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No es ningún secreto que las frutas tienen un gran impacto en nuestra piel y cabello. Nos proporcionan constantemente la nutrición y los nutrientes que tanto necesitamos y que son beneficiosos para nuestra piel y cabello. Incluir frutas en nuestro diario puede ser excelente para las necesidades de cuidado del cabello.
rey y reina de bután
Las frutas ayudan a fortalecer tu cabello y te dan una piel suave y luminosa. También aseguran que su piel y cabello obtengan los nutrientes necesarios de vez en cuando cuando consume jugo de fruta, come frutas crudas o las usa tópicamente. [1] Hablando de frutas, ¿alguna vez has probado a usar kiwi para el cuidado de la piel y el cabello? Si no es así, debe probarlo hoy, ya que tiene muchos beneficios que ofrecer.
A continuación se enumeran algunos beneficios sorprendentes del kiwi para la piel y el cabello y las formas de usarlos:
¿Cómo usar el kiwi para la piel?
1. Aumenta la producción de colágeno
El kiwi es bueno para la piel, ya que es rico en vitamina C, lo que ayudará en este proceso. La vitamina C ayuda al cuerpo a producir colágeno. Además, el aceite de oliva contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro y también aumentan los niveles de colágeno de tu piel. [2]
Ingredientes
- 1 cucharada de pulpa de kiwi
- 1 cucharada de aceite de oliva
Cómo hacer
- Combine ambos ingredientes en un tazón.
- Aplica la mezcla en tu rostro.
- Déjalo actuar durante unos 20 minutos o hasta que se seque por completo.
- Lávelo con agua tibia.
- Repita esto una o dos veces por semana para obtener el resultado deseado.
2. Previene el envejecimiento prematuro
El aumento de antioxidantes en el cuerpo ayudará a retrasar el proceso de envejecimiento en el cuerpo. Los antioxidantes ayudarán a neutralizar los radicales libres que dañan las células sanas, esto cambiará la textura de la piel incluyendo su grosor, elasticidad y firmeza. El kiwi beneficia a la piel ya que tiene sustancias que combaten los radicales libres. Por otro lado, los aguacates contienen vitamina E que protege la piel del daño de los radicales libres.
Ingredientes
- 2 cucharadas de pulpa de kiwi
- 2 cucharadas de pulpa de aguacate
Cómo hacer
mascarilla capilar de aloe vera y huevo
- Mezcle ambos ingredientes en un bol hasta obtener una pasta consistente.
- Aplica la mezcla en tu rostro.
- Déjelo actuar durante unos 20 minutos.
- Lávelo con agua fría.
- Repita esto una o dos veces por semana para obtener el resultado deseado.
3. Combate el acné y las espinillas
Los AHA y las propiedades antiinflamatorias del kiwi ayudan a combatir el acné y también previenen la piel de otros brotes. Por otro lado, el limón contiene propiedades antibacterianas que mantienen a raya el acné y las espinillas. [3]
Ingredientes
- 2 cucharadas de pulpa de kiwi
- 2 cucharadas de jugo de limón
Cómo hacer
- Combine ambos ingredientes en un tazón.
- Aplica la mezcla en tu rostro y déjala durante unos 20 minutos.
- Lávelo con agua fría.
- Repita esto una vez al día para obtener el resultado deseado.
4. Evita la sequedad
El kiwi contiene vitamina C en abundancia que ayuda a curar los cortes y también es bueno para prevenir la piel áspera y seca.
Ingredientes
- 1 cucharada de pulpa de kiwi
- 1 cucharada de gel de aloe vera
Cómo hacer
ventajas del aceite de oliva para el rostro
- Mezcle ambos ingredientes en un bol.
- Aplica la mezcla en tu rostro y déjala durante unos 20 minutos.
- Lávelo con agua fría.
- Repita esto una vez al día para obtener el resultado deseado.
5. Te da una piel suave y luminosa
El kiwi es rico en vitamina C y vitamina E. Aparte de eso, también contiene muchos antioxidantes que son beneficiosos para la piel. Además, la cúrcuma contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que reducen las imperfecciones y las manchas oscuras, dándole así una piel radiante. [5]
Ingredientes
- 1 cucharada de pulpa de kiwi
- 1 cucharada de cúrcuma
- 1 cucharada de agua de rosas
Cómo hacer
- En un bol, agregue ambos ingredientes y mézclelos.
