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Salud Curación de trastornos Trastornos curativos lekhaka-Bindu Vinodh By Bindu Vinodh el 20 de junio de 2018 Encontrar un bulto en el pecho puede ser impactante y aterrador. Si bien los tumores malignos deben extirparse quirúrgicamente, no todos los tumores son cancerosos o amenazan la vida.
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¿Ha oído hablar del 'fibroadenoma'? Suelen ser bultos de aproximadamente 1 cm a 2 cm de tamaño y no causan ningún dolor, y se pueden sentir como una pequeña canica debajo de la piel, en el costado del seno. Pero aún pueden requerir algún tipo de tratamiento.
Los fibroadenomas, o estos bultos benignos, generalmente se encuentran en mujeres jóvenes en edad fértil. Generalmente se encogen o desaparecen sin ningún tratamiento particular después de la menopausia.
Aunque no se conocen claramente las razones detrás de la formación de estos bultos, los investigadores lo atribuyen al dominio de los estrógenos. También se considera que la causa es el uso de anticonceptivos orales, los desequilibrios hormonales y ciertos alimentos estimulantes.
Durante el embarazo, o el reemplazo hormonal, los fibroadenomas crecen rápidamente, pero desaparecen después de la menopausia.
Se cree que los remedios naturales y las modificaciones del estilo de vida pueden contribuir en gran medida a prevenir la aparición de estos bultos en los senos y también a reducir el tamaño de los bultos así formados. Como todos estos son naturales y pueden ser adoptados fácilmente por todos, también carecen de efectos secundarios.
Por control de dieta
• Reducir considerablemente la ingesta de carne
Intenta adoptar el vegetarianismo. Si le encanta disfrutar de la carne, comience a reducir su consumo de carne lentamente, trabajando hasta dejarla por completo. Esto se debe a que la mayoría de las carnes comerciales vienen con hormonas añadidas que alteran el equilibrio hormonal en las mujeres. Intente cambiar a un estilo de vida basado en plantas, donde la atención se centre más en verduras de hojas verdes orgánicas y frutas frescas, cereales integrales, nueces, semillas y legumbres.
• Reducir o evitar la ingesta de compuestos similares al estrógeno
Evite la ingesta de productos de soya, ya que un exceso de estrógeno puede provocar fibroadenomas. Hable con su médico sobre los posibles suplementos que se pueden tomar en caso de que tenga niveles altos de estrógeno. Se dice que el complejo de vitamina B natural tiene antioxidantes que pueden regular el ciclo menstrual y reducir el exceso de andrógenos en las glándulas suprarrenales.
• Evite los azúcares refinados
De todos modos, los azúcares refinados no son saludables y todos lo sabemos. A eso se suma el hecho de que los azúcares refinados pueden acelerar el crecimiento de los tumores de las glándulas mamarias, según investigaciones recientes.
• Beba jugos de vegetales orgánicos frescos a diario
Se dice que el pasto de trigo es excelente para reducir los bultos en los senos, al igual que otras verduras aptas para el pecho, como la col rizada, el diente de león, la espinaca, el apio, el pepino y el perejil.
• Evite los alimentos fritos / grasos / procesados
Es mejor evitar los alimentos fritos, grasos y procesados con alto contenido de sal y azúcares refinados, ya que contienen carcinógenos dañinos.
• Evite estimulantes como cafeína, bebidas endulzadas
Los expertos sugieren que es mejor evitar estimulantes como la cafeína, los refrescos y el chocolate, ya que pueden provocar el desarrollo de bultos en los senos. Aunque no existe evidencia científica que demuestre esto, se recomienda que evitar estos alimentos puede reducir los bultos en los senos.
• Consuma alimentos ricos en yodo
Elija consumir alimentos como plátanos, ciruelas pasas, judías verdes y arándanos que son ricos en yodo, ya que la deficiencia de yodo puede provocar el desarrollo de bultos en los senos. Esto se debe a que cuando hay poco yodo en el cuerpo, los tejidos de los senos se vuelven sensibles al estrógeno, lo que provoca el crecimiento de bultos en los senos.
Remedios naturales
• Algunas mujeres experimentan una mejora notable en el dolor y la sensibilidad de sus bultos cuando toman suplementos de vitamina E. Consuma alimentos con alto contenido de vitamina E como brócoli, tomates, pimientos rojos, aceite de oliva, verduras de hoja verde, etc. Consulte a su médico en caso de que necesite tomar un suplemento.
• El aceite de onagra ha mostrado muchos resultados positivos para aliviar el dolor y la sensibilidad asociados con los bultos en los senos. Discuta la dosis y la duración adecuadas con su médico.
• Se dice que ciertas hierbas como el diente de león, el cardo mariano y la falsa raíz de unicornio son útiles para regular las hormonas. Sin embargo, solo deben usarse después de consultarlo con un experto en salud.
• El aceite de ricino se ha utilizado durante años para reducir los bultos dolorosos en los senos. El aceite generalmente se aplica tópicamente como lo haría con una loción.
• Como los fibroadenomas son tumores benignos asociados con niveles altos de estrógeno y niveles bajos de progesterona, se ha observado que la aplicación de progesterona natural en forma de crema o gel resuelve los bultos en las mamas, en algunos casos.
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Modificaciones de estilo de vida
• Una de las principales razones de la aparición y el crecimiento de los bultos en los senos es el estrés. Esto, junto con la falta de sueño, puede ser un desencadenante seguro y contribuir a la formación de bultos en los senos. La mejor manera de salir es probar y practicar yoga, particularmente la respiración profunda y la meditación para controlar sus niveles de estrés. También se dice que la acupuntura es beneficiosa ya que mejora la circulación.
• Asegúrese de hacer una buena actividad física durante 30 a 45 minutos al día. Además, reserve algo de tiempo para usted y practique su pasatiempo favorito, ya sea cocinar, caminar con su mascota, leer sus libros favoritos o hacer jardinería. Todos estos no solo son excelentes para eliminar el estrés, sino que también animan su estado de ánimo y lo mantienen feliz.
• Si está tomando píldoras anticonceptivas, déjelas y vea si hay alguna diferencia.
Nota: Además de seguir las sencillas modificaciones de estilo de vida y los remedios naturales, debe examinarse los senos con regularidad para detectar cualquier bulto. A la primera señal de un bulto en su seno, primero debe comunicarse con su médico para que lo analice en busca de malignidad. En caso de tumores malignos, una detección temprana puede salvar vidas. Los consejos sugeridos son solo para bultos benignos en los senos.
