Será un deseo de por vida para una mujer tener consejos para una piel radiante. No importa dónde estés, la edad que tengas y lo que hagas, siempre anhelas eso. brillo natural en tu piel , que le da un cierto resplandor etéreo. Tenemos algunos consejos para ti que, si los sigues bien, te darán una piel radiante y natural. Sabes que la noche va a llevar a circulos oscuros .
¿Qué puedes hacer? La exposición al sol puede provocar imperfecciones. ¿Hay una salida? ¿Existe alguna manera de obtener los máximos resultados con poco tiempo disponible? ¡Sí hay! No es un proceso de la noche a la mañana, pero se puede lograr. Desde tener una rutina regular de cuidado de la piel hasta exfoliación y remedios naturales para refrescar su rostro, lo cubrimos todo.
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1. Rutina de cuidado de la piel
2. Quítate el maquillaje
3. Exfoliar
4. Utilice protección solar
5. Come bien
6. Ejercítate un poco
7. Duerma lo suficiente
8. Hidratarse
9. Ir natural
10. Refresca tu piel
11. Preguntas frecuentes:
Rutina de cuidado de la piel
Lo ha escuchado cientos de veces, y tal vez lo haya ignorado cada una de las cien veces, el rutina de limpieza , tonificante e hidratante. Te guste o no, eso es lo mínimo que puedes hacer por tu piel de forma regular. Lávate la cara al menos dos veces al día con un limpiador que se adapte mejor a tu piel. Suavemente masajear el limpiador con un movimiento circular en la cara asegurándose de cubrir toda la cara. Enjuague el producto por completo e intente usar agua tibia para obtener mejores resultados. Sécate la cara con palmaditas una vez, con una servilleta suave.
Evite las servilletas o toallas faciales que se hayan endurecido durante un período de tiempo debido al uso. Después de eso, aplique un tónico que reducirá el nivel de pH de la piel, calmará la piel y la preparará para lo que viene después. Elija un tónico suave que contenga agentes naturales. Al final, aplica una crema facial nutritiva e hidratante que sea más adecuada para tu piel. Si usa anteojos o gafas de sol con regularidad, límpielos a diario para evitar la obstrucción de los poros alrededor de los ojos y la nariz.
PROPINA: Trate las espinillas de forma no invasiva y tenga cuidado de no reventarlas. Hacer estallar provocará enrojecimiento, hinchazón y erupciones.
Quítate el maquillaje
Esta es una regla de oro que nunca podrás romper. Nunca. Haga un pacto consigo mismo: aplíquese maquillaje solo si va a ser religioso acerca de quitarlo en el momento adecuado y de la mejor manera. No importa lo cansado o somnoliento que estés, tienes que quitarte el maquillaje. La piel necesita respirar y solo puede hacerlo cuando se quita el maquillaje.
Dejar el maquillaje durante la noche hará que los poros se obstruyan, lo que resultará en imperfecciones y espinillas. Si no desea utilizar un removedor de maquillaje , use un aceite natural como aceite de oliva o aceite de coco en un algodón para desmaquillar. Funciona bien. No olvide seguir su limpieza, tonificación y rutina hidratante después de desmaquillarte.
PROPINA: Usa un aceite natural como desmaquillante si no quieres usar uno disponible.
Exfoliar
Una vez que tengas tu rutina de cuidado de la piel algo en su lugar, deberá comprender la importancia de la exfoliación de la piel y por qué es indispensable. Necesitas exfoliarte al menos una o dos veces por semana para deshacerte de las capas de piel muerta. Una vez que salgan las células muertas, tendrá un brillo más saludable y tu piel lucirá mucho más luminosa. Adelante, te desafiamos a que lo pruebes solo una vez y veas la diferencia.
Le garantizamos que se convertirá en un fanático del proceso. Puedes conseguir una crema exfoliante del mercado o utilizar algunos ingredientes de tu cocina para exfoliar. Agregue una cucharadita de nuez en polvo a una cucharada de yogur y aplíquelo por todo el rostro. Una vez que se seque, lávelo con agua tibia. Si no tiene nuez en polvo a la mano, también puede usar el salvado de trigo sobrante después de tamizar la harina de trigo en el yogur para exfoliarlo.
