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Se dice que la comida india es la mejor del mundo. Es una cocina que se mezcla con un montón de especias, lo que en realidad es bueno para la salud. Sin embargo, hay ciertos alimentos indios que pueden no ser adecuados para una mujer embarazada.
Los alimentos indios que contienen ácidos e ingredientes artificiales deben ser un alimento que las mujeres embarazadas deben evitar. Sin embargo, si te gusta la comida india, siempre puedes optar por alimentos nutritivos y enriquecedores como dals, rasam, arroz blanco, ciertos platos de lentejas, etc.
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Estos pocos alimentos mencionados anteriormente tienen las proteínas y vitaminas necesarias para ayudarla a mantenerse saludable durante los nueve meses de embarazo. Sin embargo, si echa un vistazo a los siete alimentos indios que se mencionan a continuación, comprenderá por qué le sugerimos no consumir estos alimentos y evitarlos durante el embarazo.
En algunos casos, los médicos le sugerirían consumir los alimentos, ya que la mayoría de ellos tienen una cierta cantidad de propiedades que ayudarían en el crecimiento del feto. Pero, al mismo tiempo, sería mejor evitar estos alimentos indios durante el embarazo. Eche un vistazo a esta lista y asegúrese de eliminar estos alimentos de su dieta si es una madre embarazada.
Carne:
Es mejor ceñirse a la carne magra en el momento del embarazo, ya que es más saludable y contiene menos grasa en comparación con carnes como la res, el cordero y el cerdo. Aumentar de peso durante el embarazo no es saludable para usted ni para el feto, por lo que es mejor evitar esta comida india.
Huevos:
Los médicos sugieren que los huevos se deben comer en raras ocasiones durante el embarazo. Sin duda, los huevos son saludables, pero tienen bacterias dañinas que pueden causar problemas al feto en crecimiento.
Puñado de ensaladas:
Las ensaladas son buenas para consumir, pero no durante el embarazo. Evite las ensaladas empaquetadas o preparadas, incluida la ensalada de frutas, que pueden ser bastante dañinas para el feto durante el período de gestación.
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Mariscos:
Los mariscos tienen su propia parte de beneficios para la salud. Pero los alimentos del mar como el mackeral tienen un alto contenido de mercurio que es extremadamente dañino para el desarrollo del cerebro del bebé. Es mejor controlar la ingesta de mariscos y limitarse a las carnes magras que sean altas en proteínas y saludables.
Verduras crudas:
Las verduras crudas deben eliminarse de su dieta de embarazo. El consumo de verduras crudas es peligroso, ya que también se tragará una gran cantidad de bacterias que se reproducen entre las grietas de las verduras crudas.
Bebidas:
El alcohol destruirá la formación de su placenta, lo que resultará en un crecimiento anormal del bebé. Por lo tanto, manténgase alejado de las bebidas alcohólicas y las gaseosas.
Café:
Los médicos aconsejan no beber café debido a su rica presencia de cafeína que no es buena para el feto. Por lo tanto, manténgase alejado de estos alimentos indios si es una mujer embarazada.
