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Una cita popular dice: 'El agua es el alma de la tierra'. Todos podemos estar de acuerdo con esa afirmación porque el agua es una de las fuerzas más esenciales que permite que un organismo exista.
Desde un microbio hasta el más supremo de todos los seres vivos, es decir, los humanos, todos los organismos vivos de esta tierra necesitan agua para vivir.
¡Sin agua, vendrá la muerte y será rápido! Sí, es un hecho que aunque podamos sobrevivir sin comida durante al menos unos días, sin agua, ¡podría ser cuestión de horas antes de que uno de nuestros órganos falle!
Como es posible que sepamos, el cuerpo humano está compuesto por aproximadamente un 78% de agua, por lo que puedes imaginar lo importante que es seguir restaurando el cuerpo con agua regularmente para mantener nuestra salud.
Desde muy pequeños, nos hubieran enseñado en las escuelas y en nuestros hogares que siempre se debe beber suficiente agua en un día.
Ahora, la cantidad correcta de agua necesaria para una buena salud es de aproximadamente 2 litros al día para una persona promedio y si padece alguna dolencia o si realiza ejercicio intenso, es posible que necesite aproximadamente 3 litros de agua al día.
Si una persona no consume suficiente agua, podría provocar deshidratación y se sabe que la deshidratación es la causa principal de una serie de trastornos, tanto mayores como menores.
Consejos ayurvédicos para beber agua | Bebe agua según el Ayurveda. BoldskyDesde un pequeño dolor de cabeza hasta dolencias cardíacas, ¡la deshidratación podría jugar un papel clave!
que es la bebida probiótica
Por eso, es muy importante beber suficiente agua y mantenerse hidratado.
Según el Ayurveda, el antiguo sistema de medicina, hay algunos consejos para beber agua de la manera correcta, échales un vistazo aquí.
Siéntate y bebe
Siempre es mejor sentarse mientras bebe agua, porque sus riñones tienen más posibilidades de llevar a cabo el proceso de filtración de manera efectiva, en la posición sentada.
Beber tragos pequeños
Beba pequeños tragos de agua lentamente y respire mientras bebe, en lugar de tragar agua, porque se sabe que este hábito permite que sus intestinos secreten jugos digestivos saludables.
Beber agua tibia
Beba agua tibia tanto como sea posible, ya que el agua fría puede reducir el suministro de sangre a ciertas partes del cuerpo y provocar problemas de salud.
Identificar signos de deshidratación
Es importante identificar los signos de deshidratación, como labios agrietados, piel seca, fatiga, etc., porque son señales que su cuerpo le indica que necesita más agua.
Consume agua tibia al despertar
Se recomienda consumir un vaso de agua tibia, antes que nada, todas las mañanas, ya que puede eliminar las toxinas y los desechos de su sistema de manera más efectiva.
Almacenar agua en recipientes de plata y cobre
Trate de almacenar el agua potable en recipientes de plata o cobre. Porque el cobre y la plata son minerales, que tienen propiedades antibacterianas y antioxidantes. Estos compuestos pueden infundir el agua almacenada con las mismas propiedades y, en última instancia, proporcionarle una serie de beneficios para la salud.