PROPINA: Exfolia en un momento en el que puedas trabajar un poco en el interior mientras la crema hace su magia en tu rostro.
Utilice protección solar
No, no es un mito ni un truco de marketing. Hoy en día, debe aplicarse bloqueador solar todos los días y, de hecho, si permanece mucho tiempo al aire libre, es útil aplicarlo dos veces al día, una por la mañana y otra por la tarde. La exposición al sol puede causar una serie de problemas de la piel , incluidas las arrugas, las manchas de la edad y la pigmentación.
Los dermatólogos recomiendan la aplicación de bloqueador solar incluso en aquellos días en los que es probable que esté en interiores, ya que puede estar expuesto a los rayos ultravioleta incluso en interiores. Así que no lo hagas solo una rutina de viaje, usa bloqueador solar a diario. No se sienta flojo y se lo salte, ni siquiera en los días nublados. La fuerza del bloqueador solar debe determinarse en función de su tipo de piel , y es mejor que visite al médico para obtener el mejor consejo.
PROPINA: Use un bloqueador solar con SPF más fuerte que 20 si está fuera la mayor parte del día.
Come bien
No importa lo que le guste y lo que no, siempre es una buena idea consumir una gran cantidad de frutas y verduras frescas durante el día. Por supuesto, debe complementarlo con suficientes otros nutrientes como proteínas y vitaminas. Para piel radiante , necesita grandes cantidades de vitamina C y mantenerse alejado en la medida de lo posible del exceso de grasa y azúcar. Evite comer alimentos picantes y fermentados a diario.
Los nutricionistas también recomiendan mantenerse alejado de los alimentos fritos y la sal. Permiten indulgencias, pero entre períodos de alimentación saludable . El truco consiste en encontrar el equilibrio adecuado. Los dermatólogos también sugieren comer alimentos que contengan aceites naturales para una piel radiante , como almendras y nueces, pero en cantidades limitadas. De hecho, dicen que todas las verduras de hoja verde y las frutas de colores brillantes tienen un alto contenido de antioxidantes y deben consumirse a diario, conservando sus propiedades naturales tanto como sea posible durante el proceso de cocción.
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PROPINA: Tome un batido de frutas y verduras con la pulpa para obtener su requerimiento diario de nutrientes.
Ejercítate un poco
Para piel sana y radiante , no necesita ir al gimnasio con un entrenamiento pesado tanto como necesita para que su cuerpo se mueva para la circulación sanguínea y acelerar el proceso de limpieza de su cuerpo. Puedes optar por cualquier forma que te guste y disfrutes: correr, nadar, trotar, caminar a paso ligero, hacer yoga, tú eliges. No es como si no pudieras Hacer ejercicio en el gimnasio , seguro que puedes elegir eso.
Una dosis regular de ejercicio conducirá a un cuerpo y una mente saludables, especialmente cuando se combina con alimentación saludable . Notarás un brillar en tu cara después de cada entrenamiento. Puede mezclar y combinar, y en los días en que tiene poco tiempo, simplemente camine 20 minutos alrededor de su cuadra.
PROPINA: Aplique tóner en su cara antes de salir a hacer ejercicio, para ayudar a reducir la producción de grasa.
Duerma lo suficiente
Todos estamos de acuerdo, ¿verdad? Sin embargo, debes saber que en este, no hay atajos. Necesita al menos siete u ocho horas de sueño de forma regular, si no todas las noches. Si no obtiene suficiente, su piel se cansará, se hundirá y parece aburrido . Cuando estás en la cama, tu las células de la piel reciben un impulso , ya que el cuerpo aumenta el flujo sanguíneo a la piel. Cuando se compromete con el sueño, corre el riesgo de que su piel luzca monótona y sin vida. Lo primero que notará cuando no haya dormido adecuadamente son las bolsas debajo de los ojos.
PROPINA: Eleve la cabeza con una almohada cuando duerma para evitar la hinchazón debajo de los ojos.
