1. ¿Qué es el vinagre de sidra de manzana?
2. ¿Cuáles son sus beneficios para la salud?
3. Los beneficios de belleza de ACV
4. Salvador del cabello
¿Qué es el vinagre de sidra de manzana?
vinagre de sidra de manzana (ACV) se elabora fermentando el jugo de manzanas primero con bacterias y levadura hasta que se convierte en alcohol y luego fermentando nuevamente con bacterias formadoras de ácido acético para que se convierta en vinagre. El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado durante siglos como un remedio popular y en la medicina alternativa por sus múltiples beneficios. Con solo 3 calorías por cucharada, ACV es muy bajo en calorías y es un deleite para los observadores de peso.
¿Cuáles son sus beneficios para la salud?
Antimicrobiano
La naturaleza altamente ácida del vinagre de sidra de manzana es eficaz contra muchos tipos diferentes de patógenos y es por eso que se ha utilizado tradicionalmente para limpiar y desinfectar heridas, tratar hongos en las uñas, piojos, verrugas e infecciones de oído. Esta naturaleza antimicrobiana del vinagre de sidra de manzana también lo convierte en un excelente conservante para los alimentos y los estudios han demostrado que previene el crecimiento de microbios como E. coli en los alimentos. Niveles más bajos de azúcar en sangre
Uno de los mas comunes usos del vinagre de sidra de manzana está en contra Diabetes tipo 2 donde los niveles de azúcar en sangre aumentan debido a la resistencia a la insulina o porque el cuerpo no produce suficiente insulina. Los niveles altos de azúcar en sangre pueden provocar una serie de complicaciones. Los estudios han demostrado que el vinagre de sidra de manzana mejora la sensibilidad a la insulina durante una comida alta en carbohidratos entre un 19 y un 34 por ciento. Otro estudio mostró que El vinagre de sidra de manzana puede reducir los niveles de azúcar en sangre en un 31 por ciento después de comer pan blanco. Otro estudio encontró que las ratas diabéticas alimentadas con vinagre de sidra de manzana durante cuatro semanas habían reducido significativamente azúcar en la sangre niveles.
Si tiene un nivel alto de azúcar en ayunas, puede tomar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana diluidas en 250 ml de agua justo antes de acostarse para reducir su lectura de azúcar en ayunas en la mañana en un 4 por ciento. Puede beber esta solución antes de las comidas para mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, antes de empezar a tomar vinagre de sidra de manzana para el azúcar en sangre , consulte a su médico. No suspenda ningún medicamento que ya esté tomando. Además, recuerda que en un día, nunca debes tomar más de dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y eso también solo después de que esté diluido en agua.
Ayuda para adelgazar
¡Esta es una de las muchas razones por las que amamos el vinagre de sidra de manzana! Es sorprendentemente eficaz para mantener su peso bajo control. Los estudios han demostrado que cuando beber vinagre de sidra de manzana con las comidas ricas en carbohidratos se sentirá más lleno y saciado. En realidad, esto puede evitar que coma entre 200 y 275 calorías adicionales durante el resto del día. Mejor aún, los estudios han demostrado que beber vinagre de sidra de manzana con regularidad puede ayudarlo pierde la grasa del vientre . Un estudio demostró que consumir dos cucharadas por día de vinagre de sidra de manzana más de 12 semanas pueden hacerle perder hasta 2 kilos incluso si no realiza ningún otro cambio en su dieta o estilo de vida. El vinagre de sidra de manzana también aumenta su metabolismo.
Con todo su beneficios para bajar de peso Sin embargo, el vinagre de sidra de manzana no hace milagros y debe comer de manera saludable y hacer ejercicio para obtener mejores resultados.
Corazón saludable
Si bien no ha habido suficientes estudios concluyentes en humanos, los estudios en animales han demostrado que beber vinagre de sidra de manzana diluido con regularidad puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca al reducir el colesterol, los niveles de triglicéridos, presión sanguínea y azúcar en sangre. Un estudio en animales realizado en Irán mostró que las ratas alimentadas con vinagre de sidra de manzana tenían un colesterol LDL malo más bajo y un colesterol HDL bueno alto. Otro estudio en animales realizado en Japón mostró que las ratas alimentadas con ácido acético (el componente principal del vinagre) redujeron los niveles de presión arterial al bloquear una enzima que aumenta la presión arterial. Agregue dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana a tu dieta pero asegúrese de reducir la ingesta de carbohidratos y también de aumentar la ingesta de grasas saludables en su dieta.
Actúa sobre el reflujo ácido
Cualquiera que sufra de reflujo ácido sabe cómo puede afectar negativamente su calidad de vida. Enfermedad por reflujo gastroesofágico, también conocida como ERGE o reflujo ácido , es una afección en la que el ácido del estómago sube al esófago y causa acidez, eructos y náuseas. Dado que esta afección a veces es causada por niveles bajos de ácido estomacal, aumentándola bebiendo vinagre de sidra de manzana puede ayudar a sus síntomas. Recuerde diluir dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en 250 ml de agua. Nunca beba vinagre de sidra de manzana crudo.
