Sabemos lo que estás pensando: el atún enlatado no es exactamente el ingrediente más sexy del planeta. Pero es increíblemente versátil, sin mencionar lleno de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón y probablemente sentado en la parte trasera de su despensa en este momento. Aquí hay 26 emocionantes recetas de atún enlatado que van mucho más allá de las ensaladas y guisos (aunque también tenemos muchas opciones deliciosas).
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Cosecha Medio Horneada 1. Derretidos de atún con panecillo de aguacate y queso
Hecho con no uno sino dos tipos de queso. (Además de aguacate, tomates y rúcula, oh Dios).
FOTO: LIZ ANDREW / PEINADO: ERIN MCDOWELL2. Cuscús mediterráneo de 15 minutos con atún y pepperoncini
Una receta deliciosa con cosas que probablemente ya tengas en tu despensa. Si todas las comidas fueran así de fáciles.
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Festejando en casa 3. PICANTE TUNA SALAD TACOS
Los tacos de pescado son deliciosos pero un poco dolorosos de hacer. Sin embargo, no estos chicos. El atún enlatado se mezcla con verduras crujientes, jalapeño y cilantro para obtener una ensalada que es excelente por sí sola pero especialmente sabrosa cuando se mete en una tortilla.
Muéstrame el delicioso 4. Tazón de rollo de atún picante
No se preocupe por nosotros, solo vamos a fingir que estamos comiendo esto en Hawai mientras bebemos de un coco y contemplamos la vista del océano.
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Receta Tin Eats 5. Tuna Pasta Bake
La cazuela de atún de tu abuela obtiene un toque sabroso en esta versión cursi a base de tomate que está sazonada con toneladas de hierbas aromáticas.
Dame un poco de horno 6. Ensalada italiana de atún y cebada
Todo lo que crees que sabes sobre la ensalada de atún está mal. ¿No nos crees? Pruebe esta versión sin mayonesa que es fresca, sabrosa y con la cantidad justa de crujiente.
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Lexi's Cocina limpia 7. Tortas de atún Paleo
Tortas de pescado crujientes por fuera y suaves por dentro acompañadas de una salsa de pimiento rojo. Tomaremos seis, por favor.
Pizca de ñam 8. Ensalada griega de lentejas con salsa de eneldo
Una manera excelente (por no mencionar ridículamente fácil) de consumir dos alimentos básicos de la despensa en una deliciosa comida.
Santuario de la cocina 9. Pasta cremosa de atún al horno
Eso es lo que llamamos comida reconfortante. (Pero no se preocupe, algunas verduras están escondidas allí).
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ARAN GOYOAGA / CANELA Y VAINILLA10. Ensalada Niçoise de Aran Goyoaga
Es un clásico por una razón. Pero el fotógrafo gastronómico Goyoaga eleva este deleite al público agregando alcaparras fritas y eneldo. De buen tono.
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Crujido de chaveta 11. Ensalada de verduras primaverales en espiral de atún picante
Los nabos y pepinos en espiral se mezclan con una salsa de ají y ajo para obtener un plato saludable que está listo en solo diez minutos.
Oye mamá keto 12. ROLLOS DE ATÚN PICANTES DE CINCO MINUTOS
Presentamos el bocadillo de un bocado más fácil para los amantes de la dieta cetogénica (y todos los demás).
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El plato definido 13. Watermelon Radish Tuna Tostadas
¿Quién dice que el atún enlatado no puede ser sofisticado? No escatime en el Trader Joe's Everything excepto en el condimento Bagel; realmente lleva este bonito bocadillo a un nivel superior.
Camino amarillo de la dicha 14. Tuna Pasta Salad
Un aderezo cremoso que no es nada pegajoso, gracias al jugo de limón, el eneldo fresco y el condimento de pepinillos.
Recetas Saludables Para Todos Los Días 15. Horneado de atún saludable con calabaza butternut
Delicioso con pasta, arroz, un trozo de pan crujiente o simplemente para comer solo directamente de la sartén. (Sin juicio.)
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Yum saludable 16. Ensalada de huevo de atún
Esta sabrosa ensalada debe rellenarse en una pita o envuelta en una tortilla.
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Calma come 17. Bocaditos de entrada de atún al eneldo y garbanzos con mayonesa de alcaparras de limón
Estos adorables bocados no contienen gluten ni lácteos y se pueden disfrutar fríos o calientes. ¿Ver? Le dijimos que el atún enlatado era versátil.
El moderno propio 18. ENSALADA DE ATÚN Y AGUACATE RELLENO DE GARBANZOS
Atún, aguacate y garbanzos: ¿qué es lo que no se puede amar? Sin mencionar que estos pequeños botes de aguacate son increíblemente adorables.
Cosecha Medio Horneada 19. SANDWICH DE ATÚN TOSCANO
Viaja a la Toscana sin moverte del sofá con este delicioso sándwich lleno de sabores mediterráneos: aceitunas en salmuera, tomates secados al sol, verduras crujientes y queso feta.
Pausa digna 20. Atún Hotdish
Esta cazuela de atún está lista y en la mesa en solo ocho minutos. (También es apto para paleo, si eso es lo tuyo).
Antojos de Carlsbad 21. Cazuela de atún cajún
Hecho con algunas de nuestras cosas favoritas: tocino, queso, pimientos rojos y muchas especias.
Qué dulce come 23. Atún Toscano Derretido
Nuestro sándwich favorito se actualiza seriamente gracias a los tomates secados al sol, el queso manchego, las hojas de rúcula y las cebollas en escabeche.
Yo corazón Umami 24. Temaki Sushi
Hecho con aderezo cremoso de sésamo tostado, aguacate y lechuga baby butterhead para un plato bajo en carbohidratos que sabe tan bien como se ve.
En Mama Maggie's cocina 25. Tostada de Atun
Una vez que tenga lo básico, haga suyo este plato agregando lo que tenga en la cocina (mango cortado en cubitos, jícama en rodajas o granos de maíz serían excelentes adiciones).
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Fuerza y sol 26. Tazones para preparar comidas con atún estilo cubano
¿Quién hubiera pensado que los chips de plátano y el atún eran una combinación hecha en el cielo?
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