¿Qué pasaría si dijéramos que podría tener una hora adicional gratuita todos los días? Bueno, gracias a estas cenas súper rápidas aprobadas por los niños ... básicamente puedes. Pasa menos tiempo en la cocina y más tiempo ayudando con ese proyecto científico (o simplemente descansando con una copa de vino, maldita sea). Desde recetas clásicas de pasta hasta formas ingeniosas de servir verduras, aquí hay 50 cenas para niños para complacer a todos los miembros de la familia.
RELACIONADO: 20 recetas de salteado no aburridas que puedes preparar en 20 minutos o menos
Receta Tin Eats1. Potpie de pollo de forma libre de 20 minutos
El hojaldre es el mejor ahorro de tiempo.
Dos guisantes y su vaina2. Nachos en sartén con verduras
Maria Lichty, miembro de Coterie, finalmente ha descubierto una manera de hacer que los niños coman un montón de verduras ... sin esconderlas.
RELACIONADO: 8 formas de hacer nachos sin chips de tortilla
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell3. Pasta de limón en una olla, 15 minutos
¿Conoces al niño al que no le gusta la salsa? Este es para ella.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell4. Queso asado con moras y melocotón
Totalmente lo suficientemente sofisticado para mamá también.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell5. Ensalada de pasta con aguacate y frijoles negros
Cambie la forma de pasta favorita de su hijo.
Obtén la receta
Dame un poco de horno6. Pollo y brócoli en 12 minutos
FTW dulce y salado.
7. Pizzas Portobello de 10 minutos
Simplemente llame a esto un tipo diferente de masa de pizza.
RELACIONADO: Pizza de berenjena
En espiral8. Taza instantánea de fideos con verduras en espiral
Guárdelo en el refrigerador y vierta agua hirviendo cuando necesite la cena lista.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell9. Hamburguesas de camote con coliflor
Esta receta baja en carbohidratos te encantará tanto como a los más pequeños.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell10. Pizza de berenjena
Consiga que los niños le ayuden a preparar este sencillo plato vegetariano.
Obtén la receta
Santuario de la cocina11. Lasaña de sartén de enchilada
Psst , está bien rechazar el chile si la especia es un factor decisivo.
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell12. Tacos de panqueques con queso y tocino
Desayuno para la cena: emocionante en todo momento.
Obtén la receta
Cosecha Medio Horneada13. Hoagies de salchicha italiana
Batir estas bellezas con salsa marinara en frasco y condimento italiano.
RELACIONADO: 10 recetas de albóndigas inesperadas que debes preparar para la cena
Dos guisantes y su vaina14. Sándwich de verduras arcoíris
Vaya, los arcoíris realmente tienen poderes mágicos.
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell15. Cazuela De Sopa De Tomate Y Queso A La Parrilla
Todos los grandes éxitos combinados.
Obtén la receta
como quitar las ojeras en casa
Pizca de ñam16. Parm de pollo saludable en 20 minutos
PSA: muchas tiendas de comestibles ahora venden zoodles congelados.
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell17. Macarrones con queso y coliflor asados
Sirva con una guarnición de guisantes y la cena está lista.
Obtén la receta
RELACIONADO: Macarrones con queso en una olla
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell18. Sándwich de desayuno de gofres con chorizo
Todos se volverán locos cuando anuncies el desayuno para la cena.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell19. Nuggets de pollo con quinua al horno
Dato curioso: la quinua es una proteína completa. También es libre de gluten.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell20. Ensalada de pasta con brócoli asado y tocino
Ahora esta es una ensalada que los niños en edad preescolar pueden quedarse atrás.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell21. Quesadillas de hojas para hornear
Marque este como favorito para cuando los niños inviten a amigos: está listo en 20 minutos y solo usa un plato.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell22. Pechuga de pollo asado empanizado con ajo
Pollo crujiente, sin freír, así.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell23. Carrot Pasta
La respuesta definitiva a ¿Cómo consigo que mis hijos coman más verduras?
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell24. Sopa de ñoquis de pollo
Duplique la receta y guarde la mitad en el congelador para las noches en las que tenga la tentación de ordenar.
Obtén la receta
Cosecha Medio Horneada25. Derretidos de brócoli y queso cheddar
Tan astuto.
RELACIONADO: Ramen de pollo asado
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell26. Sopa de Tortellini con Salchicha Italiana
Bono: este placer para la multitud cuesta menos de $ 5 por porción.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell27. Nuggets de coliflor de búfalo
Picante y sabroso (pero no también picante).
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell28. Pollo crujiente al horno
Un clásico que nunca se rinde.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell29. Cazuela De Berenjena Con Parm
Para esas noches en las que necesita una comida abundante que satisfaga a toda su tripulación.
Obtén la receta
Dame un poco de horno30. Ensalada de pollo Rainbow Thai
Créanos, a los niños les encantará el aderezo de mantequilla de maní.
mascarilla de huevo con aceite de oliva
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell31. El mejor plato de pollo
Oh hola, viejo amigo.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell32. Cazuela de Polenta Ragu
Tan satisfactorio como lasaña, menos los fideos delicados y frágiles.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell33. BLT Tacos
El tocino siempre gana.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell34. El pastel de pasta definitivo
Selle el trato diciéndoles a todos que está sirviendo pastel para la cena.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell35. General Tso's coliflor
Wayyy mejor que comida para llevar.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell36. Albóndigas suecas
Deja que toda la familia sepa que es divertida noche .
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell37. Cauliflower Tater Todos
No olvide el ketchup.
Obtén la receta
Maldita sea delicioso38. Pollo con Salsa Cremosa de Tomate Seco al Sol
Muy bien, los niños (y usted) querrán lamer sus platos.
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell39. Corteza de pizza de coliflor
Nuestra verdura crucífera favorita vuelve a atacar.
Obtén la receta
En espiral40. Tazas de pollo y zanahoria
En caso de duda, ponga todo en un molde para muffins y hornee. La forma es un éxito garantizado con el conjunto de pre-K.
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell41. Muslos de pollo ranchero con parmesano
Se engancharán con la primera mención de rancho .
Obtén la receta
Erin McDowell42. Pizza de sartén
Si tiene harina, queso y una lata de tomates, tiene los ingredientes necesarios para una cena agradable para los niños.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell43. Salteado de pollo y guisantes
¿Tu hijo odia los pimientos morrones? No es gran cosa, cámbielos por otra verdura crujiente y dulce, como zanahorias.
Obtén la receta
Cocina ambiciosa44. Pasta cremosa de calabaza asada con guisantes
Sí, sus hijos pueden ver los guisantes, pero la salsa dulce de calabaza con queso crema lo compensa con creces.
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell45. Carnitas de cerdo en olla de cocción lenta
Gánate a toda la familia a la hora de la cena.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell46. Pasta Alla Norma
Lo mejor de todo es que puede preparar cuatro porciones por menos de $ 10.
Obtén la receta
Maldita sea delicioso47. Rollitos de primavera de verduras con salsa de maní
Puede usar esto como una oportunidad para limpiar el refrigerador o dejar que sus hijos elijan los rellenos.
KRISTEN KILPATRICK / EL PLATO DEFINIDO48. Pollo a la pimienta negra
Una versión limpia de un favorito para llevar que está lista en 30 minutos.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell49. Chile de pavo blanco con aguacate
Si el chile regular también lo es exótico para sus hijos, pruebe un chile blanco.
Obtén la receta
Foto: Liz Andrew / Estilo: Erin McDowell50. Ziti al horno fácil en una sartén
Memorice esta fórmula: pasta + tomates enlatados + queso = ziti al horno.
Obtén la receta
