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Dieta tiroidea: coma estos alimentos para prevenirla | Estas 5 dietas son enemigas de la tiroides, definitivamente comen. BoldskyAgregue dos cucharaditas de aceite de coco virgen a un vaso de leche y bébalo antes de acostarse. Esto ayudará a regular la producción de hormonas tiroideas.
Los problemas de tiroides se han vuelto comunes hoy en día y principalmente el hipotiroidismo. En esta condición, hay menos producción y secreción de hormonas tiroideas (t3 y t4) de las glándulas tiroides. Estas hormonas tiroideas controlan nuestro metabolismo.
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Si están presentes en menor cantidad en la sangre, habrá una disminución del metabolismo y, por lo tanto, un aumento de peso. Los otros síntomas del hipotiroidismo son caída del cabello, piel seca, cara hinchada, falta de concentración, sensación de frío o calor, sudoración, períodos irregulares, estado de ánimo irritado, cambios de humor, etc.
En el embarazo, el hipotiroidismo puede causar muchos problemas tanto al feto como a la madre. Aumenta el riesgo de abortos espontáneos y no hay un desarrollo adecuado del cerebro en el feto.
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Si le diagnostican hipotiroidismo durante el embarazo, debe consultar a un médico y tomar hormonas tiroideas. Aparte de esto, debe controlar sus niveles de hormona tiroidea con frecuencia durante el embarazo.
Eche un vistazo a algunos remedios caseros para el hipotiroidismo durante el embarazo.
Aceite de prímula
Para tratar la tiroides de forma natural, consuma aceite de onagra. Ayuda a aumentar los niveles de hormonas tiroideas y puede beneficiar a los pacientes hipotiroideos. Es rico en ácidos gamma linoleico (GLA). Por tanto, también combate la inflamación. También trata los síntomas del hipotiroidismo como la caída del cabello y la menstruación irregular.
Aceite de coco
Agregue dos cucharaditas de aceite de coco virgen a un vaso de leche y bébalo antes de acostarse. Esto ayudará en la producción de hormonas tiroideas. Este es uno de los remedios caseros para el hipotiroidismo durante el embarazo.
Huevos y zanahorias
Los huevos son ricos en vitamina A que ayudan al funcionamiento normal de la glándula tiroides. También puedes comer zanahorias y calabaza. Sin embargo, no lo consuma en grandes cantidades y tómelo en cantidades limitadas durante el embarazo.
Evite el brócoli, el repollo y la col rizada
Estos vegetales interfieren con el funcionamiento normal de la glándula tiroides. Restringen la captación de yodo en la glándula tiroides y previenen la síntesis de hormonas tiroideas.
Té de hierbas
Puede tomar té de jengibre o té de canela para el funcionamiento eficaz de la glándula tiroides. Sin embargo, evite el té, el café y todos los refrescos carbonatados. Es uno de los mejores remedios naturales para el hipotiroidismo durante el embarazo.
Integral
Se pueden consumir alimentos elaborados con cereales integrales como avena, cebada, pan de trigo integral, cereales, etc. para un funcionamiento eficaz de la tiroides. Limite el consumo de alimentos refinados como pan blanco, arroz blanco, etc.
Ensalada
Una de las mejores dietas para el hipotiroidismo son los brotes, las ensaladas de pepino y zanahoria. Estimulan la glándula tiroides para que produzca hormonas tiroideas.
Aceite de hígado de bacalao
Ayuda a mantener la función saludable de la glándula tiroides. Dado que son ricos en ácidos grasos omega 3, ayudan a combatir la inflamación y aumentan la inmunidad. Puede tomar cápsulas blandas de aceite de hígado de bacalao después de consultar a su médico.
Vitamina D
La deficiencia de esta vitamina causa enfermedad de la tiroides. El sol ayuda al cuerpo a generar vitamina D en el cuerpo. Exponga su cuerpo al sol durante al menos 15 minutos. También ayuda en el metabolismo del calcio. Adquiera el hábito de sentarse a la luz del sol si tiene hipotiroidismo.
Complejo de vitamina B
Vitaminas del complejo B que incluyen varias vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12. Estas vitaminas B son importantes para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides. Puede consumir cereales integrales, verduras frescas, huevos, etc. como fuente de vitamina B.
