Tomarse de la mano fortalece las relaciones, calma la ansiedad, reduce el estrés y disminuye el dolor. A diferencia de la PDA, tomarse de la mano es un acto de intimidad público poco común y socialmente aceptable. Puede ser realizado por cualquier persona de cualquier género, en cualquier lugar, en cualquier momento, a cualquier edad. Puedes ser soltero, nonagenario, atleta profesional o un cónyuge casado hace mucho tiempo en medio de una huelga sexual y definitivamente cosecharán las recompensas de tomarse de la mano. Los adultos todavía pueden tomarse de la mano de sus padres, hermanos o amigos. En las circunstancias adecuadas, puedes tomar la mano de un extraño. ¿Necesitas más pruebas de su poder? Tres palabras: Aniston. Pitt. Muñeca .
Comenzamos a tomarnos de la mano cuando somos bebés, pero el atractivo nunca pasa de moda. De hecho, tomarnos de la mano nos ofrece a todos una manera de comprender nuestra humanidad en este mundo cada vez más digital y desconectado. Pero no confíe en nuestra palabra. Echemos un vistazo a la ciencia. ¿Y si ayuda incluso a unas pocas personas a sentirse más conectadas y compasivas? Bueno, nos gustaría pensar que participamos en eso.
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Nos tranquiliza. Los estudios han demostrado Los efectos del toque cálido y de apoyo incluyen cantidades reducidas de cortisol, la hormona del estrés, presión arterial más baja y frecuencia cardiaca . Tomarse de la mano amortigua las consecuencias fisiológicas de [una] respuesta estresante, dijo a NPR el psicólogo experimental Matt Hertenstein, Ph.D.
Nos ayuda a conectarnos. Oxitocina: no solo está reservada para nuestras relaciones más íntimas. Tomarse de la mano, especialmente cuando entrelazamos nuestros dedos con los de otra persona, estimula la liberación de esta hormona del abrazo. ¿El resultado? Crecientes sentimientos de devoción, confianza y unión, según Hertenstein.
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Contrarresta la soledad. De acuerdo a Psicología Hoy , el hambre de piel es una epidemia moderna. La gente está cada vez más privada de afecto y con fobia al tacto. Esto comienza con los escolares cuyos maestros no se animan a poner una mano cálida en el hombro, y continúa con los adolescentes obsesionados con la pantalla, que pueden estar más acostumbrados a ofrecer un emoji de golpe de puño que chocar los cinco en el pasillo de una escuela secundaria. La psicóloga británica Honey Langcaster-James ha hablado Sobre el profundo impacto positivo de tomarse de la mano a medida que envejecemos: Para una persona mayor, alcanzar su mano puede tener muchos más beneficios que darle pastillas. Pero cualquiera que se muera de hambre por el contacto humano esencial es más propenso a sufrir problemas de salud mental como depresión y ansiedad, así como a una salud física más deficiente.
Reduce el dolor. El tacto reduce el dolor debido a la serotonina que se libera, Tiffany Field, Ph.D., directora del Instituto de investigación táctil (TRI) en la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami, dijo el Huffington Post. Una estudio pionero de 22 parejas encontraron que cuando se tomaban de la mano, sus ondas cerebrales se sincronizaban. Luego, cuando se aplicó calor suave al brazo de una de las parejas, su dolor se redujo, pero solo cuando ella estaba tomando de la mano a su pareja, no cuando su pareja estaba simplemente sentada en la habitación junto a ella. ¿La conclusión de los investigadores? Cuando sentimos que alguien está compartiendo nuestro dolor, eso ayuda al cerebro a manejarlo mejor. Dijo el investigador principal Pavel Goldstei n, doctorado, quien fue inspirado a conducir el estudio después de notar el efecto útil de tomar la mano de su esposa durante el parto: podría ser que el tacto sea una herramienta para comunicar empatía, lo que resulta en un efecto analgésico o analgésico. Suena como información que vale la pena conservar.
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