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Las dolencias de verano son bastante comunes durante los calurosos meses de verano. Desde erupciones por calor y quemaduras solares hasta ictericia e intoxicación alimentaria, el verano causa una serie de problemas de salud.
En la India, generalmente mayo y junio se consideran los meses más calurosos del año con temperaturas que superan los 40 grados centígrados. Y con un aumento de temperatura las dolencias de verano también tienden a aumentar, por lo que debemos tomar las medidas preventivas necesarias para disminuir el riesgo de dolencias de verano.
Aquí, hemos enumerado algunas dolencias comunes del verano de las que debe protegerse.
1. Quemaduras de sol
Las quemaduras solares se caracterizan por una piel enrojecida y dolorosa que se siente caliente al tocarla. Ocurre cuando la piel está expuesta a los rayos ultravioleta (UV) emitidos por el sol o por fuentes artificiales como las camas de bronceado. Las quemaduras solares suelen aparecer pocas horas después de la exposición y la exposición repetida al sol puede aumentar el riesgo de daños en la piel y ciertas enfermedades, que incluyen cáncer de piel, piel seca o arrugada, manchas oscuras y ásperas [1] .
Método de prevención : Aplicar un protector solar con SPF 40 antes de salir al sol.
2. Golpe de calor
La insolación, también conocida como insolación, es la afección más común en los meses de verano. Es causada por la exposición prolongada del cuerpo o el esfuerzo físico a altas temperaturas, lo que resulta en un sobrecalentamiento del cuerpo. [2] .
Métodos preventivos : Abstenerse de salir durante el día a partir de las 12:00 p.m. hasta las 4:00 p.m. ya que este es el momento en que los rayos del sol son demasiado fuertes. Y si tiene que salir, cúbrase adecuadamente y aplique protector solar antes de salir.
3. Intoxicación alimentaria
La intoxicación alimentaria, también llamada enfermedad transmitida por alimentos, es una enfermedad que se produce cuando consume alimentos o agua contaminados. Patógenos infecciosos como bacterias. [3] , virus y parásitos son las causas más comunes de intoxicación alimentaria.
Métodos preventivos: Evite comer alimentos y carne cruda vendidos al aire libre por vendedores ambulantes.
4. Dolor de cabeza
El dolor de cabeza es otra dolencia común que ocurre en los meses de verano cuando hay un aumento de temperatura. El clima cálido hace que los vasos sanguíneos de la cabeza se expandan y provoquen un dolor punzante que provoque dolor de cabeza. El dolor de cabeza también puede ocurrir debido a deshidratación, agotamiento por calor e insolación.
Método preventivo: Cúbrase adecuadamente antes de salir y beba mucha agua durante todo el día.
5. Sarpullido por calor
El sarpullido por calor, también conocido como calor espinoso y sarpullido de verano, es una dolencia común en los meses de verano. La exposición prolongada al sol puede desencadenar un sarpullido rojo y con picazón en la piel.
Métodos preventivos : Evite salir en climas cálidos y húmedos y evite hacer ejercicios extenuantes para evitar la sudoración excesiva.
6. Ictericia
Las altas temperaturas de los meses de verano aumentan el riesgo de ictericia. La ictericia se caracteriza por un tinte amarillento en la piel y en el blanco de los ojos. La afección ocurre cuando hay una acumulación de bilirrubina (material de desecho) en la sangre.
Métodos preventivos : Mantenga su cuerpo hidratado y coma frutas y verduras frescas.
7. Tifoidea
La fiebre tifoidea es causada por la bacteria Salmonella Typhi y se transmite a través de alimentos o agua contaminados. Beber bebidas no saludables en los veranos calurosos, el agua estancada y la disminución del nivel freático se consideran algunos de los factores de riesgo de la fiebre tifoidea durante la temporada de verano. [4] .
Métodos preventivos : Evite consumir agua o alimentos contaminados.
Cómo prevenir las dolencias del verano
• Evite salir cuando hace demasiado calor o hace mucho sol.
• Evite la exposición a la luz solar directa
• Mantén tu cuerpo hidratado
• Use protector solar con un SPF más alto
• Come más frutas y vegetales
• Evite los alimentos al borde de la carretera o el agua contaminada
• Use ropa holgada durante la temporada de verano
• Mantener una higiene adecuada
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