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Las toxinas dentro del cuerpo causan erupciones cutáneas, acné y fatiga crónica. Estas toxinas se pueden eliminar a través del hígado, riñones e intestinos bebiendo líquidos y una de ellas es la zanahoria, la espinaca y el jugo de limón.
Esta bebida deliciosa y saludable ayuda a limpiar el hígado, los riñones y los intestinos.
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¿Por qué es importante eliminar las toxinas del cuerpo?
Hay varios factores que son responsables de la acumulación de toxinas en el cuerpo. Estos incluyen los siguientes:
- Alcohol y tabaco
- Estrés y ansiedad
- Contaminación ambiental
- Ingredientes químicos como aditivos, pesticidas, etc.
- Metales pesados como arsénico, mercurio, plomo, etc.
¿Cómo ayuda la zanahoria, la espinaca y el jugo de limón a eliminar las toxinas?
1. Zanahoria
Las zanahorias son ricas en betacaroteno, ácido fólico, fósforo y calcio que la convierten en un alimento revitalizante. Esta verdura de color naranja se puede llamar un poderoso desintoxicante debido a la presencia de vitamina A, que ayuda al hígado a eliminar las toxinas.
Las zanahorias también ayudan a alcalinizar el cuerpo al mantener el equilibrio del pH del cuerpo. También mejora la vista y mantiene la piel y el cabello en un mejor estado.
2. Espinaca
Esta verdura de hoja verde es excelente para desintoxicar el hígado debido a sus pigmentos. La espinaca se considera diurética, laxante y alcalinizante. También es rico en hierro y antioxidantes que ayudan a combatir la anemia y prevenir el envejecimiento prematuro, respectivamente.
La espinaca también es perfecta para limpiar la sangre debido a su contenido de hierro, ácido fólico, vitamina B6 y vitamina K. Todos estos son excelentes purificadores de sangre.
3. Limón
El limón tiene una buena reputación por ser un limpiador y purificador debido a su contenido de vitamina C y fibra. Actúa como una fruta desintoxicante para los riñones, hígado e intestinos.
Además, el limón fortalece el sistema inmunológico, mejora la digestión y reduce el dolor articular y muscular.
¿Por qué el jugo de zanahoria, espinaca y limón es saludable?
Las propiedades desintoxicantes presentes en estos alimentos tienen la capacidad de limpiar y purificar los órganos del cuerpo haciendo que los riñones, el hígado y los intestinos funcionen de manera eficiente.
Además, este jugo también previene cualquier tipo de carencias nutricionales ya que es abundante en vitaminas y minerales que el organismo puede absorber con facilidad.
¿Cómo hacer jugo de zanahoria, espinacas y limón?
Esta bebida que elimina toxinas es muy fácil de preparar.
Ingredientes:
- 2 zanahorias
- 50 g de espinaca (2 puñados)
- El jugo de 1 limón
- 1 cucharadita de miel
- 1 vaso de agua
Método:
Exprime el limón y extrae el jugo.
En una licuadora, agregue los demás ingredientes y luego agregue el jugo de limón. Mezclarlo suavemente.
Si desea tomar un batido, puede agregar 2 cucharadas de cuajada para obtener una textura más cremosa.
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¿Cuándo es el mejor momento para beber zanahoria, espinacas y jugo de limón?
En ayunas por la mañana, al menos media hora antes del desayuno es el mejor momento para tomar esta bebida depurativa.
Beber el jugo en ayunas permitirá que tu cuerpo absorba la mayoría de los nutrientes y sus efectos serán mucho más poderosos.
Bébalo durante una semana y vea los resultados. No solo mejorará su apariencia física, sino que promoverá el bienestar general.
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