Digestión mejorada
El vinagre de sidra de manzana es bien conocido por su papel en la mejora de la salud intestinal al introducir bacterias buenas en su sistema digestivo. También mejora su capacidad para digerir y absorber nutrientes. Uno de los remedios caseros más antiguos para el malestar estomacal es una bebida hecha con vinagre de sidra de manzana y agua. El naturaleza antimicrobiana del vinagre de sidra de manzana reduce el trabajo de la infección bacteriana. La pectina en el vinagre de sidra de manzana ayudará a controlar los movimientos sueltos y aliviará los calambres estomacales. Mezcle dos cucharadas en 250 ml de agua o jugo de manzana. Para beneficios probióticos , mezcle dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana con comidas fermentadas como kombucha o kéfir.
Combate las infecciones por hongos
Las infecciones por hongos son notoriamente difíciles de tratar y, cada vez más, un gran número de ellas son resistentes a los medicamentos antimicóticos. Sin embargo, puedes intentar usando vinagre de sidra de manzana que es un remedio antiguo para las infecciones por hongos como el pie de atleta, hongos en las uñas de los pies o de las manos, tiña inguinal, candidiasis o infecciones por hongos, aftas orales y tiña. El probióticos y el ácido acético en el vinagre de sidra de manzana matan hongos como Candida. Consulte a su médico antes de probar estos remedios y suspenda su uso inmediatamente si los síntomas empeoran. Prepara una solución de partes iguales de agua y vinagre de sidra de manzana. Remoje bolas de algodón en ellas y aplíquelas en la parte afectada por el hongo. Si tiene varias áreas afectadas por hongos, puede agregar vinagre de sidra de manzana al agua de su baño. Agregue aproximadamente dos tazas a su baño, sumérjase en él durante 15 minutos y luego enjuague con agua limpia.
Alivio de los calambres nocturnos en las piernas
Los calambres dolorosos en las piernas que ocurren mientras duerme pueden ser el resultado de niveles bajos de potasio. Contrarresta esto bebiendo un solución de vinagre de sidra de manzana y agua con alto contenido de potasio. Mantenga un vaso de agua en el que se hayan mezclado 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y una cucharadita de miel, junto a su cama, para aliviarlo. 
Cura el mal aliento
¿Harto de los numerosos enjuagues bucales medicinales que ha probado para su halitosis? Prueba un dilución de vinagre de sidra de manzana y agua en su lugar para hacer gárgaras y para deshacerse de los microbios que causan el mal aliento. El antídoto para el resfriado común y las alergias.
¿Es usted una de esas personas que esperan el cambio de estación con pavor absoluto porque es entonces cuando se verá afectado por las alergias estacionales que lo dejarán estornudando, jadeando y con los ojos llorosos? Bueno, esta vez intente beber vinagre de sidra de manzana con agua para aumentar su Inmunidad y mejorar el drenaje linfático. El vinagre de sidra de manzana contiene toneladas de bacterias buenas que fortalecen su inmunidad. ¿Le duele la garganta? Haga gárgaras con una solución de partes iguales de vinagre y agua tibia cada hora para matar el dolor de garganta que causa las bacterias con el ácido acético fuerte. Beber un vaso de agua con vinagre de sidra de manzana también te aliviará mucho la nariz tapada. El potasio en vinagre de sidra de manzana hace maravillas en la reducción del moco, mientras que el ácido acético elimina los gérmenes.
Bebida detox
Exagerado la fiesta y necesito un rápido desintoxicación ? Bueno, es vinagre de sidra de manzana al rescate una vez más. Beba la maravillosa solución de vinagre de sidra de manzana y agua para equilibrar su pH, estimular el drenaje linfático y mejorar la circulación. 
Los beneficios de belleza de ACV
El vinagre de sidra de manzana no solo es excelente para la salud, también debe ser una parte esencial de su arsenal de belleza por los muchos beneficios de belleza que ofrece. Luchador del acné
El vinagre de sidra de manzana trata el acné en varios niveles. Para empezar, el vinagre de sidra de manzana tiene componentes como ácido acético, ácido láctico, ácido succínico y ácido cítrico, que detienen la proliferación y el crecimiento de la bacteria Propionibacterium acnes que causa el acné. Algunos de estos componentes del vinagre de sidra de manzana como el ácido láctico, puede ayudar a reducir las cicatrices. Un estudio de Journal of Cosmetic Dermatology mostró cicatrices de acné tratado con ácido láctico durante tres meses produjo una reducción de la pigmentación y la cicatrización. También condujo a una mejor textura de la piel. Otra razón por la que el vinagre de sidra de manzana funciona es porque nuestra piel es naturalmente ácida y ayuda a reponer la capa ácida que protege a los gérmenes y la contaminación. También mata las bacterias y elimina la grasa y la suciedad.
