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Bajar de peso no es fácil para la mayoría de nosotros. Requiere un cuidadoso equilibrio entre el gasto y el consumo de calorías.
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El consumo de calorías no es más que su dieta o los alimentos que consume. El gasto de calorías es su nivel de actividad o ejercicio.
Si está cansado de todos los demás métodos y desea probar algo nuevo para perder algunos kilos en una semana, siga leyendo ...
(Pero espere, consulte a su médico antes de probar este plan de pérdida de peso. Las dietas extremas pueden tener efectos adversos).
Día 1
Come solo frutas. No elijas el plátano. Elija sandías, uvas, etc. Beba de 8 a 12 vasos de agua. A lo largo del día, coma solo frutas.
Dia 2
Coma solo vegetales el segundo día. Si no puede comer crudo, coma verduras hervidas. Elija verduras como lechuga, repollo, brócoli, pepino, vigas, etc. Beba 8 vasos de agua.
Día 3
Come tanto frutas como verduras. Pero excluya las papas y los plátanos. Beba agua como de costumbre (6-8 vasos).
Día 4
Come plátanos y bebe leche en este día. ¿Cuántos plátanos y cuánta leche? Bueno, opta por 8 plátanos y 3 vasos de leche. Divida la comida en tres partes y coma en diferentes momentos del día.
Dia 5
Come una taza de arroz hervido junto con 6 tomates. Beber mucha agua.
Día 6
Come una taza de arroz. Después de eso, coma solo verduras durante todo el día. La ingesta de agua debe ser de 12 vasos.
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Día 7
Come arroz (1 taza) y verduras y frutas de tu elección. Bebe 10 vasos de agua.
Para el séptimo día, su peso se reducirá, la digestión mejorará y su piel y cabello se verán saludables y brillantes.