- Aplica la mezcla en tu rostro y déjala durante unos 20 minutos.
- Lávelo con agua fría.
- Repita esto una vez al día para obtener el resultado deseado.
¿Cómo usar el kiwi para el cabello?
1. Combate la caída del cabello
El kiwi contiene vitaminas E y C que ayudan a combatir la caída del cabello y mantener la salud del cabello. [4]
Ingredientes
- 1 cucharada de pulpa de kiwi
- 1 cucharada de aceite de coco
Cómo hacer
- Mezcle un poco de pulpa de kiwi y aceite de coco en un tazón.
- Aplícalo uniformemente sobre tu cabello.
- Déjelo reposar durante unos 30 minutos y luego lávelo con su champú-acondicionador habitual.
- Repita esto una vez a la semana para obtener el resultado deseado.
2. Evita la rotura del cabello
Ingredientes
- 1 cucharada de pulpa de kiwi
- 1 cucharada de aceite de coco
Cómo hacer
- Mezcle un poco de jugo de sandía y aceite de coco en un bol.
- Toma una cantidad generosa de la mezcla y aplícala suavemente en tu cabello, desde la raíz hasta las puntas.
- Póngase un gorro de ducha y déjelo actuar durante aproximadamente una hora.
- Lávelo con su champú y acondicionador habitual.
- Repita esto una vez a la semana para obtener el resultado deseado.
3. Evita el encanecimiento prematuro del cabello
El kiwi contiene un alto contenido de cobre que ayuda a prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.
consejos diarios para una piel radiante
Ingredientes
- 1 cucharada de pulpa de kiwi
- 1 cucharada de henna en polvo
Cómo hacer
- Combina ambos ingredientes para hacer una mezcla.
- Toma una cantidad generosa de la mezcla y aplícala en tu cabello y cuero cabelludo.
- Cúbrete la cabeza con un gorro de ducha y deja que la mezcla permanezca durante aproximadamente media hora.
- Lávelo con su champú y acondicionador habitual y deje que su cabello se seque al aire.
- Repita esto una vez a la semana para obtener el resultado deseado.
4. Combate la sequedad
El cabello seco y áspero puede ser un dolor, pero con una mascarilla para el cabello de kiwi, no debes preocuparte. Contiene ácidos grasos omega-3 que hidratan tu cabello.
Ingredientes
- 2 cucharadas de pulpa de kiwi
- 2 cucharadas de miel
Cómo hacer
- Mezcle un poco de pulpa de kiwi y miel en un bol.
- Toma una cantidad generosa de la mezcla y aplícala suavemente en tu cabello, desde la raíz hasta las puntas.
- Póngase un gorro de ducha y déjelo actuar durante aproximadamente una hora.
- Lávelo con su champú y acondicionador habitual.
- Repita esto una vez a la semana para obtener el resultado deseado.
- [1]Lee, C. C., Lee, B. H. y Wu, S. C. (2014). Los extractos de etanol de piel de actinidia callosa (kiwi) protegieron la apoptosis de las células nerviosas inducida por metilglioxal a través de la activación de Nrf2.
- [2]Lin, T. K., Zhong, L. y Santiago, J. L. (2017). Efectos antiinflamatorios y reparadores de la barrera cutánea de la aplicación tópica de algunos aceites vegetales Revista internacional de ciencias moleculares, 19 (1), 70.
- [3]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... y Lee, O. H. (2016). Actividades antioxidantes y antienvejecimiento de la mezcla de jugos a base de cítricos. Química de los alimentos, 194, 920-927.
- [4]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Nutrición de mujeres con problemas de caída del cabello durante el período de la menopausia. Przeglad menopauzalny = revisión de la menopausia, 15 (1), 56–61.
- [5]Vaughn, A. R., Branum, A. y Sivamani, R. K. (2016). Efectos de la cúrcuma (Curcuma longa) en la salud de la piel: una revisión sistemática de la evidencia clínica.Investigaciones sobre mitoterapia, 30 (8), 1243-1264.