Cómo aplicar: Mezcle partes iguales crudas y vinagre de sidra de manzana sin filtrar con agua. Sumerja una bola de algodón en la solución y aplíquela sobre las áreas afectadas. Dejar actuar durante 10 minutos y lavar. Repita esto varias veces durante el día y durante algunos días para obtener mejores resultados.
Cura las quemaduras solares
¿Exageró los baños de sol en Goa? Bueno, entonces es hora de calmar tu quemado y piel inflamada con vinagre de sidra de manzana . Cómo aplicar: Puede probar cualquiera de estos remedios. Mezcle media taza de vinagre de sidra de manzana con 4 tazas de agua y aplique la solución sobre la piel quemada por el sol . O mezcle una taza de vinagre de sidra de manzana, 1/4 taza aceite de coco y aceite esencial de lavanda en el agua del baño para calmar la piel.
Exfoliante de piel
¿Acaba de pagar una bomba por su producto de belleza de alfa hidroxiácido (AHA)? Bueno, ¡podrías haber usado vinagre de sidra de manzana en su lugar! No bromeamos. Esta tan demandada ingrediente de belleza que se encuentra en costosos productos de belleza está presente en el vinagre de sidra de manzana. AHA encontrado en el ácido málico en vinagre de sidra de manzana actúa como exfoliante y elimina la piel muerta para revelar nueva piel . AHA también es eficaz contra el acné y el tratamiento de las cicatrices del acné. También hidrata, suaviza y reafirma la piel. Se aplican sobre la piel varios alfahidroxiácidos (usados tópicamente) para hidratar y eliminar las células muertas de la piel, para tratar el acné y mejorar la apariencia de las cicatrices del acné, para mejorar la apariencia de la piel fotoenvejecida y reafirmar y suavizar la piel. La AHA también ayuda a minimizar las manchas de la edad, las líneas finas y las arrugas.
Cómo aplicar: Nunca aplique vinagre de sidra de manzana directamente en su cara. Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana con tres cucharadas de agua. Remoja bolas de algodón en este líquido diluido y aplícalo en tu rostro. Déjelo actuar durante 30 minutos antes de lavar.
Tonificador de piel
El vinagre de sidra de manzana es una muy buena loción tonificante para la piel. Cierra los poros, equilibra el pH de la piel, elimina la suciedad y la grasa, mientras que sus propiedades astringentes aumentan el flujo sanguíneo al rostro. Cómo aplicar: Mezcle partes iguales de vinagre de sidra de manzana y agua y aplique la solución en su cara con bolitas de algodón.
Desodorante natural
¿Nunca te has sentido cómodo usando esos desodorantes a base de alcohol que causan estragos en tu piel? Bueno, cambia al vinagre de sidra de manzana. Las propiedades antimicrobianas de el vinagre de sidra de manzana mata los gérmenes eso causa un Mal olor en tus axilas. Cómo aplicar: Todo lo que necesitas hacer es frotarte un poco las axilas y mantenerte fresco durante mucho tiempo.
Salvador del cabello
Ayuda a absorber la humedad.
El vinagre de sidra de manzana tiene múltiples usos para tu cabello. En primer lugar, ayuda a que las cutículas del cabello absorban y retengan la humedad. También suaviza la superficie del cabello para que no se enrede, reduce el encrespamiento e incluso actúa en las puntas secas. El vinagre de sidra de manzana también estimula el crecimiento del cabello para que puedas usarlo como remedio para perdida de cabello . Cómo aplicar: Mezcle una parte de vinagre de sidra de manzana con dos partes de agua y aplíquelo sobre su cabello. ¡Tenga cuidado de no frotarlo en su cuero cabelludo!
Elimina la caspa
Esta es una de las propiedades más útiles del vinagre de sidra de manzana. La seborrea (caspa) es causada por un hongo que reside en el cuero cabelludo. El vinagre de sidra de manzana, con sus propiedades antifúngicas, es muy eficaz contra esto. hongo que no puede sobrevivir en un ambiente ácido. Cómo aplicar: Mezcle partes iguales de vinagre de sidra de manzana y agua y guárdelo en una botella con atomizador de vidrio. Después del champú, rocíe un poco de esto en su cabello y déjelo por 10-15 minutos. Quitarse. Repite esto dos veces por semana.
Elimina la opacidad
Los residuos de champú y la sequedad pueden hacer que el cabello luzca opaco. Recupera el brillo y el brillo de tu cabello usando vinagre de sidra de manzana después del champú o como enjuague de cabello . Cómo aplicar: Haga una solución de partes iguales de agua y vinagre de sidra de manzana úsalo para enjuagar tu cabello después del champú.
Blanqueador de dientes
¿Avergonzado por tus dientes amarillentos? Antes de acudir al dentista para un procedimiento de blanqueamiento dental, pruebe el vinagre de sidra de manzana que es un agente limpiador y antimicrobiano . Por lo tanto, no solo eliminará las marcas de los dientes, sino que también matará las bacterias que causan enfermedades de las encías. Cómo aplicar: Mezcle media cucharadita de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua y haga gárgaras. Cepíllate los dientes después de esto.
