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El invierno está a la vuelta de la esquina y con él llega uno de los problemas capilares más comunes de todos los tiempos: la caspa. La caspa es un trastorno del cuero cabelludo que viene con algunos síntomas evidentes como picazón y descamación. [1] Se vuelve aún más agresivo durante los inviernos, ya que durante esta temporada el clima es frío y seco y su cuero cabelludo se vuelve más propenso a la caspa.
A medida que el cuero cabelludo se seca, las células muertas de la piel forman escamas que a menudo caen sobre los hombros. Hay muchas razones para la caspa: bacterias, hongos, cambios hormonales, estrés, suciedad y condiciones ambientales y externas. Y el clima frío del invierno lo empeora aún más. La caspa es una condición que puede ser irritante y vergonzosa, pero definitivamente se puede prevenir si se toman las medidas adecuadas. Entonces, aquí estamos hoy con algunos consejos increíbles sobre cómo prevenir la caspa en los inviernos. Echar un vistazo.
1. Mantenga el cuero cabelludo hidratado
El cuero cabelludo seco es una de las principales causas de la caspa. Y el clima seco y frío de los inviernos solo se suma a eso. Por lo tanto, una excelente manera de prevenir la caspa y los daños causados por ella. [2] durante los inviernos es para mantener el cuero cabelludo hidratado. Por lo tanto, use productos para el cabello que sean nutritivos e hidratantes y evite los productos que resecan el cuero cabelludo.
2. Un masaje con aceite antes del lavado de cabeza es imprescindible
Un masaje con aceite caliente en el cuero cabelludo tiene varios beneficios que ofrecer no solo para combatir la caspa. Esto no solo hidrata el cuero cabelludo, sino que los aceites utilizados ayudan a fortalecer y nutrir nuestro cabello también. El aceite de coco es el aceite más común utilizado para un masaje con aceite. También puede mezclar un par de aceites y agregar unas gotas de aceite de árbol de té para hacer su propio remedio casero para la caspa. Aplica la mezcla en tu cuero cabelludo. Déjelo actuar durante aproximadamente una hora y enjuague con agua tibia.
3. No se aplique demasiado champú
Mantener el cabello limpio es importante para mantener un cabello sano. Pero, lo que debes tener en cuenta es que mientras luchas contra la caspa, tu objetivo principal es mantener el cuero cabelludo hidratado y el exceso de champú quitará la humedad del cuero cabelludo y lo hará vulnerable. Por lo tanto, mantenga un horario de champú. Dos o tres veces por semana es más que suficiente para lavarse el cabello con champú.
4. Productos para peinar el cabello con alcohol, un gran no
Los productos de peluquería casi se han convertido en una norma para nosotros. Desde sueros hasta geles para el cabello, usamos estos productos a diario para peinar nuestro cabello de la manera que queremos. Pero estos son un gran no si desea abordar el problema de la caspa y especialmente los productos que contienen alcohol. El alcohol tiende a quitar la humedad del cuero cabelludo y el cabello y, por lo tanto, resecarlo, lo que a su vez lo hace más propenso a la caspa.
5. Compruebe los ingredientes de sus champús anticaspa
Los champús anticaspa son lo primero que probamos en cuanto detectamos la caspa en nuestro cuero cabelludo. [3] Pero la mayoría de nosotros entramos a ciegas y compramos cualquier champú etiquetado como anticaspa. Debes revisar cuidadosamente los ingredientes para asegurarte de que el champú realmente funcione contra la caspa. [1] Busque ingredientes como zinc, vitamina B, ácidos grasos omega-3 y aceite de árbol de té [4] .
6. Use champús anticaspa con regularidad
Ahora que tiene un increíble champú anticaspa con los ingredientes activos necesarios para combatir la caspa, lo siguiente que debe hacer es usar el champú religiosamente durante los próximos meses. Se necesitará más de un lavado para deshacerse de la caspa. Hay que ser paciente y persistente con el uso de champús anticaspa.
7. Proteja su cabello del sol
El sol es una de las principales causas de la caspa. Además, los dañinos rayos ultravioleta del sol destruyen el cabello y la piel en más de un sentido. Por lo tanto, proteja su cabello de los dañinos rayos solares cada vez que salga. Cúbrase el cabello con una bufanda o un sombrero antes de salir de la casa.
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8. Controle su dieta
Su dieta puede ayudarlo a combatir la caspa a lo grande. Con una dieta adecuada llena de vitaminas y nutrientes esenciales, obtienes un cuero cabelludo sano y nutrido que puede combatir cualquier infección o bacteria que pueda causar caspa o cualquier otro problema del cabello. Incluya verduras de hoja verde, nueces, proteínas y alimentos ricos en ácidos grasos en su dieta y reduzca los alimentos con alto contenido de azúcar y aceite de su dieta y funciona como magia para prevenir la caspa.
Estos fueron algunos consejos para ayudar a prevenir la caspa en esta temporada de invierno. ¡Pruébalos y disfruta de un cabello sano, delicioso y sin caspa este invierno!
Ver referencias de artículos- [1]Barak-Shinar, D. y Green, L. J. (2018). Dermatitis seborreica del cuero cabelludo y terapia contra la caspa con una terapia de champú y loción para el cuero cabelludo a base de piritiona de zinc y hierbas. Revista de dermatología clínica y estética, 11 (1), 26–31.
- [2]Ranganathan, S. y Mukhopadhyay, T. (2010). Caspa: la enfermedad de la piel más explotada comercialmente. Revista india de dermatología, 55 (2), 130-134. doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
- [3]Trueb, R. M. (2007). Champús: ingredientes, eficacia y efectos adversos JDDG: Revista de la Sociedad Dermatológica Alemana, 5 (5), 356-365.
- [4]Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C. y Barnetson, R. S. (2002). Tratamiento de la caspa con champú de aceite de árbol de té al 5%. Journal of the American Academy of Dermatology, 47 (6), 852-855.