Hidratarse
Esta es una obviedad. Si quieres mantener tu piel hidratada , no es solo un acto externo, sino también interno. La piel es el órgano más grande del cuerpo y sus células necesitan agua para funcionar correctamente. Necesitas beber mucha agua y espaciar la bebida. El agua elimina las toxinas del cuerpo y mantiene el equilibrio natural del pH en su cuerpo, mientras hidratando naturalmente tu piel .
Aparte de eso, coma frutas y verduras con alto contenido de agua, como sandía, manzanas de amor, pepino, melón almizclero, etc. Si te falta agua, tu piel se volverá seca, tirante, escamosa y con comezón, sin mencionar que perderá su brillo. Beba al menos ocho vasos o dos litros de agua al día. Si te has dado el gusto de deshidratarte y comidas fermentadas , asegúrese de tener más.
PROPINA: Establezca un recordatorio a intervalos regulares para que reciba su dosis diaria de agua.
Ir natural
Los remedios naturales y los productos para la piel hacen maravillas, mucho más que cualquier producto manufacturado. Usa exfoliantes, cremas y exfoliantes naturales y más. Desde tiempos inmemoriales, la India ha tenido una historia de belleza natural secretos desde las familias reales hasta las más modestas. La mayoría de los ingredientes que necesita para un mejor cuidado de la piel están disponibles en su cocina. Algunos consejos incluyen:
- Al picar una sandía, reserva el poco líquido que tienes en el bol o plato y aplícalo en tu rostro para un brillo instantáneo.
- Haz lo mismo al rallar un pepino, reservando y usando el líquido en tu cara.
- Use cubitos de hielo para congelar la piel del rostro y debajo de los ojos para reducir la hinchazón .
- Use una mezcla de dos cucharadas de harina de garbanzo (besan), media cucharadita de cúrcuma en polvo y una cucharada de crema de leche (malai) para bañarse en lugar de jabón corporal o gel de ducha.
- Use un paquete hecho de multani mitti y agua de rosas para tensar la piel.
Refresca tu piel
Si tiene poco tiempo algunos días y no puede pasar por el rutina de limpieza , tonificando e hidratando más de una vez, luego al menos refresca tu rostro un par de veces. Simplemente puede poner partes iguales de agua de rosas y agua en una botella de niebla y rocíelo en su cara.
O llene una botella con atomizador con una parte de alcohol por seis partes de agua, agregue unas gotas de su aceite esencial favorito y rocíe ligeramente su rostro. Te sentirás fresco y tu piel se sentirá rejuvenecida. De hecho, durante los meses de verano, conviértalo en su mantra incluso si sigue un rutina de cuidado de la piel para una piel radiante .
PROPINA: También puede usar agua fría con una gota de aceite esencial suave para refrescar su rostro.
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Preguntas frecuentes:
P. ¿Podemos utilizar algún producto natural como tónico para la piel?
A. El tóner más simple que puede usar es el agua de rosas. Mantenga una botella de agua de rosas en el refrigerador, a mano para usar cuando lo desee. Aplícalo con un algodón cuando lo necesites. Otro producto natural que puede usar (si puede poner sus manos sobre él) es aloe vera gel . Pero no es adecuado para todos, así que haga una prueba de parche antes de optar por él.P. ¿Puede enumerar algunos paquetes faciales naturales para el brillo de la piel?
A. Hay muchas opciones que puede utilizar para hacer mascarillas naturales en casa con ingredientes frescos. Asegúrese de obtener los mejores productos de su mercado local. 
P. ¿Qué puedo hacer con los círculos oscuros debajo de los ojos?
A. La principal razón por la que se desarrollan ojeras es la falta de sueño y la fatiga. La fatiga visual también puede contribuir a ello. La mejor forma de eliminar por completo las ojeras es durmiendo lo suficiente. Además, puede aplicarle una compresa fría y hacerlo empapando almohadillas de algodón en agua de rosas fría en lugar de agua corriente. Esto puede reducir la hinchazón y ayudar a eliminar las ojeras. También puede aplicar hielo alrededor del área para reducir las ojeras .
