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La rosácea es un trastorno cutáneo crónico que se caracteriza por inflamación, enrojecimiento de la piel y protuberancias. Afecta las áreas alrededor de las mejillas y la nariz y causa imperfecciones, hinchazón y malestar. [1] A menudo confundida con acné, la rosácea puede ser una fuente de gran angustia. Altera nuestra apariencia y sacude nuestra confianza en nosotros mismos.
PC: salud cotidiana Esta afección cutánea extremadamente común no debe dejarse sin tratar. Los síntomas empeoran con el tiempo y, finalmente, la afección interrumpe su vida cotidiana normal. Si bien no existe una cura per se para la rosácea, con estos remedios caseros y cambios en el estilo de vida, definitivamente puede controlar esta afección. ¡Aquí vamos!
Remedios caseros para la rosácea en la cara
1. Aloe Vera
Un curandero natural, el aloe vera tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias que pueden reducir el enrojecimiento y la inflamación de la piel. [2]
Cómo utilizar
Tome un poco de gel de aloe vera y aplíquelo en las áreas afectadas. Si es posible, intente sacar el gel de aloe vera fresco de la hoja. Déjelo en su piel durante 15-20 minutos para que se seque y lávelo con agua fría. Alternativamente, también puede beber agua de aloe vera todos los días para eliminar las toxinas de su sistema y comenzar el proceso de curación de su piel.
2. Té verde
El té verde es un remedio popular para muchos de los principales problemas de la piel, incluida la rosácea. Tiene fuertes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden calmar la inflamación de la piel. [3]
Cómo utilizar
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Prepara una taza de té verde. Después de que se enfríe un poco, guárdelo en el refrigerador. Saque el té verde frío después de unos 45 minutos. Sumerge un paño limpio en el té. Ahora, toma la toallita empapada y aplícala en las áreas afectadas, masajeando suavemente tu rostro. Deje que su piel absorba la bondad del té verde.
3. Miel
La miel es una de las mejores defensas de la naturaleza contra la piel seca e irritada. Las propiedades emolientes de la miel mantienen a raya la humedad en la piel y la irritación, mientras que las propiedades antiinflamatorias y antisépticas actúan para calmar la piel y reducir la inflamación. [4]
Cómo utilizar
Masajea un poco de miel en el área afectada durante 3-5 minutos. Deja que se hunda en tu piel y haga su magia durante media hora más. Lávelo con agua tibia y observe cómo su piel mejora con cada uso.
4. Aceites esenciales
Los aceites esenciales como la lavanda y el árbol del té son un gran remedio para la rosácea debido a sus potentes propiedades antiinflamatorias, antisépticas y curativas. Sin embargo, estos deben diluirse antes de su uso. [5] [6]
Cómo utilizar
Mezcle 2-3 gotas de aceite esencial de lavanda, aceite de árbol de té o aceite esencial de rosa mosqueta en una cucharada de aceite portador de su elección: aceite de coco, aceite de almendras o aceite de aguacate. Aplicar sobre las zonas afectadas antes de acostarse y lavar por la mañana.
5 avena
La avena posee propiedades hidratantes, exfoliantes y antiinflamatorias capaces de aclarar la piel y combatir la inflamación. [7]
Cómo utilizar
Muela ½ taza de avena. Agregue ¼ de taza de agua para hacer una pasta suave. Aplicar la pasta sobre las zonas afectadas. Espere 20 minutos para que se seque antes de lavarlo con agua fría y seque.
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6. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es de interés en el tratamiento de la rosácea por sus propiedades antiinflamatorias que posiblemente brinden un alivio instantáneo a la piel. [8] Pero hay que tener mucho cuidado al tratar con el vinagre de sidra de manzana. Es extremadamente importante diluir el vinagre de sidra de manzana antes de usarlo o terminará quemando tu piel. Las personas con piel sensible deben abstenerse de usar vinagre de sidra de manzana por completo.
Cómo utilizar
Mezcle 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana con 8 cucharadas de agua para diluirlo. Sumerja un paño limpio en la solución y aplique el paño empapado en las áreas afectadas. Espere 10 minutos antes de quitarse la toallita y enjuagarse bien la cara con agua fría.
7. Pepino
El pepino refrescante con sus propiedades calmantes y antiinflamatorias, y su alto contenido en agua es perfecto para el enrojecimiento y la inflamación de la piel. [9]
Cómo utilizar
Refrigere un pepino durante unos 45 minutos. Sácalo y córtalo en rodajas finas. Aplicar las rodajas de pepino frías sobre las zonas afectadas. Déjelo actuar durante 10-15 minutos antes de quitar las rodajas y comenzar con otro lote. Alternativamente, también puede aplicar pasta de pepino en las áreas afectadas y lavarla después de 10-15 minutos.
8. Cúrcuma
La especia dorada, la cúrcuma, contiene un componente activo llamado curcumina que tiene propiedades antiinflamatorias y curativas que han demostrado ser efectivas contra la rosácea. [7]
Cómo utilizar
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Agregue suficiente agua al polvo de cúrcuma para obtener una pasta suave. Aplique esta pasta en las áreas afectadas y lávese después de 10-15 minutos.
Cambios en el estilo de vida para reducir la rosácea en la cara
Aparte de estos remedios tópicos, es necesario realizar algunos cambios en el estilo de vida para impulsar el proceso y reducir la rosácea en la cara.
9. Cambie su dieta
Para reducir la rosácea y mantenerla bajo control, debe cambiar su dieta hacia alimentos más saludables y orgánicos y alimentos menos procesados. [10] Su piel puede reaccionar a los alimentos ricos en azúcar, grasos y procesados con inflamación, irritación y enrojecimiento. Los alimentos que combaten la inflamación, como el jengibre, el ajo, el té verde, la cúrcuma y la cebolla, son particularmente útiles para reducir la hinchazón y la picazón. Trate de incorporar en su dieta verduras y frutas de hoja verde, ya que son ricas en antioxidantes y grasas saludables como el aceite de coco y el aguacate que regulan el estrés y las hormonas para combatir la inflamación. Reducir la ingesta de cafeína y alcohol también ayuda a controlar la rosácea.
10. Elimina el estrés
El estrés es uno de los principales desencadenantes de la rosácea. El estrés compromete la capacidad de la piel para repararse a sí misma y combatir la inflamación, lo que hace que la rosácea se intensifique. Tu piel necesita que te tomes un tiempo libre de tu agitada agenda y realices algunas actividades relajantes y relajantes. Puede hacer meditación y yoga para ayudar a controlar su estrés. También es necesario dormir bien durante 8 horas para ayudar a sanar la piel. [11]
11. Use SPF con regularidad
El daño solar lo enfrentan millones de personas en el mundo. La sobreexposición a los dañinos rayos del sol puede dañar su piel causando quemaduras solares, enrojecimiento, inflamación e irritación. Reducir la irritabilidad de la piel es un paso importante para reducir y controlar la rosácea. Además de una rutina de cuidado de la piel sólida como una roca, proteja su piel del daño solar aplicando protector solar con un FPS de al menos 30. [11]
12. Avanzar hacia la cosmética natural
Los productos cosméticos prácticamente llenos de productos químicos empeoran la condición de su piel. Tienes que tener mucho cuidado con los productos que utilizas en la piel para reducir la irritabilidad. Obtenga un limpiador y humectante facial con ingredientes naturales que sean suaves para su piel. Se ha descubierto que los productos cosméticos con tinte verde son eficaces para mejorar la respuesta de la piel a los remedios que usa. [12]
