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¿La cuajada es mala para la salud? Bueno, consumir yogur vencido podría ser peligroso. Puede experimentar diarrea y náuseas poco después de consumir cuajada en mal estado. Pero, en general, comer cuajada es bueno para la salud.
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Mejora su inmunidad, lo ayuda en sus objetivos de pérdida de peso y también mantiene feliz su sistema digestivo. Estos son solo algunos de los beneficios de comer dahi. Hay muchos más.
De hecho, incluso aquellos que padecen la condición llamada intolerancia a la lactosa consumen cuajada. Cuando usted se siente febril o enfermo , es mejor mantenerse alejado de la cuajada. Además, quienes padecen trastornos intestinales deben mantenerse alejados de la cuajada ya que pueden surgir ciertos efectos secundarios como hinchazón, gases, diarrea y dolor de estómago.
Además, recuerde que el cuerpo pierde la capacidad de digerir productos lácteos a medida que avanza la edad. Por lo tanto, quienes padecen intolerancia a la lactosa y otros trastornos que roban la capacidad del cuerpo para digerir los lácteos deben consultar a un médico antes de probar la cuajada.
Otros pueden disfrutar de los beneficios de comer dahi. Ahora, analicemos qué le hace el dahi a su cuerpo después de que comience a comerlo con regularidad.
¡Tus células cerebrales se encienden!
Un estudio reveló que quienes comen cuajada muestran una mayor actividad cerebral en algunas partes del cerebro. Esto mejorará las habilidades cognitivas de una persona durante algún tiempo.
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Tu estómago se siente feliz
Las bacterias buenas que contiene la cuajada ayudan a su sistema digestivo y resuelven problemas como el estreñimiento. Además, su cuerpo podrá absorber más nutrientes.
Tu cintura luce mejor
Este es uno de los efectos de comer cuajada a diario. Un estudio afirma que aquellos que incluyen cuajada en su dieta diaria pueden perder grasa abdominal sin esfuerzo en comparación con aquellos que nunca comen cuajada.
Estabiliza tu apetito
Cuando se sienta satisfecho por más tiempo, las tallas de los bocadillos disminuirán y esto es exactamente lo que puede esperar cuando coma cuajada. Inclúyelo en tu dieta para experimentar este efecto.
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Su presión arterial baja
Un estudio reciente dice que las personas que consumen cuajada pueden reducir el riesgo de sufrir hipertensión arterial. El contenido de potasio en la cuajada puede ayudar a su cuerpo a deshacerse del sodio innecesario que es el resultado de su alto consumo de sal. Cuando se elimina el sodio, su presión arterial tiende a ser estable.
Calma tu sistema nervioso
Como la cuajada contiene vitamina B5, zinc, yodo, riboflavina, fósforo y potasio, es buena para el sistema nervioso.
Su cuerpo adolorido se recupera más rápido
Tus entrenamientos te derriban. Pero su tasa de recuperación aumenta si consume cuajada. También puedes consumirlo después de un entrenamiento para disfrutar de una recuperación más rápida.
Tu cuerpo combatirá las infecciones
Cuando su inmunidad es poderosa, su cuerpo puede lidiar mejor con las infecciones. La cuajada puede mejorar su inmunidad y mantener a raya las infecciones.
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