Probablemente ya sepa que pasar tiempo con la familia tiene un impacto positivo duradero en el desarrollo emocional y social de los niños. Pero lo que quizás no sepas es exactamente cómo una noche dedicada a los rompecabezas con los niños les beneficia o cuánto tiempo en familia necesita para ver los resultados.
Primero, una buena noticia: en lo que respecta a las recompensas que obtienen los niños de 3 a 11 años del tiempo en familia, investigación de la Universidad de Toronto muestra que la cantidad tiene muy poco que ver con ella. En cambio, el buen QT es el rey. Literalmente podría mostrarles 20 gráficos, y 19 de ellos no mostrarían ninguna relación entre la cantidad de tiempo de los padres y los resultados de los niños. . . . Nada. Zippo, socióloga y autora del estudio Melissa Milkie le dijo al Washington Post . (Curiosamente, Milkie descubrió que esto cambia en la adolescencia, cuando pasar más tiempo con mamá está relacionado con niveles más bajos de comportamiento delictivo). En otras palabras, puedes dejar de lado esa punzada de culpa que sientes cada vez que deshaces algunos bloques. a los pies de su hijo de 5 años, dé una gran sonrisa silenciosa y salga corriendo a la otra habitación para terminar una llamada de conferencia o cargar la ropa sucia. Entonces, ¿qué tipo de tiempo en familia realmente marca la diferencia en la vida de su hijo? Siga leyendo para averiguar por qué calidad el tiempo realmente importa, así como algunas sugerencias útiles sobre cómo incorporarlo a su horario.
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wera Rodsawang / Getty Images6 beneficios de pasar tiempo de calidad con la familia
1. Fomenta la comunicación abierta
Independientemente de la actividad, el tiempo designado para pasar juntos como familia, sin la distracción del trabajo, el teléfono o las tareas del hogar, crea un espacio para el diálogo abierto. Quizás sus hijos han tenido la intención de hablar con usted sobre algo, pero sintieron que estaba demasiado concentrado en otras tareas para escuchar (bueno, sucede). Cuando todo el mundo tiene muchas cosas en la cabeza, es fácil olvidarse de hablar con la familia sobre cómo fue su día. El tiempo familiar recurrente resuelve el problema al brindarle a su unidad una oportunidad constante para comunicarse y ser escuchado, una experiencia que promueve la conexión emocional. No tiene precio.
2. Fomenta la autoestima
Además de fortalecer los lazos emocionales, la comunicación (como se describió anteriormente) también ayuda a desarrollar la autoestima en los jóvenes que, de otra manera, podrían carecer de la confianza para contribuir a la conversación. En otras palabras, darles a los niños la oportunidad de compartir detalles sobre sus vidas y compartir sus opiniones sobre eventos actuales en un ambiente familiar relajado hará que se sientan valorados y mejorará su sentido de autoestima dentro y fuera de la unidad nuclear.
3. Demuestra una dinámica familiar y relacional positiva.
Los niños aprenden copiando a sus padres, dicen los investigadores de la Universidad Estatal de Michigan (¿Pero eso ya lo sabías, verdad?). Esto significa que cada vez que toda la familia se reúne, existe la oportunidad de enseñar (y aprender) con el ejemplo. Ambos padres pueden ganar bastante al ver cómo el otro interactúa con los niños, mientras que los miembros más jóvenes se beneficiarán al ver dinámicas de relación saludables modeladas por los adultos. (Así que sí, tal vez no elija tiempo en familia para discutir con su pareja sobre quién lava más platos).
4. Refuerza las reglas familiares
Las reglas familiares juegan un papel muy importante para asegurar que una casa funcione como una máquina bien engrasada, y qué mejor oportunidad para poner a todos en la misma página que cuando toda la pandilla está en el mismo lugar, al mismo tiempo. Ya sea que desee transmitir la importancia de escuchar a los demás sin interrupciones o enfatizar que todos deben contribuir cuando llega el momento de limpiar, el tiempo designado juntos ayudará a transmitir el mensaje.
5. Ayuda a satisfacer las necesidades emocionales.
Puede pasar mucho tiempo con su familia, pero cuando ese tiempo coincide con otras demandas en competencia (como trabajo, limpieza, hacer mandados, etc.), no es propicio para el tipo de atención indivisa y afecto decidido que ayuda a las relaciones. prosperar. Al reservar tiempo para pasarlo con la familia sin incluir otras cosas, puede realmente concentrarse en las necesidades emocionales de los miembros de su familia, al mismo tiempo que tiene las suyas.
6. Mejora la salud mental
Según los hallazgos de un estudio de investigación publicado en la Revista de Epidemiología y Salud Pública , los rituales familiares y el tiempo de calidad con los padres se correlacionan con una mejor salud mental y menos conductas delictivas entre los adolescentes, en particular. En pocas palabras: los años de la adolescencia no son un paseo fácil, pero podrían ser considerablemente más manejables tanto para usted como para su hijo si se divierten un poco de tiempo juntos.
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