Receta de ensalada de garbanzos: cómo prepararla en casa

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La ensalada de garbanzos es una ensalada sabrosa y saludable que puedes tomar como desayuno. De hecho, si estás a dieta y quieres consumir algo que tenga sabor y salud, esta podría ser una gran opción. ¡Esto se debe a que la ensalada es liviana, súper fácil de hacer y no requiere cocción! Por encima de todo, esta ensalada de garbanzos es una comida satisfactoria que puede tener. Puedes prepararlo agregando algunas hierbas básicas y frescas. Para saber cómo se puede preparar la ensalada de garbanzos, desplácese hacia abajo para leer más.

Receta de: Boldsky

Tipo de receta: Ensalada

Sirve: 1

• Para Ensalada:

  
  
  
  • 2 tazas de garbanzos cocidos - 400 g
  • 1 cebolla morada pequeña (finamente cortada)
  • 1 pepino
  • 1/4 taza de aceitunas
  • 2 cucharadas de tomillo, orégano
  • 1/2 taza de tomates cherry
  • Sal, pimienta al gusto
  • 20g de ensalada mixta de hojas verdes

  Vendaje:

  • Aceite de oliva
  • vinagre blanco
  • Jugo de lima
  • Cariño
  • Una pizca de sal, pimienta al gusto.
  • 1 cucharadita de pimentón

Cómo preparar

• • Mezclar todos los ingredientes de la ensalada en un bol grande.
  • En otro tazón pequeño, mezcle los ingredientes del aderezo.
  • Use un batidor para mezclar los ingredientes del aderezo.
  • Adorne con orégano fresco y aceitunas.
  • Sirve en un tazón grande.

Instrucciones

• La ensalada de garbanzos es una ensalada sabrosa y saludable que puedes tomar como desayuno. De echo,

Información nutricional

• Personas - 1
• Calorías - 225
• Grasa total - 3g
• Proteína - 12g
• Carbohidratos - 42g
• Fibra - 11g

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