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Disfrutamos de la libertad de movimiento de nuestras piernas y rodillas hasta que, y a menos que, se vuelva limitado. Una vez que una persona comienza a envejecer, además de otros problemas físicos, una persona sufre de dolor de rodilla. Para ayudar a las personas mayores, hemos enumerado algunos de los remedios caseros para el dolor de rodilla.
El dolor de rodilla generalmente se presenta en forma de artritis o inflamación de una o más de sus articulaciones. Hay dos tipos principales, osteo y reumatoide, los cuales afectan la articulación de diferentes maneras.
Sin embargo, el lugar exacto del dolor puede variar porque a veces puede ser en la rótula, en la articulación de la rodilla o en los músculos, ligamentos y cartílagos.
A continuación, te mencionamos algunos de los mejores remedios que te ayudarán a saber cómo deshacerte del dolor de rodilla. Estos remedios caseros también son eficaces para tratar otros problemas relacionados con la rodilla, incluida la artritis.
1. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es extremadamente útil para tratar el dolor de rodilla. Debido a la gran cantidad de alcalino presente en el vinagre de sidra de manzana, ayuda a disolver la acumulación y los elementos tóxicos presentes alrededor del área de la rodilla. El vinagre de sidra de manzana ayuda a restaurar el lubricante en las articulaciones, lo que le permite moverse libremente. Tome dos tazas de agua filtrada y agregue dos tazas de vinagre de sidra de manzana. Ahora beba este líquido en pequeñas cantidades a lo largo del día. Aparte de esto, también puede agregar dos tazas de vinagre de sidra de manzana al agua de su baño y usar este remedio a diario.
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2. Jengibre
El jengibre es un remedio eficaz que te permitirá relajarte y también tratar el dolor de rodilla de forma eficaz. Debido a las propiedades antiinflamatorias que se encuentran en el jengibre, resulta muy eficaz en el tratamiento de problemas de rodilla y también en el tratamiento del dolor debido a artritis, distensión muscular o lesión. El jengibre demuestra ser eficaz para tratar el dolor y también ayuda a reducir la inflamación. Tome una raíz de jengibre y hiérvala durante 10 minutos en 2-3 tazas de agua. Deje que el agua hierva hasta que el agua cambie de color a amarillo pálido. Ahora, agregue una cucharada de miel y limón a la mezcla. Bebe este té de jengibre dos o tres veces al día. También puede masajear su área inflamatoria con la ayuda de aceite de jengibre.
3. Cúrcuma
La cúrcuma demuestra ser eficaz y un tratamiento natural para tratar el dolor de rodilla. Debido a una sustancia química llamada curcumina, contiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a tratar el dolor. Según los informes, se dice que la cúrcuma puede retrasar la progresión de la artritis reumatoide, que es una de las principales causas del dolor de rodilla. Tome media cucharada de cúrcuma y agréguela a una taza de agua hirviendo. Ahora, agregue una cucharada de miel al gusto y disfrute de esta agua dos veces al día. Aparte de esto, también puede tomar de 250 a 500 mg de cápsulas de cúrcuma para tratar el problema por completo.
4. Aceite de mostaza
El aceite de mostaza ayuda a tratar el dolor de rodilla y también ayuda a reducir la inflamación en las rodillas. Aparte de esto, el aceite de mostaza ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, aliviando así el dolor y funcionando como un remedio casero realmente bueno para el dolor de rodilla. Tome dos o tres cucharadas de aceite de mostaza y agregue un poco de ajo picado al aceite. Ahora, calienta el aceite hasta que el ajo se dore. Deje que la mezcla se enfríe y masajee su rodilla con esta solución. Luego, cubra la rodilla con un gorro de plástico, para que el aire no entre en contacto con la rodilla. Haga esto dos o tres veces al día.
5. Sal de Epsom
La sal de Epsom contiene sulfato de magnesio que ayuda a aliviar el dolor de rodilla. El magnesio en la sal de Epsom funciona como un relajante muscular natural que ayuda a extraer el exceso de líquido en la rodilla, que es la única razón detrás de las rodillas y articulaciones inflamadas. Debe agregar una taza de sal de Epsom al agua hirviendo y revolver bien. Luego, sumerja la rodilla en la solución durante 15 minutos. Haga esto de tres a cuatro veces al día hasta que obtenga un alivio completo del dolor.
