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¿Puedes dormir boca abajo durante el embarazo? Cuando está embarazada, las personas que la rodean pueden decirle mucho sobre qué comer y qué no comer. Pero hay algunas preguntas o dudas poco comunes que puede recibir para las cuales es posible que no obtenga la respuesta correcta de nadie.
Una de esas preguntas es la posición para dormir. ¿Puedes dormir boca abajo durante el embarazo?
La primera duda que se le ocurre a cualquiera es si el feto queda aplastado si una madre embarazada duerme boca abajo. Aquí hay algunos datos que explican la posición para dormir durante el embarazo.
¿Es peligroso dormir boca abajo?
Durante las etapas iniciales, dormir boca abajo durante el embarazo puede no ser un problema. Pero gradualmente, a medida que crece la protuberancia del bebé, no es recomendable dormir en esa posición (boca abajo). También se siente muy incómodo.
¿Hace algún daño?
Sí, podría si uno duerme en esa posición durante períodos prolongados de tiempo. Algunos expertos en salud dicen que no se le hará ningún daño al bebé ya que la madre se daría la vuelta y dormiría en otra posición.
Durante el embarazo no podrá dormir cómodamente en determinadas posiciones.
¿Es mejor dormir boca arriba?
Si ha pensado que dormir boca arriba es saludable durante el embarazo, no lo es. Esa posición podría reducir la circulación sanguínea del feto.
¿Existe alguna posición segura?
¿Cuál es la posición más cómoda para dormir durante el embarazo? Bueno, la mayoría de las mujeres dice que dormir a un lado es cómodo. Además, cuando duermes hacia tu izquierda, esa posición favorece el suministro de nutrientes y sangre al feto.
Consejo sencillo para dormir cómodamente
Colocar una almohada entre las piernas dobladas puede hacer que dormir sea cómodo cuando duerme hacia el lado izquierdo.
Insomnio del embarazo
Se dice que alrededor del 78% de las mujeres embarazadas experimentan insomnio, lo que se conoce como insomnio del embarazo. El ejercicio, la relajación y la posición correcta para dormir pueden ayudar.
