. Claro, usar maquillaje en la cama va en contra de todo lo que hemos aprendido sobre nuestra piel, pero en el mundo ASMR, tiene mucho sentido: ASMR nos ayuda a ir a dormir y la cercanía de los juegos de rol de maquillaje nos provoca todos los hormigueos.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing por Chynaunique ASMR
¿Otro favorito de ASMR? El video de unboxing. Brinda una amplia oportunidad para que los creadores hagan lo que mejor saben hacer: investigar y aprovechar nuevos objetos. En este, Chyna Unique juega con productos KKW que incluyen lápiz labial, brillo, rubor y más usando sus largas uñas lavanda para sentir ese cosquilleo extra de ASMR.
5. Sonidos Qi para la ansiedad de WhispersRed
La YouTuber inglesa WhispersRed (cuyo nombre real es Emma) es similar a María con una biblioteca profunda de videos, desde lo aparentemente extraño ( juego de rol de oídos al trasluz , alguien?) al completo banal (en el buen sentido). Este en particular hizo nuestra lista, ya que es una meditación de baño de sonido guiada para la ansiedad que usa cuencos tibetanos, junto con otras canciones, y una meditación hablada.
6. Hipnosis del sueño por el psicólogo de ASMR
No, este video no es un juego de roles. Dra. Emma Grey es un psicólogo real que está estudiando cómo el ASMR puede desencadenar endorfinas que ayudan a las personas a relajarse. Y mientras prueba su hipótesis, hace videos con su voz tranquila.
7. Sesión de Reiki del Sueño Restaurador Profundo por The Lune INNATE
Si siempre ha sentido curiosidad por el reiki, la terapia energética destinada a reducir el estrés y aumentar la relajación, ¿por qué no intentarlo de forma remota? El canal de Lune INNATE se centra principalmente en la energía, las prácticas holísticas y el poder personal. Si está buscando profundizar espiritualmente, este es el video y el canal para usted.
8. Bibliotecario Escaneo, Sellado, Mecanografía y Escritura por SouthernASMR Sounds
No estamos seguros de cómo Mary (también conocida como SouthernASMR Sounds) consiguió un escáner de biblioteca real, pero la aplaudimos. Con su acento sureño, atención al detalle y gran sentido del humor (si te gusta este video, también deberías verla casualmente organizando los estantes en la tienda del dólar ), Los videos de Mary no solo son relajantes, sino también entretenidos.
el café negro es bueno para la salud o no
9. Visitando al fabricante de velas's Compra por Moonlight Cottage ASMR
Si te encanta una buena pieza de época (piensa: Outlander ), Diane de Moonlight Cottage es para ti. No solo te trae el ASMR, sino que lo hace de una manera que te hace sentir como si hubieras retrocedido en el tiempo. En este video, el espectador ingresa a la antigua tienda de velas donde Diane, la tendera, le vende los productos cerosos. Y sí, hay una pluma involucrada.
10. Cómo hacer ramen en casa por Audrie Storme
Audrie Storme no se llama a sí misma una artista de ASMR, pero su canal de vlogs tiene una producción de sonido tan excelente que sus videos provocan hormigueos en muchos espectadores. (Algunos podrían llamar a esto ASMR involuntario). En este caso, nadie está hablando, pero los sonidos que hace mientras cocina un plato vegetariano de ramen podrían simplemente hacerte dormir. (De la mejor manera posible.)
RELACIONADO: Este truco extraño para calmar la ansiedad es efectivo y está aprobado por psicólogos
