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La tristeza y la depresión a menudo se confunden, ya que ambas se consideran iguales pero no lo son. Existe una delgada línea que diferencia a los dos y comprender esta diferencia puede ayudar a procesar ambos de una manera más saludable.
Las personas que están tristes a menudo piensan que están deprimidas, mientras que las personas con depresión ignoran sus síntomas y piensan que simplemente están tristes. Sin embargo, la tristeza puede ser una parte importante de la depresión, pero lo contrario no es considerable. Continúe leyendo el artículo para comprender la diferencia entre tristeza y depresión.
¿Qué es la tristeza?
Cualquiera puede estar triste. La tristeza es una emoción o decir, una naturaleza humana básica que depende de las situaciones. Por ejemplo, te entristeces cuando fallas en los exámenes, alguien cercano a ti muere, tuvo una ruptura, perdió su trabajo o tuvo algunos conflictos en casa. La sensación de decepción o el cambio de humor debido a los factores anteriores pueden entristecerlo.
La sensación de tristeza puede afectarlo durante unos días, pero con el tiempo, vuelve a la rutina normal. Es decir, casi todas las personas experimentan momentos tristes a diario, tal vez durante un minuto o una hora, pero luego vuelven a su vida normal. Además, la emoción desaparece cuando lloras o hablas con los demás. Lo que pasa con la tristeza es que se desvanece con el tiempo. Además, la tristeza no desencadena otros síntomas como la desesperanza.
La tristeza persistente podría ser un signo importante de depresión.
¿Qué es la depresión?
La depresión es un tipo de enfermedad mental, a diferencia de la tristeza que es una emoción. Muchas personas ni siquiera se dan cuenta de su depresión hasta que el sentimiento los domina por completo.
La depresión persiste durante un período más prolongado y afecta la vida cotidiana de una persona. Esto se debe a que la depresión viene no solo con una tristeza persistente sino también con otros signos como falta de motivación, cambio en los patrones de alimentación, problemas para dormir, agitación, irritación, pérdida de peso, dificultad para tomar decisiones, pérdida del entusiasmo, pérdida del interés, dolor de cabeza y fatiga extremos, sensación de inutilidad, problemas de concentración e incluso pensamientos suicidas continuos.
El estado de depresión no solo viene con momentos tristes como la muerte de seres queridos, crisis financiera o problemas de relación, sino que permanece con una persona todo el tiempo y en cada situación. Además, las personas con depresión a menudo pierden el control de sus sentimientos y emociones, e incluso después de llorar y hablar con sus seres queridos, luchan por volver a sus vidas normales.
La depresión se diagnostica mediante el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-IV), un conjunto estándar de criterios utilizados por los profesionales médicos para diagnosticar un trastorno mental. Según los expertos, si una persona está triste durante más de dos semanas, es un signo de trastorno depresivo y una persona debe consultar a un médico experto pronto para recibir asesoramiento o medicamentos.
Para concluir:
La tristeza es un sentimiento abstracto mientras que la depresión es subjetiva debido a su gravedad. Está bien si está triste por algo, pero esté atento a los signos de depresión y no los ignore. El tratamiento temprano lo ayudará a salir pronto de su problema y mejorar su calidad de vida.
