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Batido de Plátano de Frutas Secas | Batido de frutas secas | BoldskyEl verano viene con su propia bendición y perdición y por mucho que valoremos la floración del verano, las frutas sabrosas y las tardes con brisa, es innegable que el verano puede ser agotador y agotador, por lo tanto, de vez en cuando, podemos usar nuestra propia dosis de refuerzo de energía, que nos proporcionará algunos nutrientes vitales, además de darnos un gran impulso de energía.
La receta de batido de plátano y fruta seca es una de esas bebidas energéticas que no solo animará su cuerpo drenado con un potenciador de nutrientes vitales, sino que el sabor calmante también calmará su cuerpo, en caso de que haya estado expuesto al calor.
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Nos encanta nuestra dosis diaria de recetas de batidos de verano y, para nosotros, esta receta de batido o jugo de plátano de frutos secos es un ganador absoluto. Los plátanos dotan a nuestro cuerpo de carbohidratos y potasio y la leche te aporta la dosis esencial de proteínas y calcio. El plátano también está enriquecido con alto contenido de fibra, por lo que este batido es apto para un batido nutritivo y abundante para el desayuno.
Para muchos de nosotros, buscar recetas que nos brinden una bebida nutritiva sin ser poco saludable es una tarea terrible, ya que las salas de jugos agregan una serie de agentes edulcorantes, colorantes artificiales y conservantes, lo que la hace extremadamente insalubre. Pero aquí, solo hemos usado miel como edulcorante, por lo que esta receta de jugo de fruta seca puede ser su mejor amiga en su búsqueda de recetas para bajar de peso.
La adición de varios frutos secos para este jugo trabaja para que sea extremadamente saludable. Los dátiles le brindan una variedad de vitaminas y minerales como potasio, magnesio y zinc. Las almendras y anacardos le brindan un alto nivel de contenido de proteínas y las pasas le darán una alta dosis de antioxidantes. En general, este jugo de plátano puede ser una de las bebidas más saludables que haya probado y para las personas que buscan bebidas para bajar de peso altamente nutritivas pero bajas en calorías, esta receta de batido de verano es para todos ustedes.
Para ver esta receta de batido de plátano de frutos secos, eche un vistazo rápido a nuestro video o lea la receta y díganos qué recetas de batidos le gustaría que hiciéramos.
RECETA DE BATIDO DE PLÁTANO Y FRUTAS SECAS | RECETA DE ZUMO DE PLÁTANO CON FRUTAS SECAS | RECETA DE BATIDO DE VERANO PARA PERDER PESO | BATIDO DE FRUTAS SECAS Y PLÁTANO PASO A PASO | VÍDEO DE BATIDO DE FRUTAS SECAS Y PLÁTANO Receta de batido de frutas secas y plátano | Receta de jugo de plátano de frutas secas | Receta de batido de verano para bajar de peso | Batido de frutas secas y plátano paso a paso | Licuado de plátano de frutas secas Tiempo de preparación de video 15 minutos Tiempo de cocción 5 M Tiempo total 20 minutosReceta de: Kavya
Tipo de receta: receta de batido
Sirve: 1
Ingredientes-
1. Plátano (maduro) - 1
mascarilla de papaya para las cicatrices del acné
2. Fechas - 4
3. Pasas - 8-10
4. Almendras - 5
5. Anacardos - 5-6 (rotos)
peinado en el pelo rizado
6. Agua - ½ taza
7. Leche - 1 taza
8. Miel - 1 cucharada
9. Cubitos de hielo - 7-8
Cómo preparar-
1. Remojar los frutos secos en agua durante 15 minutos.
2. Tome un frasco para mezclar y agregue plátano, leche, frutos secos, miel y cubitos de hielo.
3. Mézclelos en un batido fino y transfiéralos a un vaso.
4. Sirva con cubitos de hielo adicionales encima.
- 1. Evite el uso de azúcar si está optando por ella como receta para bajar de peso.
- 2. No dude en utilizar leche de almendras o leche de soja en lugar de la leche normal.
- Tamaño de la porción: 1 vaso
- Calorías - 233 cal
- Grasas - 8,3 g
- Proteína - 7,6 g
- Carbohidratos - 31,2 g
- Fibra - 1,7 g
PASO A PASO: CÓMO PREPARAR Licuado de Plátano con Frutas Secas
1. Remojar los frutos secos en agua durante 15 minutos.
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2. Tome un frasco para mezclar y agregue plátano, leche, frutos secos, miel y cubitos de hielo.
3. Mézclelos en un batido fino y transfiéralos a un vaso.
4. Sirva con cubitos de hielo adicionales encima.
