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Jaggery es uno de los alimentos imprescindibles para incluir en una dieta de embarazo. Tiene varios beneficios para la salud asociados con él para las mujeres embarazadas.
Jaggery es totalmente seguro para consumir durante el embarazo. Su consumo previene el riesgo de deficiencia de hierro y anemia.
Ayuda a mantener un peso saludable del bebé. Incorporarlo en la dieta diaria ayuda a eliminar las impurezas de la leche materna.
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Sin embargo, es aconsejable regular la ingesta de azúcar moreno después de los 7 meses de embarazo.
Dado que el azúcar moreno está repleto de antioxidantes, ayuda a combatir enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas, las cataratas y otras enfermedades crónicas.
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Jaggery también es bueno para la piel. Lucha contra los radicales libres y previene los signos del envejecimiento. De ese modo, también ayuda a lograr un tono de piel impecable.
Asimismo, existen muchos beneficios para la salud al consumir azúcar moreno durante el embarazo. Por lo tanto, en este artículo, en Boldsky enumeraremos algunos de los increíbles beneficios de comer azúcar moreno durante el embarazo. Siga leyendo para saber más al respecto.
Purifica la sangre
El consumo de azúcar moreno durante el embarazo ayuda a purificar la sangre durante el embarazo. También puede garantizar una buena salud y bienestar para el feto.
Previene la anemia
El consumo de jaggery aumenta los glóbulos rojos, evitando así el riesgo de anemia en la mujer embarazada. También mejora la inmunidad contra diversas enfermedades e infecciones.
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Reduce el dolor articular
El consumo de jaggery durante el embarazo nutre los huesos, las articulaciones y los fortalece. También minimiza el dolor articular y la rigidez articular que se producen principalmente durante el embarazo.
Minimiza la retención de agua
El alto contenido de minerales y el alto contenido de potasio presentes en el azúcar moreno ayudan a reducir la retención de agua en el cuerpo. El potasio presente en él mantiene el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. De esta manera, ayuda a lidiar con la hinchazón y el dolor causado durante el embarazo.
Promueve un embarazo saludable
Jaggery está repleto de ácido fólico que ofrece una fase de embarazo saludable. También asegura un adecuado crecimiento y desarrollo del feto.
Regula la presión arterial
Dado que el azúcar moreno es bajo en sodio, ayuda a regular la presión arterial. Su consumo durante el embarazo también reduce el riesgo de cálculos renales y problemas relacionados con el corazón.
