Miocardiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamiento y prevención Ver muestra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIONES Para alertas diariasSolo en
-
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ojos verde cobre y labios desnudos brillantes ¡Consigue el look en unos pocos pasos simples!
- Ugadi y Baisakhi 2021: arregla tu look festivo con trajes tradicionales inspirados en celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: fecha, muhurta, rituales y significado de este festival No te pierdas
- BSNL elimina los cargos de instalación de las conexiones de banda ancha a largo plazo
- IPL 2021: BalleBaazi.com da la bienvenida a la temporada con la nueva campaña 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la corte fallece debido a COVID-19
- Se teme que tres pescadores mueran al chocar un barco con otro en la costa de Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidad lanzado en India
- La caída del precio del oro no es una gran preocupación para las NBFC, los bancos deben estar atentos
- Resultado final del agente de policía de CSBC Bihar 2021 declarado
- 10 mejores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Cuando hablamos de la salud de los hombres, sus necesidades nutricionales son más comparables a las de las mujeres. Son físicamente fuertes, pero su cuerpo exige más nutrición y suplementos.
Debido al creciente estrés en la vida, la presión laboral y los desafíos del día a día, es muy importante que los hombres cuiden adecuadamente su salud. Las mujeres también tienen muchos problemas de salud que deben ser atendidos. Sin embargo, rara vez se habla de la salud de los hombres en comparación con la de las mujeres.
Errores de cuidado de la piel que cometen los hombres a diario
El cuerpo de los hombres puede tolerar mucho estrés pero al mismo tiempo puede ser fácilmente invadido por enfermedades. Debido al estrés, la inmunidad se debilita de alguna manera. Los hombres sufren un mayor esfuerzo físico y tienen más tolerancia al dolor. Entonces su cuerpo no puede darse cuenta del dolor antes de estar extremadamente cansado.
Se enferman repentinamente y pueden tener otros problemas de salud que pasan desapercibidos. Por lo tanto, es mejor tomar las precauciones de salud adecuadas tomando algunos alimentos que mejorarán la salud de los hombres.
Aquí hay una lista de alimentos que los hombres deben tomar para mejorar su salud. Eche un vistazo a algunos de los alimentos energéticos para hombres.
Alimentos que te hacen feliz con el tamaño de tu cuerpo
Levadura
Es la fuente más rica de calcio y ayuda a prevenir la osteoporosis en los hombres. Es rico en zinc y previene problemas de fertilidad. Trata la diabetes y previene la obesidad. Es uno de los mejores alimentos para la salud de los hombres.
Semillas de chia
Es uno de los mejores alimentos saludables para los hombres. Mantiene una temperatura corporal adecuada y es más beneficioso durante la temporada de verano. Es rico en ácidos grasos omega 3, fibras y antioxidantes. Previene enfermedades del corazón y es bueno para el cerebro. También previene la enfermedad de Alzheimer.
Soy
Previene y trata el cáncer de próstata ya que contiene isoflavonas. Mejora la salud del corazón y fortalece los músculos, ya que es rico en proteínas. Puede tomar leche de soja, nueces de soja y queso de soja.
Mango y papaya
Estas frutas son ricas en bioflavonoides y otros nutrientes que abundan en su piel. Los hombres deben consumir estas frutas para satisfacer sus necesidades nutricionales. Estas frutas aumentan la inmunidad y dan fuerza.
Pimiento
Son ricas en vitamina C. Contienen tres veces más vitamina C que las naranjas. La vitamina C es una vitamina curativa. Aumenta la inmunidad y ayuda a curar heridas. También le da fuerza al cuerpo.
Ajo
Los hombres no deben olvidar comer ajo crudo o en cápsulas. Beneficia a ambos sexos, pero puede ser más beneficioso para los hombres. El ajo es rico en antioxidantes que elimina todas las toxinas del cuerpo. Es rico en bioflavonoides y también aumenta el recuento de espermatozoides.
Brócoli
Produce ciertas enzimas en el hígado que ayudan a reducir el efecto de las células cancerosas. También es rico en vitamina C que le da fuerza al cuerpo y aumenta la inmunidad. Este es uno de los mejores alimentos energéticos para hombres.
Leche y productos lácteos
Son ricos en un aminoácido llamado carnitina. Este aminoácido utiliza grasas para dar energía. También aumenta la circulación sanguínea y te mantiene activo. Los productos lácteos previenen los calambres musculares y la debilidad. También son ricos en calcio, que es bueno para la salud ósea.
Yogur
Es rico en bacterias buenas que ayudan en la absorción de vitaminas y minerales en la sangre desde los intestinos. Estas buenas bacterias ayudan a combatir enfermedades y aumentan la inmunidad.
Palta
El aguacate es bueno para tu corazón. Es rico en carnitina que le da energía al cuerpo y ayuda en la descomposición de grasas. El aguacate también es rico en grasas buenas que reducen el nivel de colesterol y también ayudan a la digestión.
Cariño
Uno de los alimentos naturales y energéticos para la salud de los hombres es la miel. Todo hombre debería tener una cucharadita de miel pura y cruda antes de acostarse. Cura todas las enfermedades y aumenta la inmunidad. Mata las infecciones bacterianas y aumenta la fuerza del cuerpo. También aumenta el recuento de espermatozoides.
Carne de vaca
La carne roja es rica en proteínas, minerales y hierro para cubrir los requerimientos nutricionales del cuerpo del hombre. También es rico en el aminoácido carnitina que mejora la circulación y aporta energía. Consuma carne magra solo para prevenir el nivel de colesterol en su cuerpo.
Tomates
Son ricas en licopeno, que es un poderoso antioxidante. Te previene del cáncer de próstata y estómago. Incluya tomates en su ensalada y téngalos en su dieta diaria.
Miseria
Los cacahuetes son buenos para el corazón y reducen el nivel de colesterol. Son ricas en zinc y ácidos grasos esenciales que previenen la infertilidad y fortalecen el sistema inmunológico. También previene el daño cerebral.
Pescado
Es rico en ácidos grasos omega 3 que mejoran la salud del corazón y aumentan la concentración mental. El pescado es rico en proteínas que fortalecen los músculos. Debe comer pescado de tres a cuatro veces por semana.
