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La espinaca tiene muchos beneficios para la salud y te hace fuerte y te mantiene en forma. Esta verdura de hoja verde es muy nutritiva y contiene muchas vitaminas y antioxidantes. Las vitaminas importantes son las vitaminas A, K, C, B1, B2, B6 y E junto con los ácidos grasos omega-3, minerales como el manganeso, el zinc y el hierro.
Puede tener espinacas en todas sus formas, como crudas, cocidas, como ensalada, como jugo o batido. La espinaca ayuda a curar los problemas inflamatorios e incluso previene el cáncer.
Aparte de su beneficio para la salud, la espinaca es increíble para el cabello debido a su rica fuente de vitaminas A y C. Estas vitaminas ayudan a promover el crecimiento del cabello y a mantener el cuero cabelludo saludable. Nuestro cuerpo necesita ácido fólico (vitamina B) para la formación de glóbulos rojos, de modo que pueda transportar oxígeno y nutrientes al cuerpo y también a los folículos pilosos.
La deficiencia de ácido fólico conduce a un bajo suministro de oxígeno, lo que conduce a un recuento bajo de glóbulos rojos y un crecimiento o caída del cabello lento. Por lo tanto, agregue espinacas en su dieta diaria.
Hoy, tenemos cuatro formas diferentes en las que puede usar espinacas para estimular el crecimiento del cabello. Echemos un vistazo ahora.
Cómo utilizar la espinaca para el crecimiento del cabello:
1. Mascarilla capilar de espinacas y romero:
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El aceite y los tés de romero se utilizan ampliamente para el cuidado del cabello. El aceite de romero ayuda a estimular los folículos pilosos y esto, a su vez, conduce al crecimiento de un cabello más largo y fuerte. También ayuda a ralentizar la caída prematura del cabello y el crecimiento prematuro de las canas.
Si tiene el cuero cabelludo seco y escamoso, el aceite de romero es el mejor remedio para tratar el cuero cabelludo seco y escamoso. La mascarilla capilar de espinacas y romero ayuda a nutrir el cabello, estimula la circulación sanguínea, ralentiza la caída del cabello y reduce la caspa.
Materiales necesarios:
• 3 tazas de espinaca picada.
• 2 cucharadas de hojas frescas de romero.
Procedimiento :
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• Hierva tres tazas de espinaca picada en agua tibia durante unos 2-3 minutos.
• Ahora, en una batidora, licúe las espinacas cocidas hasta que quede suave.
• Agregue 2 cucharadas de hojas frescas de romero a la pasta de espinaca. Mézclalos bien.
• Aplique esta mezcla en su cuero cabelludo y déjela actuar durante 30 minutos.
• Enjuague con agua tibia.
• Repita este procedimiento 1-2 veces a la semana para un cabello sano.
2. Mascarilla capilar de espinacas y aceite de coco:
Batido de espinacas, plátano y dátiles | Mejor batido para planchar | Boldsky El aceite de coco ayuda a mejorar la salud general del cabello. Las propiedades antimicóticas y antibacterianas que se encuentran en el coco ayudan a eliminar la caspa y mantienen limpio el cuero cabelludo. El ácido láurico, el ácido cáprico y otros ácidos grasos fortalecen las raíces y las hebras del cabello y reducen la rotura del cabello.
Cuando aplicas un masaje con aceite de coco en el cuero cabelludo, aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y promueve el crecimiento saludable del cabello. El ácido linoleico del aceite de coco ayuda a mantener el cabello hidratado, mejora su elasticidad y previene la rotura.
Materiales necesarios:
• Media taza de espinaca picada
• Media taza de aceite de coco
Procedimiento:
• Licue media taza de espinaca picada hasta formar una pasta suave.
• A fuego lento, caliente media taza de aceite de coco y mezcle la pasta de espinacas.
• Masajee suavemente su cuero cabelludo con el aceite de espinaca tibio con infusión.
• Deje el aceite en su cuero cabelludo durante la noche.
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• Lávese el cabello con un champú suave.
• Use este aceite tres veces a la semana para el crecimiento del cabello.
3. Mascarilla capilar de espinacas y miel:
El cabello seco y encrespado, la caspa en el cuero cabelludo, etc., a menudo dificultan el crecimiento del cabello. Por lo tanto, la mascarilla capilar de miel y espinacas ayuda a proteger el cabello seco y encrespado junto con la caspa.
La miel es un humectante natural, lo que significa que hidrata el cuero cabelludo y lo mantiene nutrido. Las propiedades antioxidantes de la miel ayudan a mantener el cuero cabelludo sano y estimulan el crecimiento del cabello. Dado que la miel es un emoliente, ayuda a mejorar la salud del cuero cabelludo y los folículos capilares.
Materiales necesarios:
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de aceite de coco (o cualquier aceite de su elección)
• & frac12 una taza de espinaca picada
Procedimiento:
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• Licue media taza de espinaca picada y conviértala en una pasta suave.
• Transfiera la pasta de espinacas a un bol y mezcle 1 cucharada de miel y 1 cucharada de aceite. Mézclalos bien.
• Aplique este paquete en todo el cuero cabelludo y el cabello y déjelo actuar durante 20-30 minutos.
• Lávese el cabello con un champú suave.
• Use esta mascarilla 2 veces a la semana.
4. Batido de espinacas:
Si tienes prisa y no quieres aplicarte una mascarilla de espinacas en el cabello, entonces puedes optar por beberla. A algunas personas les resulta difícil digerir el jugo de espinacas, pero cuando lo conviertes en un batido, ¿no te gustaría beberlo?
Materiales necesarios:
• 1 taza de espinaca picada
• 1 plátano y una papaya madura pequeña
• 1 taza de leche
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Procedimiento:
• En una licuadora, agregue 1 taza de espinaca picada, 1 plátano, 1 papaya madura pequeña y 1 taza de leche. Licúalos bien hasta obtener una consistencia espesa.
• Beba esto antes del desayuno todas las mañanas.
• La papaya y el plátano ayudan a proporcionarle una piel radiante y la espinaca ayuda al crecimiento del cabello.
Con todos estos consejos y métodos súper fáciles de usar espinacas, cuidar tu cabello será una tarea fácil. No más caída de cabello, solo crecimiento de cabello saludable - Señoras, cuiden esas trenzas.
