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La fiebre es un problema de salud común que puede afectar a personas de cualquier edad y género. La mayoría de los tipos de fiebre no necesitan medicación y funcionan por sí solos con algunos métodos naturales eficaces y probados.
La fiebre en sí misma no es una enfermedad, sino un indicio de alguna complicación en el cuerpo. Se caracteriza por la alta temperatura del cuerpo que puede aparecer lentamente y aumentar durante un par de días o puede aumentar rápidamente. La alta temperatura en la fiebre nos hace sentir incómodos junto con escalofríos o escalofríos con el aumento de la temperatura corporal.
En este artículo, analizaremos algunos consejos sencillos y fáciles para deshacerse de la fiebre. Recuerde, si la fiebre persiste durante más de 3-4 días, es recomendable consultar a un médico experto. Echar un vistazo.
1. Mantente hidratado
La deshidratación es un problema común durante la fiebre. Cuando la temperatura corporal aumenta durante la fiebre, nuestro cuerpo intenta enfriarla permitiendo la sudoración. En el proceso, se pierde demasiada agua del cuerpo causando deshidratación. Por lo tanto, se recomienda beber jugos saludables o agua para reponer los líquidos perdidos en el cuerpo. Además, asegúrese de beber agua hervida o agua filtrada / purificada.
2. Tome precauciones personales
El sistema inmunológico libera anticuerpos para luchar contra los patógenos que pueden causar fiebre. Esto puede debilitar el sistema inmunológico y también aumentar el riesgo de otras infecciones. Por tanto, es importante tomar precauciones personales y prevenir el riesgo de sobreinfección.
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3. Descanse
El descanso es vital cuando está enfermo, ya que ayuda a una recuperación más rápida. Evite realizar actividades que requieran más esfuerzo físico, ya que esto puede hacer que se sienta más cansado y empeorar la afección. Tómese el tiempo suficiente para descansar y mantenerse relajado. Esto le dará al cuerpo el tiempo suficiente para volver a su funcionamiento normal y puede ayudar a eliminar la fiebre en 24 horas.
4. Coma de manera saludable
Una dieta saludable está directamente relacionada con la disminución de la fiebre y la recuperación de la inmunidad y la energía en unos pocos días. Incluya alimentos que contengan vitamina C, proteínas y grasas saludables. Además, prefiera alimentos que sean fácilmente digeribles por el cuerpo.
5. Trate las ampollas causadas por la fiebre
Algunas fiebres son el resultado de infecciones virales que pueden causar ampollas febriles en la cara, los labios u otras partes del cuerpo. Es mejor tratar esas ampollas febriles ya que ciertos factores como el resfriado, el trauma o la menstruación pueden reactivar el virus y causar fiebre nuevamente.
6. Aumentar la inmunidad
La inmunidad juega un papel vital en la invasión de patógenos que causan fiebre. Consuma alimentos que estimulen el sistema inmunológico, como los ricos en vitamina C, zinc y vitamina D. Esto se debe a que tener un sistema inmunológico poderoso puede acelerar el proceso de recuperación.
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7. Evite la automedicación
La automedicación es común durante la fiebre. Las personas solían tomar algunos antibióticos cuando sienten una temperatura corporal alta, sin conocer la causa subyacente. Evite los hábitos, ya que esto puede empeorar la afección. Recuerde, los antibióticos son para la fiebre causada por infecciones bacterianas, no por infecciones virales.
8. Beba infusiones de hierbas
Los tés de hierbas están llenos de antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a estimular el sistema inmunológico. Al estar calientes y llenos de nutrientes, permiten el proceso de sudoración que baja la fiebre. Los tés de hierbas también ayudan con el dolor corporal y demuestran relajación durante la fiebre.
9. Compresa fría
Cuando la temperatura del cuerpo sube demasiado, una compresa fría puede ser un remedio eficaz para bajar la fiebre. Esto se puede hacer simplemente sumergiendo una toalla en agua fría y colocándola sobre la cara y el cuello durante unos minutos. La compresa fría se considera una de las mejores formas de aliviar la fiebre.
10. Mantenga la higiene de las manos
La higiene de las manos es muy importante a la hora de prevenir la propagación de la infección responsable de la fiebre. Adquiera el hábito de lavarse las manos con agua y jabón antes de comer o después de ir al baño. Incluso debe lavarse las manos o desinfectarse después de un apretón de manos.
11. Use una máscara
Cuando tenga fiebre, evite salir, ya que los patógenos o alérgenos pueden empeorar la afección. Es recomendable usar una mascarilla si acaba de recuperarse de la fiebre. Esto también evitará la propagación de infecciones a otras personas. Recuerde, cubrirse la boca siempre al estornudar o toser.
12. Consuma alimentos calientes
Se evita estrictamente el consumo de verduras crudas, alimentos fríos y comida callejera durante la fiebre. Esto puede causar diarrea o vómitos ya que nuestro sistema digestivo se debilita durante el tiempo. Prefiera comer alimentos calientes y frescos (no recalentar las sobras), ya que ayudan a estimular la sudoración y eliminar las toxinas del cuerpo.
13. Evite los lugares llenos de gente
Gran multitud significa exposición a variedades de patógenos. Trate de evitar lugares concurridos como conciertos o teatros durante la fiebre, ya que puede empeorar la fiebre o causarle infecciones adicionales.
14. Evite mojarse bajo la lluvia
No importa lo interesantes que parezcan las lluvias, nunca te mojes con la lluvia, especialmente cuando tienes fiebre o eres propenso a tener fiebre recurrente. El agua de lluvia contiene muchos microbios que pueden ingresar fácilmente al cuerpo y causar fiebre.
Preguntas frecuentes comunes
1. ¿Cuáles son algunas formas de eliminar la fiebre?
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Beber mucha agua, descansar, tomar algunas infusiones y evitar salir son algunas de las mejores formas de deshacerse de la fiebre.
2. ¿Cómo se deshace de la fiebre de forma natural?
Consuma alimentos como frutas ricas en vitamina C y verduras verdes, ya que ayudan a estimular el sistema inmunológico para que el cuerpo pueda combatir las infecciones responsables de la fiebre.
3. ¿Cuánto tiempo debe durar la fiebre?
La fiebre suele durar de 2 a 3 días. Si la fiebre persiste por más tiempo, consulte a un médico experto pronto.
