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Con el cambio de estilo de vida, la vida sedentaria y la falta de una dieta equilibrada y ejercicio en nuestras vidas, se vuelve difícil mantener el peso correcto.
¿El resultado? Grasa rebelde. Para deshacerse de esta grasa, el antiguo sistema de medicina, el Ayurveda es bastante efectivo.
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La palabra 'Ayurveda' es una combinación de dos palabras, a saber, Ayu y Veda. 'Ayu' significa 'vida' y 'Veda' significa 'conocimiento'.
Ayurveda se compone de secretos de una época pasada, que tiene secretos para la buena salud al promover una digestión saludable, eliminar toxinas y una vida holística.
Según el Ayurveda, un desequilibrio en su dosha conduce a un aumento de peso y varias otras dolencias. Estos tres tipos de cuerpos o doshas son Vatta, Pitta y Kapha.
Según el Ayurveda, un cuerpo humano se compone de uno de estos tres doshas. Por lo tanto, una dieta de acuerdo con sus doshas será la mejor para usted.
El siguiente paso para perder peso es introducir hierbas ayurvédicas en su vida, que facilitan mucho la pérdida de peso. Entonces, aquí están los 5 mejores remedios ayurvédicos para reducir el aumento de peso.
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Triphala
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Triphala es una hierba única para bajar de peso que es una mezcla de tres hierbas, a saber, haritaki, bibhitaki y amlataki.
Estas hierbas tienen propiedades limpiadoras, rejuvenecedoras y desintoxicantes únicas. Triphala también ayuda en la pérdida de peso gradual.
El consumo diario de Triphala puede ayudar a reducir el aumento de peso al garantizar un mejor proceso de digestión y una mayor ganancia nutricional de los alimentos que consume, de modo que tenga menos punzadas de hambre.
Uso
Tome una cucharada de Triphala en polvo con un vaso de agua tibia durante un mes para ver resultados visibles.
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Guggul
Según el Ayurveda, un desequilibrio en su Kapha puede llevar a que vuelva a subir de peso. Hay varias hierbas ayurvédicas que se pueden utilizar para bajar de peso y Guggul es una de ellas.
Guggul ayuda a reducir el colesterol y las grasas del intestino. También ayuda a aumentar el metabolismo, reduciendo así el aumento de peso.
También se sabe que el guggul actúa como un estimulante del hígado, lo que ayuda a controlar mejor las grasas y, por lo tanto, reduce el peso.
Uso Tomar Guggul diariamente con agua caliente ayuda a una mejor digestión.
Aloe vera
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No es de extrañar que al Aloe Vera se le llame una hierba maravillosa. Se utiliza para conseguir una mejor piel, mejor digestión, adelgazamiento y todo lo demás. Ayuda a desintoxicar, aumentar el metabolismo y ayuda a limpiar su sistema digestivo, lo que ayuda a perder peso.
Uso
Mezcle el jugo de aloe vera con jugo de limón, agua y miel. Incluya esto en su régimen diario de pérdida de peso para garantizar un tratamiento de pérdida de peso eficaz.
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Kari patta
Las hojas de curry o Kari patta son un excelente alimento para quemar grasas. Ocupan un lugar destacado en el Ayurveda para adelgazar. Además de sus propiedades de reducción de peso, kari patta ayuda a regular los niveles de azúcar y también tiene cualidades antiinflamatorias. También ayudan en el mejor funcionamiento del intestino delgado y el estómago.
Uso Use hojas de Kari patta para darle sabor a su dal y sabzis. Puede hervirlos en agua tibia y beberlos o masticarlos como están.
Methi Mire alrededor de cualquier cocina india y seguramente encontrará methi en ella. Pero, solo unas pocas personas se dan cuenta de que la methi también es excelente para quemar ese exceso de peso.
Methi está repleto de fibra y ayuda a quemar grasa en el hígado. Contiene calorías y carbohidratos prácticamente inexistentes, lo que hace que esta hierba sea un excelente remedio ayurvédico para bajar de peso.
Uso Remoje 1 cucharada de semillas de methi en agua durante la noche. Mezcle esto en agua tibia y bébalo con el estómago vacío. También puede secar semillas de methi tostadas y usarlas como condimento en dahi o ensaladas.
